Ji bo birîndarên gelek werziş, hûn dikarin carek bêkêmasî bikin ku hûn ji ber xemgîniyê ne, hêşîn nîne, û hûn li nêzîkî 100% di hêz û rêjeyê de ji bo beşa bandorê bandorê ne.
Ji bo hevpeymanên cuda cuda ye. Heke ku hûn ê rojek din baş bibin, hûn ji bo vegerandina lîstikê hîn nebin nebe. Ew dibe ku ji bo hin zarokan fêm bikin, ji ber ku ew ê çend rojan paşê hêşîn û tengahiyê bibin, hewldanê ku pisekek hebû ku nîşanên pêdivî ye.
Concussions
Daxuyaniyek mûçek zehmetiya mizgeş a nexşeyê ye ku piştî ku dişewitîne ser serê serê dibe, wek xetereyê, lê pir bi gelemperî bi serê xwe di lîstikên sporê de girêdayî ye.
Piştî ku bêdeng an serê xwe veşartî, zarokek bi hevalek dikare bibe hişmendiyê winda bike, dibe ku tiştên ku ji ber ku an jî piştî piştî birîndar (amnesia) pêk hat, dibe ku hebûnek pêdivî ye, an dikare bêtir an jî nîşanên klîmîk ên nîşanên jêrîn binivîse .
Ji bilî tedawîkirina zarokek ji bo konseya acîl, gelek karan diçin pêşniyarên pisporên konfederasyonan. Ev tevlîheviyên tevlîheviyên pirrjimar hene ku dibe ku dibe sedema dibe sedema zirarê, neurologîk tevlihev, û syndrome duyemîn-bandorê, ku di pişkek hûrgelê de biçûk dibe dikare jiyan-tehdît be ku eger zarok e hîn jî ji pişkiyê vedigire.
Nîşan
Nîşanek hûrgelan, ku hûn û zarokê we divê hûn ji bo ku ji wî veşartin temaşe bikin û vegerin dibistanê û werzişan, di nav de dikare bibin:
- Nîşaniyên fîzîkî - pêşeng, tengasiyê, pirsgirêkên dîtbar, pirsgirêkên hevsengî, hestiyar an ronahî an jî deng, nerazîbûn û tûjînê, vîzîn, zêrîn
- Nîşanên derûnî (ramanên mêjû) - hestiya hişyariyê berbiçav, pirsgirêkên ku balkêş dikin an jî bîr bînin, hêdî hêdî hêşyar dikin
- Nîşanên hestyar ên zehfî, xemgîniyê, bêhêzî, an jî bi hestek hestiyar re hestiyar dikin
- Nîşaneyên ku di xewnê de xemgîn dibin, xemgîniyê, bêtir xeletî an jî ji kêmtir kêmtir, an jî xemgîniya xewna xewn
Lînkên nîşanên "red red" ê ku dibe ku pêwîstiya zarokê we meriv nîşan dide ku hûn baldarî dermanên tendurustî bi lezgîntir dibe, dibe ku bibe sedema xetereka xirab, pevçûnê, vîrîn dubare, şaşbûnek mezin, an guhertinên navîn ên di rewşan, hûrgelan de.
Dêûbav, mamoste, mamosteyan, û zarokek ku hewceyê hevpeymaniyê divê divê hemî van nîşanên mimkun be ku bizivin dibistana xwe û çalakiyên werzişê vedigere û girîngiya ku hemî nîşanên rapor bikin.
Vegerîn to Play
Piştî pêlêdana, ka pîvanek bêdeng kirin an jî gelek kesan ve girêdayî ye ku li ser we re dipeyive. Hinek zarokên zû zû di lîstikê de dîsa vegeriyan, lê hinek dê ji çend hefteyan re werin lîstin.
Pispor, niha vegera şeş gavê gavê pêngavê pêşniyar dike ku ji bo zarokên ku bi kongrek lîstin, lîstikvanên ku diçe asta pêşerojê hebe heger pêşî li wan hemî nîşanên tevlihev bimînin.
Vê plana vê karanînê, ew yekem lîstikvanek bi konserek dê dê di lîstika normal de dê şeş roj be.
Vegere Guherînên Play Players
Vegerîna standard ji bo rêbazên lîstikên pêngavên bingehîn hene:
- Ne çalakiyek - qonaxa betaliyek bi tevahî fîzîkî û cognitive temamî ye. Ev wateya wateya pispor an werzişî ne jî lê wateya wê ne dibistanê, an jî rojek kurt bû. Ev dem e ku demek gelek tengahiyê bigire, pir xewê bistînin û baş baş dixwin.
- Vebijêrk aerobic a ku rêjeya dilê xwe zêde dibe (ji kêmtirî 70% ya herî kêmtirîn dil dilê dilniyara dilê ye), bi 5 heta 10 deqîqên rêwîtiyê, berxwedana şewitandinê, şevîn, an amadekariyê de, lê perwerdekaran tune.
- Pisporên sporê-taybetî yên ku tevgera tevgerê dikin, wekî xebatkarên dravan an jî rêbazên bêdeng, pevçûnek navîn, bêdengiya kurt, germê navend-navendî, lê çalakiyên sereke. Armanca ji bo zaroka we ji bo laşek hindik û tevgerê hindik heye, lê hejmara demê hê jî hema hema ji heya kêmtir kêmtir dibe.
- Wesayîtên perwerdekariyê yên ne-peywendîdar ji bo pêdiviya pispor, hevrêz û cognitive bilind bikin, tevlî pêşveçûnê ji bo amadekariyên perwerdekirin û berxwedana berxwedanê, sprinting û berbiçav, biseketina berxwedanê ya bilind-giran. Ev karkerek pir zehmet e ku nêzikek rojane ya zarokê zarokê we ye, lê ne ku ji bo çalakiya têkiliyek pêwendîdar e.
- Bi pêvajoya pêwendiya temamî ya ewlehiyê bikin û pisporên karbidestî yên nirxandin û piştî paqijkirina dermanan dikare çalakiyên perwerdehiya normal
- Vegere lîstin
Bi hişyar bimînin ku hûn neçar bibin ku gava ku hûn nexweşî-azad bin, ku dikarin çend zarokan an "çend çalakî" çalakiyê bikin.
Û heger lîstikvanê ku di dema qonaxan de nîşanên xwe pêşve dike, ew divê di qonaxa paşîn de paşde bistînin û carekê ku ew nexwendin-free. Lînkên pêlêdanan di dema qonaxan de di dema veguhastinê an çalakiyan de di dema an paşê de paş ve were.
Pîlana Konseya Aştiyê ( CD- ACE) ji CDC dikare alîkar bike ku hûn û zarokê we, mamosteyan, û kursên hemî pêngavên ku hûn diçin ku zarokê we vegerin dibistanê û pişta werzişê fam bikin. Bawerkirina pediatrica xwe ya zarokê we ji bo zarokê we ya ACE-ê heb bike ku heke konseya wî heye.
Û eger dîsa zarokê we xirabtir bibe yan jî di 10-10 rojan de çêtirîn çêtirîn doktorîkî bibînin. Pisporê pisporê pisporek jî dikare ji bo zaroka xwe bikin ku birêvebirin an çêtirîn konseya pir kesan heye.
Çavkaniyên
> Gioia, G. Pîlana lênêrîna nirxandina Nirxandinê (ACE). 2006.
McCrory, P. Daxuyaniya Civakî ya Pîroz: Li Konferansa Navneteweyî ya Qonaxa Sporê di Zurichê, Nîsana 2008ê de nîsana 2008'an de pêk hat. Br J Sports Med 2009; 43: i76-i84.