Çawa Kêmkirina Rûsyayê ya UTI
Heke ku te her demek vegirtî (UTI) vekirî ye, hûn dikarin dixwazin bizanin ku hûn çi bikin ku ji bo pêşiya xwe ji jiyana xwe ve diçin. Serdana hevdîtina neh mîlyon doktorê her sal ji ber enfeksiyonên mûnî, an jî UTIs. Mixabin, piraniya bûyerên UTI-ê di jinan de pêk tê.
Pisporên tendurustî li Enstîtuya Tendurustiya Tendurustî û Cleveland Clinic li pêşniyarên jêrîn pêşniyar dikin ku ji bo rîsansa we ya UTI çêbike kêm bikin:
- Roja kêmanî şeş heta heşt avê vexwarinê vexwarin. Avê dike alîkar ku paqijiya xwe ya mûzikê dihêle, da ku hûn bi rojane gelek paqij ava vexwarin. Pêdiviyên din jî dikarin xwarina xweş bikin, lê yên ku kîjan caffeine an alkolê dibe ku dikarin pêdivî ye û pêdivî ye.
- Gelek caran derxistin. Dema ku hûn hewce nebe ku ew nehêle. Mirov bi gelemperî dixebitin ku xebitandina karê berî ku ew diçe seranserî qewlikê. Pêdivî ye ku dema ku hûn hewce nebe ku dikare ji her bakteriya ku dibe ku li pêş vegirtina dermanê mûzayî ya tevlihev a tevlêbûnê bike alîkarî bike.
- Ji ber paş ve vekin. Paqijkirina baş a paqijbûnê piştî şikiliya tevliheviyê û herdem ji berî paşê paşê veqetîne, bi taybetî jî eger hûn jinek in. Ew ji bacteria ji hêla vagina an urethra ve dikeve holê. Ew bacteria, bi taybetî bi E. coli , gelek caran ji bo UTIsê sûcdar têne.
- Pêvek û vegotina beriya û paşê veşartin. Washing dê ji bacteriya veguherandina veguhastina zorê ya urethra an jî vaginal veguhastin bike. Piştgirtinê dê bacteriya derveyî ku dibe ku di pizika te de ji ber ku cinsî an ku dibe ku di cinsî de hate şandin.
- Li şûna vexwarinên xweş bikin. Gelek alîkarî ji bacteria vebirin ku ji urethra têketin û ji bo UTI-ê, dema ku vexwarin nakin.
- Ne davêjin : Douches dikare dikare urethra xurt bikin û dibe ku dibe ku ji bo UTI, û herweha ji bo enfeksiyonê û vegirtina vaginal.
- Nehêleya jinên tedawî bikar nakin. Ev sprays dikare qadên jîngeha we jibîr bikin û rîska xwe ya UTI.
- Kincê qirêj bikin. Her dem bi panties bi pêlavê kincê re bikin. Cotton cilê dihêle riya nermê, dema ku cilên din jî dikarin şewitandin, dikarin ji bo bacteria ji bo berevajoyek zehfek çêbikin. Herweha, cil û pantyhîzên teng-tûşî nebeşin.
- Ji deryaya vakilê dûr nekin : Dema ku hûn zayendî ava bikin ku bikar bînin heger avê vexwarinê. Ji bo jinan-menopausal, bi doktorê xwe re qezencên an estrogen-êkemek vermîner re gotûbêj bikin. Ew dikare xwarinê kêm bike û ji bo rîska dermankirina veguhestina dermankirinê ya kêm bike.
- Ji bo alîkariya UTI-ê alîkarî bibin. Heke hûn ji hejmareke mezin ji jinan re, yên ku dihêle, dermanên dermankirinê yên paşîn ên paşîn , paşîneyên cinsî biguherînin, ku hûn gelek alîkarî li urethra alîkariyê kêm bikin. Derfetek din ê ku bi doktorê xwe re bipeyivin, lezgîn piştî zayendî antibiotic bike. Heke hûn diaphragm bikar bînin, bi doktorê xwe re bizanin ka ka ew dibe ku çavkaniya infeksiyonê.
Çi Derbarê Cranberry Juice an Vitamin C?
Pêdivî ye ku kanserê kronberî ye ku rêberiya xwezayî ya gelemperî ye ku alîkariya pêşniyarên dermanên mirinê pêşniyar bikin, lê belgeyên ji ber xebatên ku ew dixebite. Ew dikare jinan bi UTI-ê veguhestin pêşde bikin, lê ew ne jî karibin antîbiotîk û herweha karê kêm-dîkan.
Heke ku tu UTI heye, lêkolînê nîşan dide kanserê kronber û karkerên kranbarên ku di dermankirinê de ne bandor in. Hinek şîrovekirin ku vitamin C dikare dibe ku ji hêla UTI ve bi rêya dermankirina dermanê ve dibe, lê ev bi piştgiriya lêkolînê ne.
> Çavkaniyên
> Beerepoot MCAB, Geerlings S. Pro-Antibiotic Prophylaxis ji bo ji bo Infeksiyonên Dermanên Rênanê. Pathogens 2016; 5 (2): 36. doi: 10.3390 / pathogens5020036.
> Li Dermanên Kişandina Dermanan (Li Infeksiyonê ya Navneteweyî-UTI) li mezinan. Enstîtuya Niştimanî ya Diyabetî û Digestive û Dermanên Gundî. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-disases/bladder-infection-uti-in-adults.
> Cranberry. Navendiya Navneteweyî Ji bo Tenduristiya Tenduristiyê û Tenduristiyê https://nccih.nih.gov/health/cranberry.
> Hooten TM. Perwerdehiya Nexweş: Di Têkiliyên Derfirînê de Li Ser Adolescents û Adults (Beyond Basics). Biroj. https://www.uptodate.com/contents/urinary-tract-infections-in-adolescents-and-adults-beyond-thebasics.
> Infections Trailer. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/urinary-tract-infections.