Paqijiya kesane û guhertin di pratîkên cinsî de girîng in
Dibe ku vegirtina nexweşî ya (UTI) dikare ne tenê hûn xemgîn bibin, lê dibe sedema pirsgirêkên ciddî heke eger bê çep kirin. Bi gelemperî ku ji sedî 60 jinên ku ji bo UTT-ê çend xalibî (û zêdebûna 15% mêr), pêşniyarî girîng e ku pêşî û hinek caran tehlîmên dijwar ên li ser infeksiyonê dijwar e. Dema ku paqijkirina cinsî û paqijiya jinan jî ji bo pêşîlêgirtina UTI heye, hebin ku hûn dikarin alîkariya ku hûn ji bo veguhestina veguhestina paşîn.
Tiştên Giştî
Dema ku jin jin çar caran bêhtir dibe ku ji hêla merivê veguhastina mûzîkê ve bêtir ji mirovan re, piraniya heman prensîpên pêşîlêgirtinê bistînin. Armanca sereke ew e ku ji ber bacteriya zehfî ya zehfê di nav hewceya xwînê de, an jî wekî encamên hûrgelan an jî çalakiya cinsî dûr nekin. Armanca duyemîn e ku hûn tenduristiya xwe ya xweseriyê biparêze û ew nexweşîya nexweşîya kêmtir dibe.
Heke hûn jineke ne an mêr in, lê hin pratîkên gelemperî hene ku dikarin alîkarî bikin:
- Berî û paşê cinsên te paqij bikin. Avê avê û paqij, paqijê sipî dê bi gelemperî tevlihev bike. Ji paqijên paqij an jî paqijên xemgîn ên dûr bixin, ku dibe sedema sûdema urethra (tîrêjê ku bi rêya xwînê nehêle bedenê) dibe.
- Piştî zayendî zû vekin . Ji bo vê yekê ji bo bakterên biyanî û mîkrobên din ên ji dordana mûzîkê alîkarî dike.
- Roja xwe ya rojane . Wesayîtên bacteria bisekinin ku ji ber belavkirina fakûl ên mayî, pir caran di pêlên çermê de, ji bo mesteyên dorpêç bikin.
- Gelek avê vexwarin . Bi rêkûpêk davêjin paqijkirina dermanê, bacteriya wê demek zehfek mezin ava dike. Bi kêmanî kêmanî heşt 8 cameyên avê vexwarin (an nêzîkî nîvê gallon) vexwe.
- Mirinê nake . Ev yek ji bacteria veşêre ku di pêdivî de pêdivî ye ku pêgirtina vexwarinê ava bike. Biçe ku hûn hewce nebe û rûnê xwe binêrin ku hemî paqijê xwe vala bike.
Jinan
Risk ji UTI-ê di jinan de, ji hêla, bandorên bacteria yên sirûştî di nav vagina mezintir e. Bakterê bakterî ya Lactobacillus da ku di nav firokeya vaginalê de alîkariya pîvana ideal (pH 3.8 ji 4.5) biparêze ku bacteriya zirarê berteng bike. Dravkirina vê balyozê vexwarinê pêşve dike û hemî UTI-ê gelekî bêtir dibe.
Di nav awayên herî bandor de ji bo pêşîlêgirtina UTI:
- Avêtinê dakêşin . Douching tenê tenê flora vîrîn dûr dike û jîngehê ji bo enfeksiyonê ya bacterial ava dike.
- Li ser şûşê hilbijêre . Avêtinê dikare pH-vaginal veguherîne û hilberînek avêtin û kîmyewî yên din di nav vagina veguherînin. Heke ku şûşek bikar bînin, yekem devera jîngehê û paşê paşê paqij bike. Heke ku dest bi şewrê bikar bînin, di nav vagina de bêtir di nav vagina de bi awayek dorpêç bikin.
- Ji şewitandinên hişk an xemgîniyê bistînin . Li şûna wê, ji bo paqijên mûçeyan wekçûyî wekî Dove-Navîn an jî Cetaphil. Berhemên çêkirî yên hemî cureyên tissues yên vakslêdana têkevin, tevlî spîkirina paqijkirina feminîn, qulika bûk, rûnê rûnê, rûnê paqijker, tamponên tewran û paqijên paqij.
- Ji ber paş ve vekin . Piştî dûvkirina xwe, bedena we pêşve dike û, di navbera kûçeyên xwe de dest pê dike, wiping ji pêşiya vîrê ya paş ve. Dema ku hûn biqedinin, perçeyek cûda bisekinin ku pisûra paqij bikin, li ser perineum (cihê di nav vagina û anus) de dest pê bikin û di nav nivînên xwe de vegerin. Ji ber vê yekê wusa dibe ku bacteria ji hêserê veguhestina navnîşanê tê kirin.
- Kondom bikar bînin . Heke hûn di pêwendiyek monogamî de ne, kondom dikare ji bo veguhestina bacteria di dema dema vaginalê de asteng bikin. Hin kondomên bêlezkirî, ji hêla hestiyên vagînan , û lubricatorên spermicîdal (yên wekî nonoxynol-9 ) bisekinin , ku dibe sedema tevliheviya vagînal bike. Kondom û kişandinên bîhnfireh jî ne-no-ku ew bi sugarsan têne çêkirin ku pêşveçûna mezinbûnê û flavên bacterial ên ku ji ber zehfkirinê dikin.
- Ji hêla dapahagma bikar bînin , taybetî bi heger hûn nexweşî li ser enfeksiyonên bêdengî. A diapragm dikare mezinbûna bacteriya kolonyayê mîna E. coli pêşveçûnê. Bawerkirina alternatîfên alternatîf ên dermankirinê, wekî wekî Pill an kondomê bikin.
- Pêdivî binê kincê qirikê . Fabrîkên kevnên synthetic, li hemberî, trap di mîzê de û ji bo infeksiyonê ya çêkirî ya çêkirî çêbikin. Heke hûn ji UTI-ê re bikişînin, li boriyên berbiçav yên ku bi destûra xwe vebigirin, li dora vagina belav dikin. Di şevê, hûn dikarin bêyî xwarinê an xewê yan jî şûşan bikişînin.
- Probiotics try Probiotics , di xwarinên mîna xwarin û tedbîrên xwarinê yên li dijî xwarinê têne dîtin, ne tenê alîkariya parastina dermana tendurustî ya parastinê lê belê dikare di heman rengê de viya bike.
- Xwarinê cranberry drink . Ji bilî avê, avê rojek kasa kinîştê vexwarin dikare dibe ku rîska xwe ya vexwarinê ya paşerojê kêm bikin. Ji ber zêrîna bacterialial di nav vagina pêşveçûnê de ji ber şekirê karsera cranberî şewitandin. Dermanên Kranberry jî hene.
Mirovan
Bêguman nexweşiyên rênêrînê di mêrên jinan de ji ber ku ew bi gelemperî bi zayendî têne ne. Tenê îstîsbarker dikare dibe ku cinsê analîzan bibe ku di mijara fecalê de werin nav urethra mêr bibin.
Bi gelemperî, UTIs di nav temenê de, bi sedema guherînên fîzîkîolojî yên ku ji bo pêdiviya tevahî vala vekirî ne (an jî wekî prostatek dirêjtirîn ) an jî bi kelepûra kûçikê ve girêdayî ye .
Ji bilî li jêr pêşniyarên pêşniyarên jêrîn ên jêrîn, meriv dikare rîska yekîtiya UTI bi riya van rêbazan kêm bikin:
- Kondom bikar bînin dema ku di analîzê de analîzkirinê de ye . Avêtina lubricantên petrolê, ji ber ku dibe sedema çêkirina kondomê, û ji bilî ji bo lîberyona avê ve bijartin ku ne jî spermicides û nexşûrek nermî wekî mîna lidocaine.
- Heke hûn neheqkirî nebe, binê binê xwe. Tissue di binê zelaliyê de dikare ji bo bakteriya bazirganiyê be ku hûn rojane paqij bikin. Fikarkirina vê yekê dikare dibe sedema sûdema urethral û rîska zêdebûna infeksiyonê.
- Ziravên hişk biparêzin . Cotton underwear wear and daily daily changes or (or more often if they sweaty or you leakage or bladder experience).
- Dermanên xwe yên prostate bibin wekî xwe binivîse . Dema ku hûn dikarin riya xwîna xwe baştir bikin û rîska vegirtinê kêm bikin. Bawer bikin ku gurên ku hûn pir bi avê vexwarinê dixebitin. Heke dermanên prostat ne kar dikin û herweha ew divê, bi doktorê xwe re biaxivin.
Zarokan
Infeksiyonên êşîn ên di zarok de, bi taybetî bi keçik in. Lêbelê, pir ji van infeksiyonan dikarin ji alîyê zarokên xwe ve behsa tendurustiyê û bîrên din ên tendurustî dersînor bikin.
Di nav nirxên zarokan de, divê zarok hîn bibin ku:
- Heke "bisekinin." Zarokên ku hişyar bibin her du sê sê saetan herin. Zarokên ku bi taybetî hewce neçin, pir caran dê pirên cinsî derxistin û celebên xwe bikin. Ev dibe ku tenê xizmetê bacteria berbelav dikin ku paqijkirina bêdengî û dibe sedema infeksiyonê.
- Serê xweşikên baş ên zewacî. Di vê de jî zarok dizanin ku dema ku diçe rûniştina xwe de û dema ku tengahiyên wan bêyî tengahiyê vala vedixwe.
- Guhertinên guhartinê. Divê binê paqij yên paqij bikin her rojê (yan jî piştî piştî qezencê an jî pêdivî ya xwêtirîn ve tê kirin).
- Hêzdarkirina baş baş. Zarokên 5 salî 8 salî pênc çermên ava avê vedixwe. Zarokên 9-9-12 salî divê her roj bi heft kesan zêde bikin. Ji temenê 13 salî, wateya rojane ji heşt rojan ji 10 heta sê çiqas kêmtir e.
> Çavkaniyên
Al-Badr. û Al-Şêx, B. "Rêveberiya Tenduristiya Navxweyî ya Navîn Di Jinê: Jinan a Sûdî." Sultan Qaboos Univ Med J. 2 013: 359-67.
> Badran, Y .; El-Kashef, T .; û Abdelaziz, A. "Bandoriya paqijiya jinan û çalakiya cinsî li ser dermana dermankirinê ya mizgîniyê di dema dema ducaniyê de ye." Urol Ann. 2015; 7 (4): 478-81. DOI: 10.4103 / 0974-7796.157971.
> Silêman, C. "Li Mêrên Pêranên Pêwendiyên Derûnî." N Engl J Med . 2016; 374: 562-571. DOI: 10.1056 / NEJMcp1503950.