Bêguman li vitamin C, fiber, û antioxidants, cranberî mîras in ji Amerîka Bakur in. Gelek xwarinê xwar (xwarinê di cereal an jî trailê) de, xwarinê di sauş û muffinsê an jî wek juê xwarinê, cranberries jî di forma pêdivî de hene.
Bo Kranberry
Bi gelemperî ji bo vegirtina dermanên dermanên mûzayî yên dravîn , kranberry jî bikar anîn ku ji bo mercên jêrîn bigirin an asteng bikin.
- Nexweşîya şekir
- Navçûyin
- Gout
- Nexweşiya gum
- Nexweşiya peptîk
- Tewrê û cavities
- Enfeksiyonên xwînê
Xizmetên Cranberry
Her çend lêkolînên li ser bandorên tenduristiyê yên kranberry sînor e, lêkolînên pêşniyar dike ku hilberên kranbar dikare alîkariyê bikin:
Infeksiyonên Derûnîn (UTI)
Lêkolînên lêkolîn dike ku di cranberiyê de peyda dike ku dibe ku ji hêla bacteriya berbiçav ve dihêle hucreyên li ser dîwarên dîwarê û dîplomasyonê dibe ku di bin bandora dermanên mirinê de asteng bikin.
Di raporek de li ser Dîtina Dîtan a Komîteya Têkêşî ya Cochrane belav kirin, lêbelê, lêkolînerên pêşîn li ser bikaranîna cranberry juice lêkolîn kirin ku ji bo UTI-ê ve pêşbigirin û encam kir ku felalek biçûk e. Wan jî diyar kir ku gelek beşdarên xwendevan ji ber lêkolînên ji derveyî vekişandin an jî ji ber vekişîn (ji ber ku ji ber ku ji ber tîrêjiya zêrîn a cenazeyê cranbar) derxistin.
Lêkolînek din, ku di çapemeniya klînîk a amerîkî de hate belavkirin, pêşniyar dike ku kranberry dikare ji bo jinên UTIs di dîroka UTIs de asteng bikin.
Ji bo lêkolînê, jinan ji bo şeş mehan ji jinan vexwarinek cranberî an xwarinê vexwarin. Di dawiya şeş mehên mehan de, yên ku vexwarinên kranbaran kirine kêm UTIs bûn.
Heke hûn difikirin ku te li nexweşiya dermankirinê ya xwînê heye, ji bo dermankirin û tedbîra xwe ya ji bo lênêrîna tenduristiya xwe biparêze. Divê xweya Kranbarê an xwarinên Kranberry, ne tenê ji bo UTIsên xwe têne bikar anîn, û mirovên ku hinek şertên ku dibe ku ji cranberiyê vebirin bimînin bikar bînin.
Tendurustiya Prostate
Li gorî lêkolîna li rojnameya rojnamevaniya cîhanê ya rojnamevanê ya ku li rojnama rojnamevaniya cîhanê ya rojnamevanê hate weşandin . Ji bo lêkolînê, merivên din bi 40 re nîşaneyên prostatîk bi xwarinê kêm kronbekirî bûn, xwarinek bilind a cranbar, an her şeş mehan ji bo her rojek cihekî rojane bûn. Di dawiya xebatê de, yên ku derman an cranberî derxistin nav nîşanên mûçikên jêrîn ên kêmtir ên wan ên ku li cihan derxistin kêm bûn.
Lêkolînek din, di 2016'an de hate nîşandan ku 60 rojan ji bo 60 rojan di nav mirovan de UTIs kêm kirin, bi 65 salî bi hîperparatoriya hestparastî re kêm kirin.
Tenduristiya devkî
Cranberry dikare ji bo astengkirina Streptococcus mutans (bacteria ya devkî ku ji bo diranên diranan û cavities re dikeve) ji ber ku ji diranan veşartin, di asta 2015ê de asteng bike. Di heman salê de lêkolînek din di heman salê de, weşana devkî ya ku% 0.6% cranberî hate dîtin, wekî ku wekî devê standard a standard tê bikaranîn ku hûn li devê bacteria kontrol bikin.
Pêwendiyên Pevçûn û Ewlekariyê
Hemî kranberiyên xwarinê di lêçûna xwarinê de têne xuya kirin, lê dibe ku pir zêde ji juice vexwarin dikare dibe sedema germê.
Ji ber ku cranberry dikare bandorên xwîn ên xwînê yên warfarin (an jî cûreyên din ên xwînê-xwarinê yên xwînê-xwarinê) zêde dibe, girîng e ku hûn hilberên cranberî bikî eger hûn vê tedawiyê bikar bînin.
Mirovên diabetes, kevirên gurçûk, û astengiyên dorpêçê divê pêşî pêşniyarên tenduristiyê biparêzin berî ku tedawiya kranbarê bikar tînin.
Ji ber ku kêmbûna lêkolînê, piçûk di derbarê ewlehiya demdirêj a dirêjkirina karkerên kranbar de tê zanîn.
The Takeaway
Lêkolînê li ser cranberiyê ji bo pêşîlêgirtina enfeksiyonên mûzîkê tevlîhev e. Dema ku cranberries dikare parastin be (û dibe ku bi alîkariya xweşkirina xwînê we zêde bike), divê stratejîkên kevneşopî nebe ku ji bo pêşîlêgirtina ango UTIs bikin.
Heke hûn hîn jî ji bo armancên tenduristiyê yên cranberî bikar bînin bisekinin, ew bistînin ku pêşniyarê lênêrîna tenduristiya xwe ya pêşî bidin hevdîtin bikin ku hûn bibînin ka ew ji bo we re ye.
Çavkaniyên
> Jepson RG, Williams G, Craig JC. Cranberries ji bo pêşîlêgirtina enfeksiyonên mîrîn. Revenue Database Coyst Rev. 2012 Oct 17; 10: CD001321.
> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. Nirxandinên Comparative yên di nav xwendekarên diranan de li dorpêçkirina streptococcal li kranberry û Chlorhexidine meydanek: Dozgeriya klînîkî ya A randomized. Contemp Clin Dent. 2015 Jan-Mar; 6 (1): 35-9.
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al. Derfeta dravanîna kasa kroneya cranberê hejmarek dermanên mîzîkî yên dermankirina dermanên dermanê kêmtir di jinên ku bi dîrokek nû ya vegirtina dermankirinê ya xwînê ya kêmîn. Am J Clin Nutr. 2016 Jun; 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A, Student V Jr, Vostalova J, et al. Pîvanê fêranbar (Flowens ™) di mêranan de nexşeyên jêrîn kêmtir dike. World J Urol. 2016 Mar; 34 (3): 419-24.
> Disclaimer: Li ser vê malperê tête agahdarî ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendiyê, dermankirin an tedawiya lênêrîna lîsansê nabe. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.