3 Divê Dersên rojane Divê tu carî winda ne
Ma hûn ji hêla hemî bazirganiyên ku îdareya wan dikin dê çermê xwe binihêrin û pir xweşiktir çêbikin? Ma hûn di serê xwe de li hemî alternatîfên di lênêrîna laşê çermî de nehêşin? Ger heke, hûn tenê ne.
Di rastiyê de, lêkolînek ji aliyê Niştimanên Kargêrên Niştimanî (NCL) û Harris Interaktive ve hate pêşwazî kirin ku şeş ji her derfkaran 10 ji wan bandor û / an ewlehiya van hilberan têne şaş kirin.
Nûçeyên baş e ku lênêrîna çermê hêsan e. Rûyê we bişewitîne pêvajoya 10-stepê nebe, û tu hewce ne ku hûn pir kredî bistînin ku kabîneya xwe derman bikin. Rastek rastîn e ku pêvajoya laşê baş sê pêngavên bingehîn hene:
- Paqijkirina we çermê ku bi ewlehî ji wê germ, kîmyewî, û toxins derxistin
- Moisturizing des hydrate and skin revert
- Ji bo ku ji alîyê ziravên zirarê yên ziravî () yên parastina çermê veşêre
Basics of Cleansing
Piraniya me dizanin ku paqijkirina lênêrînê ya lênêrîna çerm a baş e. Armanca paqijkirina paqij e ku li dora çermê, hilweşîn, û hêsantirên germ, debris, germs, û petrolên zehf ên hêsan bi hêsantir dike. Lêbelê, hinek paqijan ji hêla din û hinekî çêtir in. Di rastiyê de, bandorên li ser çerm dikare zirarê çêtirîn.
Hinek kes, wek nimûne, dikare ji ber encamên zûtirîn ên dayika paqijkirina rojane ya rûnê rûnê xweş bike. Ew dikarin bawer bikin ku çermê tenê tenê paqij e ku dema ku ew şuştî û "crisp" hest dike.
Wekî encamek, ew bi fikrên ku bi piştên destên xwe, zehfî, di zivistanê de, an jî rengek nermal, hûrgilî tê bikaranîn.
Ji ber vê yekê, pirsa vê yekê ye: hûn çawa dizanin ka kîjan paqijan ji we re rast e? Yekemîn yekemîn e ku hûn rêbazên xwe fêm bikin.
- Liquid cleansers cûreyek cûrbawer pêşkêş dikin lê pir caran bi xurtkirina nehêl.
- Paqijiyên paqijker ên nav paqijtirîn e, lê dibe ku hemî neft û gazê jê bibin.
Rêzika jêrîn e ku gava ku ew paqijkirina xwe ya hilbijêre, bijareya maqûl ya mildest dest pê bikin. Ew tenê hewce bike ku mîkro, debris, û neftê bêhtir bêyî ku bêhnê xwezayî ya çermê vedigire.
Paqijiyên rûyên ne-foaming tên xurt kirin, gava ku pîşesaziyên rûyê di rê de riya zelal û mirinê de bêtir pêşkêş dikin. Dema ku hin paqijên mîkroşker jî jî karê baş dikin, ji bo her cure (wek soybean petrolê) dibe ku çermê hêşê bikişîne. Syndet soaps di nav bijartên baran de di nav deverên barê herî baş de, wek "hinek barên" berbiçav "bar têne kirin.
Basics of Moisturizing
Moisturîzasyona gavê pêdivî ye ku di lênêrîna çermê ya baş de. Mîstekek bijartî ya bijartî wê ê ji çermê rûnê rawestî ji ji bo spiralingê veşartî, til û zelal raweste. Vebijêrkên çêtirîn dê bi gelemperî hevpeymanên materyal hene ku:
- pêdivî ye ku çermê çêbikin ku ji bo avahiyên xwezayî yên xwezayî, pişka pH, hûrgelan bike.
- zirarê ji ber azadiya radîkal kêm bikin
- alîkariya hucreyên çermê bi gelemperî bi gelemperî re kar dikin
Moisturizers of old were gelemperî ku tevlihevkirina avê avê-av-wax-ê li ser rûyê çermê avê (piranîya asta xwezayî, nerast, nexşandî).
Bi berevajî, nûtirîn, mîstîkên dewlet-ên-mîkroşan bi reklamên wê têne çêkirin ku wateya ku ji çermê xwezayî ya sirûştî veguherînin,
- glycerol, ku ji bo avê û avêtina moisturîzasyonên din bi gelemperî bi lehnek derveyî çermê çermê dikeve
- ceramîdan, ku alîkarî ji çermên gaza xwezayî veguherînin.
- acîdên elektronîk ên ku bi hucreyên çermî yên spî yên alîkarî re alîkariyê dikin.
- niacinamide, ku çêdike alîkarî çermê neftên xwezayî hilberîne û dibe ku hin nîşanên zirarê yên rojê.
Hişyariya herî baş ya mîzê li ser pîvanê we (xwarin, oily, normal, hest) û şertên ku hûn dikarin bibin (her tiştî, acs, rosacea, ekczema, an jî dermanên atopic atopic ) girêdayî ye.
Ger hûn pirsgirêkên çermê çêbikin, li ser labelên hilberînan nekin an pêşniyar bikin ku li dijî celebê xweş bikin ji bo hilbijartina xwe. Bi dermatologistek re bibînin ku dibe ku li ser hilberên pêşniyarên pêşniyar bikin ku hemî hewceyên lênêrîna tenduristiyê û lênêrîna tenduristiya xwe bide navnîşan.
Basics of Protection of Sunscreen
Dema dawîn di bernameya lênêrînê de baş pir caran ji bîr kirine. Parastina Sunscreen îro îro beşek pêwîst e ku her rojek tenduristiyê ya rojane ye.
Pêvekêşana zêdebûna bi radyoya UV-ê dikare dibe sedema zirara çermê (tevlî şûndanê û wêneya wêneyê) û rîska germê çermtir. Û tenê ne tenê behsa derheqên rojê yên tavî an jî li derveyî rêve diçin. Zirarê dikare di jiyana rojane de, dema ku ji malê ve girêdayî erebê an bi otomobîlekê ve diçû. Her tiştek xerîb dikare di nav salan de zêdekirin, dibe sedema şikên û şevên tarî (an jî, di pir pir xirab, melanomasê).
Gelek faktor hene ku dema ku hilberîna sunscreenê bifikirin hene:
- SPF (faktora parastina rojê)
- Ma ew her roj an an jî di rojhilata navîn de ye
- Ma di vê yekê de nermurizer, dibe ku dikare alîkarî ji çermê ji paqijkirina avêtinê bike
Ew girîng e ku hûn fêmkirina UV-indexê dema ku bijartina we de fêm bikin. Bendek dikare ji rojane-roj-an-an-herêm-re-herêmî dikare dikare ji hêla bilindtirîn vegotina bilind a SPF hilbijêre.
Heta piştî daxwazkirina sunscreen jî, girîng e ku ji bo vexwarina tundûtûjî dûr bikevin û da ku hûn beşên wan ên bedena ku ji bo şewitandinê bibin. Tewrê şopandin jî pir girîng e heke hûn tûj an jî paqij bikin.
Hûn hewce ne ku hûn ji paqijkirina paqijkirina xwe û paqijkirina xwe çerm bikin. Ji ber ku bandorên ji ber bandorê veguherîne ew nehêlin. Teşekek firehtir baş bibînin, û ew wek beşek rojane ya ku hûn diranên xwe bişînin.
> Çavkaniyên
- > Lîberdanên Niştimanî Niştîmanî (NCL). "Pirsgirêk nû Pêvegiran Daxuyaniyên Der barê, lê bi zûtirîn Bikaranîna Bikaranîna Berhem û Prosesên Berbiçav." Di 13 Gulan 2004 de hate belav kirin.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; û Massaro, M. "Performansa Teknolojiya Teknolojî û Performansa Clinical." Tedawiya dermatologî . 2004; 17 (Peyda 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; û Ertel, K. "Bihêzkirina tendurustiyê: paqijkirina, paqijkirin, û parastina ultraviolet." Journal of Cosmetic Dermatology. June 2007; 6: 7-11.