Her tiştê ku hûn hewce ye ku li ser Seroka Gelek Pir Pir Pir Bi Pêdivî ye
Dîroka sibehê duşemê her tiştî bifikirin, lîsteya "to-do" tête tije. Pêdivî ye ku hûn ê paşê ye. Heya dibe ku ne koçberiyek neheqbûnê nebe, dibe sedema rûyê tengahiyê dikare di rêya awayek giran de be. Ew pir caran bi xweşikî wekî "rahdar-bandora dora serhejîna serê serê" diyar dike ku zehf dike û zehmet dike.
Pişkêşiyek tengahiyek pir nexweşiya sereke ya sereke ya sereke ya gelemperî ye , û dikare di demekê an jî di demkî de (yek meh 15 meh zêdetir) dibe.
Lêkolînên ku di navbera wan de ji hêla xelkê ve bandor in, di navbera 30 û 78% kesan de pêşniyar dikin. Di heman demê de, serêşên tengahiyê gelekî gelemperî û piraniya zarokên û mezinan jî di demekê de di jiyana xwe de tecrûbir kir.
Experience Experience Headache
Serê tengasiyê di bin aliyên herdu aliyan de hişk an hişkek xurt dikin. Ew bi gelemperî li serê serê xwe dest pê dike û li dora paşê paşê radiweste û ji 30 deqîqe 7 rojan ji her derê dikişîne. Bêguman koçberiyê, tengahiyek tengahiyê ne girêdayî nausea an vîdyoyê ne girêdayî ye. Mirovên bi tengahiyên tengahiyê carinan carinan winda dikin.
Versus Migraine
Gelek koçberan ji gelemperî cuda ne, lê ew dikarin hevkariyê bibin û carinan jî hêj jî zehmet e (hêj ji bo doktorî) jî di navbera her du cudan de cud nakin. Ji bo nimûne, her du koçberan û serêşên tengahiyê dikarin taybetmendiyên mîna hest û dengê hestiyariyê parve bikin.
Ew tê gotin, yek cûda ravekirin e ku ev nerazîbûnên mîna koçberên tengas têne çêkirin. Di heman demê de, koçberên ku bi serê xwe veşartî di bin xwezayê de (merivên xweya dagîrkerê peymanê tê kirin) hûrgelan dikin. Di herdu aliyan de herdu alozên tengasî jî, lê pir ji koçberan bi yek alîgirê vekirî têne kirin, lêbelê dikarin li ser hûrdanê bikin.
Wekî ko koçberan, hejmarek ji bo serêşên tengahiyê hene hejmarek gelek potanser hene, û ev gavên pir caran ji bo kesek bêhempa ne. Ew tê gotin ku, ji bo sernavên tengahiyê yên tevlîhev têkoşîner in:
- dûbare
- meraq
- xew verevandin
- Çermê germ û sar germ dike
- rojane an jî li ser wext nanê
Tenduristiya Tenduristiyê
Nûçeyên baş e ku piranîya serêşê tengasî bi gelemperî bi seranserê zorê an jî xwarinên malê wek xew, xwarin, pisîk, hûrgel û caffeine çareser bikin. Dersên klasîk ên dermanên seranserî bandorê yên ji bo serêşên tengahiyê de hene:
- Tylenol (acetaminophen)
- NSAIDs wek Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi l (Ibuprofen), û Bayer / Bufferin / Ecotrîn (Aspirin)
- Pêwîstiya Tanseriya Excedrin a tevlîheviya acetaminophen û kaffeine hene
Wek her dem, ew girîng e ku hûn doktorê xwe bidin pêşî dermankirin, tevlî dermanên li ser-ê-ê, da ku hûn ewlehî ji we re.
Dermanên Behavioral jî carinan jî bi tenê an jî bi hev re bi dermankirinê têne bikaranîn ku ji bo pêşdibistanên tehlûkê, bi taybetî yên zindî. Ew tê gotin ku, daneyên li ser bandoriya van tedawiyê ev her çiqas zehf e. Nimûne ev in:
- Akpûnktûr
- Biofeedback
- Tediya tedawiya cognitive (CBT)
- Tedawiya fizîkî
Pêşdegirtina Tîma Serpêçînê
Kesên ku tengasiya epîsodîk bi gelemperî bi gelemperî ne hewce ne hewce ne hewce ne ku tedawiya dermankirinê ya rojane bigirin. Ji aliyê din ve, ku mirovên pêşberî tengahiyê yên zerar hene pir caran ji wan re feyd dikin ku ji bo hejmara hejmar û serdestiya kêşeyên kêm bikin. Dermanek ku ji bo astengiya zordestiyê ya bandor ve tête bandor bûye, ew e ku Elavil (amitriptyline) ye.
Peyvek Ji
Heke hûn tengahiyên tengasiyê hene, hewl bikin ku nebin ku hûn xemgîn bibin. Ew gelemperî û bi gelemperî bi bandor bi bandor be. Bi peywendiya tendurustiya xwe re bipeyivin, da ku hûn planek nesaxî û plana dermankirinê bigirin.
Di lênerîna tenduristiyê de pratîk bimîne.
Çavkaniyên
> Hainer BL, Matheson EM. Bi girseyî di mezinan de kêşeyên acute. Am Fam Bijîşk . 2013 Gulan 15; 87 (10): 682-87.
Hague B et al .. faktorî û faktorên dilsoz ên koçberên mirinê bi serê sernavê veguhestin. BMC Neurol 2012 Aug 25; 12: 82.
Komîteya Çandî ya Headache ya Civaka Navneteweyî ya Navneteweyî. "Dabeşkirina Navneteweyî ya Pirsgirêkên Headache: Dibistana Duyemîn (beta version)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, û Koes BW. Tedawîkirina Behindên tedawî yên tengahiyê-mezin ên di nav mezinan de: Ew ewa sûd e? CNS Neurosci Ther . 2009 Summer, 15 (2): 183-205.