Ma Nerastên Giyîtir Zêdetir Ku Tewer dibin?
Xwarinên xwarinên gewrîtiyê derxînin. Ew gelek sal berê berê teoriya populer bû ku gava pêşî ez bi gewrîtisî tê naskirin . Dibe ku eger mirovên giyanî bi xwarinên xwarinê ve xistin an jî ji wan xwarinê, êş, û nîşaneyên din ên giyanîya wê kêm bibin. Ew çareseriya rastek ji bo giyanîbûnê ve tê gotin. Pîvan di vê rojê de berdewam dike, lê di meha salan de hîn kir ku ji xwarinên xwarinê veqetîne an veguhestin ji hin kesan zêdetir ji kesên din re alîkarî dikin.
Xwarinên Xwarinê çi ne?
"Nightshades" ji 2,800 cûrên nifşên ku bi di şemê şevê de têne mezin têne referandin. Pevçûn in ku ji bo ordandina zanistî ya Polemoniales û malbata Solanaceae ya nebatan in. Tiştên şewitandin, gelek rezberan hene: potatoes, tomar, germên germ, germên germ, kevnar, tomatillos, tamarillos, pepitos, pimentos, paprika, û meydana cayenne. Ji saxên germ ên çêkirî yên sauş tên çêkirin. Her weha, kemên erdê, hulika baxçeyê, naranjilla, û heta heta tutunê jî bi şevên nîştimanî têne dîtin. (Têbînî: potatîkên bîhnxweş, yam û kewçêrê reş di nav şevê de ne.)
Çima Arthritis Tîma Nightshade Xweser?
Beşek berbiçav ên şevên ku dibe ku ji bo hin kesan re bi arthritis re pirsgirêk dibe sedema fikirîn alkaloids. Çe cure alkaloids di çarçoveyên şevê de hene:
- steroid alkaloids (pir girîng e ku solanine ye)
- tropane alkaloids
- alkaloids pyrrolizidine
- indole alkaloids
Steroid alkaloids pir pir alkaloids in gelemperî di xwarinên xwarinê de têne dîtin. Tiştên din ên alkaloids ji hêla bêhtir lêkolîn kirin ji ber ku ew xwediyên taybetmendiyên narkotîk hene. Alkaloids bi awayekî veguhestin metabolîzmê veguherînin. Yekem a nimûne nîşan dide ku nightshade kulçûm ji hestiyê derxistin û di nav tîsê nerm de vedixwe.
Siyasetek din jî ev e ku nightshade materyalên pêşerojê ne, li ser laşê reaksiyonên reaksiyon û reaksiyonên provokûlkirinê ne.
Pîvanên hemî şevên şevê nîkotîn hene, lê di pir kêm deverên di tutunê de. Hin pisporan pêşniyar kir ku hejmarek nîkotînê di nav şevan de neheq e-fariktir e ku ji bo bandora neyînî ya ku dê bibe gewrîtisê bibin. Vê yekê eşkere ye ku bi van aoriesên pêşbaziyê re, ev yek fêm nakin ka çiqas xwarinên xwarinên giyanî bandor dike, eger heke. Piraniya agahdarî ji lêpirsîn û şahidiya nexweşan tête, ne tenê lêkolînên zanistî yên mirovan.
Çawa Agahdariya Heke Hûn bi Navendên Nightshade Bi Navendî ne
Di dema ku lêkolînek nehatiye pejirandin ku bandora nerazîbûna xwarinên nermî yên li ser mirovên giyanî qebûl dikin, diyar kir ku hin kesan nîşanên xirabtir dibin. Hin lêkolîner û doktor pêşniyar dikin ku ji 2 û 3 hefteyan ji bo xwarinên xwarinên ku dihêlin ku nîşanên giyanî yên çêtir dibin baştir bikin. Heke ku nîşanên te çêtir dibin, heta ku lêkolîner dikarin pêwendiyek rast bibînin, gumanbar wê bisekinin ku pêşveçûnê ji ber bandora hûrbekirî ye, ku ji ber ku hilweşandina şevên hêsantir dixebite ji ber ku hûn hêvî kir ku kar bikin.
Her weha, eger nîşanên te çêtir bikin, ew dikare nîşanî xwarina xwarinê be.
Trial-tunekirina derxistinê we nexwest û hûn tenê alîkariya te bikin. Lê, hêviyên xwe rastîn bikin. Vê guman e ku ew dizanin ka çiqas kesan hewl didin ku xwarinê xwe ji xwarinê ji bo hewldanên nîşanên giyanî yên çêtir bikin. Wê fêm e ku, heke, heke heke serkeftina mezin a serkeftî bû, em ê bizanin.
Peyvek Ji
Ma tu dixwazî hilbijêre ku xwarina xwarinên xwarinê hilweşînim bi temamî bi we re ye. Heke hûn bixwazin hewl bikin, bi rêbazek bi rêya xwarinê xwarinê biparêzin. Diaryê dê alîkarî ku hûn çi bixwînin ku hûn bixwînin, çi ku hûn ji xwarinê ji we ve hatî rakirin û çaxê, û ku hûn di asta astengî an jî nîşanên din ên xwe de agahdar bikin.
Ew hêsan e ku hêsan tenê hin xwarinên ku ji holê vekin holê vekin, lê tê naskirin ku sûcdar e ku bêtir tevlihev e. Hûn divê hûn bisekinin ku hûn bandorên faktorên din ên din, wekî asta çalakiya çalakiyê, asta tengahî, dermanên dermankirinê, û di jiyana we de bêhtir tundûtûjtir. Ji bo nimûne, di roja duyemîn de, nîşanên bêtir zûtir dibe ku li ser parmesan ji hêla karsazên bêtir çalakiyên li ser dorpêçê ve girêdayî dikin. Heke hûn bikaribin li ser rakirina hilweşandina, xwarinên xwarinê yên ku hûn guman dikin, nas dikin, ji bo we ji bo we re pirsgirêk e ku hûn paşê xwarinê dîsa dîsa vekin.
Çavkaniyên
> Hagen KB, Byfuglien MG, Falzon L, et al. Ji bo Arthritis Rheumatoid Dersînên Xwîn. Revenue Database Syst Rev. 2009; 1: CD006400.
> Smedslund G, Byfuglien MG, Olsen SU, et al. Bandora Bandoriya Ewlekariyê û Ewlekariyê ya Ji bo Arthritis Rheumatoid Review: A Review Reviewal of Triple Control Controlled. J Am Diet Assoc. 2010; 110 (5): 727-35.