Hip Bursitis û Tendinitis
Syndrome yek ji şertên yekbûyî ye ku hip joint, or iliopsoas bandor dike. Rewşên hevpar ku bandorê vê laşê bandor dike ku di îlopusê de bursitis û iliopsoas tendinitis de hene. Ev rewş di nav lîsteyên jymnest, danserên û kêl û zeviyê de yên ku tevgerên hûrgelan dubare dike.
Iliopsoas (nexweşî nexweş -ee-oh-so-as ) mîkroşên hipê yên hûrpûr hene.
Ew ji psoya sereke, piçûk û piçûkan têne çêkirin. Karên sereke yên vê hevbeş hengavê hipê ye. Di hundirê hipê de bursae ne : piçûkên biçûk, yên tijî yên ku di navbera hest û nermên nerm de têne derxistin. Bursae kêmkirina şikilandinê û kişandin.
Di hipê de du cûrên bursî hene ku dikarin dikarin şewitandin: mezin a trokkerter û îlopoya bursa. Iliopsoas bursitis, bi gelemperî wekî hip bursitis tê zanîn, dema ku iliopsoas bursa, ku di navbera lîberya iliopsoas de û di hundirê hipê de ye, dibe sedema zehf û zermê. Îliopsoas tendinitis, an jî hip tendinitis, dibe ku dema ku îlopoya iliopsoas, ku hest hest bi mûşê ve girêdayî ye, dibe sedema şaş û şîdetê.
Nîşan
Symptomê ya iliopsoas bursitis û iliopsoas tendinitis di hipê de nexweşî ye. Bi gelemperî dixebitin ku hewce dike ku bikaranîna hip nîşan nîşanên zirarê zêde dike. Nîşanên din jî hene:
- Pain û / an jî zehf di nav hip û çepê de
- Painek ku zûtir û zûtir dest pê dike lê bêtir xişk û aciz dibe
- Bişkojk an jî snipê di hip an groin de ku dibe ku bibe sedema êşê
- Painê ku li ser tiştek xirabtir dike ku hip hûr dike: rêveçûn, stirên çepê, rûniştin, rûniştin, etc.
- Benderness di nav hip û zirarê de
Bursitis Hip dikare mirovên her temen li ser bandor bike, lê ew di nav jinê û pîran de pir zêde e. Faktorên rîsk ji bo vê rewşa pêşveçûnê ev in:
- Ji bo karûbarên hevbeş (têkoşîn, bîsîklet an ji bo demdirêj dirêj ve rawestandin)
- Berî hip-ê û / an lêpirsînê
- Skolios , gewrîtên spî, û mijarên din ên spinal
- Legên ku dirêjahî cuda hene
- Gethîtiyê Rheumatoid
- Bone spurs or calcium deposits
Nexweş û Tenduristiyê
Pijîşkek dikare dikare damezirandina dîrokek nîşanî û îmtîhanek hip-ê li ser sînorê iliopsoas binirxîne. Testên îmtîhan ên wekî MRI û x-ray kêm têne bikaranîn. Pir tedawî ji bo hip bursitis û hip tendinitis nexweşî lêgerîn. Riya herî baştirîn ku hemî hûrsên bursitis û tendinitis re tedawî ye ku mayîn. Ji tiştek ku nîşanên xirabtir dike, ji xwe nekin. Ev demeke mayînê ji 2-2 hefteyan re her derê mayîn.
Dermankirina dermankirina dijwar dikare ji bo paqijkirina kêmkirina tevlihevkirinê tê bikaranîn. Gelek caran pargîdanên sterîdeş bi karanîna nîşanên nerazîbûnê têne bikaranîn û ev dikarin li karmendê doktorê rast bibin. Heke nîşanên berdewam an jî vegerin, lêgerîna stenbolê yên din ên bêtir hewceyê birêve bibin.
Piştî ku hûn tedawî û tavilê, hûn hewce ne ku hûn doktorek fîzîkî bibînin an jî doktor dikare li ser bernameyek pisporê dest bi dest pê bikin ku bi hêdî hêz û hestiyariya hipê baştir bikin.
Canes and crutches support support.
Çawa Tenduristên Îliopsoas Çawa Bikin?
Gava ku bi tevahî birîndarên tengahiyê ye, heke cînolê iliopsoas gelek zûtir e, bixwe dibe. Pêdivî ye ku hûn dest bi piçûk biçin û bi lezgarkirina avahiyê çêbikin, ka hûn destpêkek pispor e yan hewl didin ku hewceya xweşikiya xwe ya xweş bikin. Ji sedî 10% re destnîşan bikin ku ji ber vê trapê bistînin.
Çavkaniyên
Akademiya amerîkî ya suryozên Orthopedic. Hip Bursitis (2014, Adarê). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Health. Iliopsoas Tendonitis û Snapping Hip. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx