Zarokan piraniya rojên xwe di nav dibistanê de dixebitin, da ku ew dibistan ji bo beşek objektiya zarokan a zarokek be. Wekî din, ew dikarin hînkirina zarokên ku derheqê tenduristiya wan an jî kêmkirina xwarinên xwarinê û hestên egzûl hewl dixebitin ku zarokên xwe diçin zarokên xwe hîn bikin. Di lêkolînê de lêkolînek giran û tevgerên ku zarokên ji kêmtir dahatiya xweya dravê heta heta dersa 8ê (di 2007) de, lêkolînerên dît ku xwendekarên ku dibistana xwenîşandanên xwarinê bi rêkûpêk dane xwarine .70 keçikên ku bi rêkûpêk bi xwarina dibistana xwar kiribûn .6.
Bi berevajî, zarokên ku di dibistana dibistanê de beşdarî beşdarî BMI bûne ku ji 55 hevalên xwe kêmtir bû.
Bi dilsoz, standardên nû yên ji bo xwarina dibistanê û pêşniyarên ku çalakiya fizîkî dest pê dike ku di rê de riya rast de digerin. Vebijêrkek nû ya lêkolînê li ser armancên dibistana dibistana li Dewletên Yekbûyî û li derve jî dît ku di dibistanan de di dibistanan de di guherînên tendurustî yên li zarokên BMI, asta çalakiya fîzîkî, zanistî, û çêtirîn di di tevgerên xwarinê de xwarin. Têkiliyên di nav naverokê de pir girîng e, ku pêşniyar dike ku yek-rêbazek nerazî ne pêwîst e ku bandorek erênî ye. Stratejiyên gelemperî beşdarî dersên perwerdehiyê, lîstikên perwerdeyî (wekî bingehek fêkî û binefxweşiyê), û kursên xwarinê hene; pêşkêşkirina baxçeyên dibistanan û derfetên ku xwarinên xwarina tendurustî pêşkêş dikin; başkirina kalîteya nerazîbûnê ya dibistana xwarinê; û çalakiya fîzîkî zêdetir bikin.
Pîvana Dibistana Xwarinê ya Paqij bikin
Navendên Kontrola Têkilî û Parastina Navendî demên dawî da ku rêberên xwarina xwarin û çalakiya fizîkî di dibistanan de pêşve bibin, bi armanca dawîn ya pêşniyarî û nexweşî û hestiyariyên kevneşopî. Ev in:
- Hevgirtina xwarinê û xweseriya tenduristî û pratîkên çalakiya fîzîkî tê sazkirin;
- Creating a hawîrdorê ku xwarina xwarinên tendurustî û firsendên fîzîkî tê pêşkêş dike û wêneyên tenduristiyê di nav xwendekaran û endamên karmendên pêşveçûnê de;
- Di bernama xwarina dibistana xwarina baş a ku bi Rêberên Deynî yên Amerîkayê ve tê dabeşandin pêşkêş dike ;
- Pêwîstekirina bernameya perwerdehiya pirzimanî (PE) û her weha derfetên ku ji bo çalakiya fîzîkî ya derveyî PÊVE ê tevlî bibin;
- Bernameya bernameya perwerdehiya tenduristiyê ya destpêkirina ku xwarina xwarin û çalakiyên fîzîkî pêşve dike; û
- Pêşniyar kirin û çavkaniyên din ji bo xwendekarên tendurustî, tenduristiya derûnî, û hewceyên xwarinê-yên girêdayî.
Wê heta ku xwarinê dibistanê, nirxên nutritional ji USDAyê re bang dikin ku dibistana ku her zarok her rojê, fêk û dewlemendên xwarinên dewlemend ên xwarinê têne danîn, û bi tenê şîr-fat-free or fat-fat, pêşkêş dikin tevlî fatê kêm kêm, fatikên veguherî, sodium û tevahî katerî di xwarinê xwarinê xwarinê de.
Vekirina van guhertin dikarin hewldanên hewldanan-pêşniyarî alîkar bikin. Lêkolînê dît ku zarokên ku di dibistanên dibistanan de an dibistana dibistanê de an jî beşdarî snackên snackê dibin, tête texmîn kirin ku her rojê ji 22 heta 26 kîreyên ku ji şekirê şekir-şêrîn têne xwarin; Zarokên bingehîn-dibistana ku di dibistanan de beşdar dikin ku di xwarinên fransî de pêşkêş dikin, her rojê 43 kîlometreyên kêm bikar bînin, dema xwendekarên dibistanê yên ku dibistan ne pêşkêş dikin ku xwarinên şekir-şêrîn hene ku her rojek kolekturên kêm kêm dibin.
Hemî van guhertin dikarin li ser kêmkirina koroya tevahî calorî zêde bike, ku dikare bi hewldanên hewldanên tedbîrên alîkarî bikin.
Li Dibistana Zêdetir Dizmayî ye
Bernameyên ku di dema dibistanê de di çalakiya fîzîkî de zêde dibe dikare jî cûdahî bibe. Lêkolînek herî dawî 4.2% hejmarek di nav hejmara dibistanên zaroka bingehîn de ji dibistanên cuda cuda bûn û encam kir ku bi rêjeya girîng a vê cudahiyê di bernameyên perwerdehiya perwerdehiya fîzîkî de têne ravekirin.
Roja bêtir tevger di roja dibistanê de dibe ku bandorek çalakiya zarokan û dibe ku giraniya wan.
Di lêkolînê de 25 xwendekarên bingehîn yên New Yorkê, lêkolînvanan bandorên Bernameya Recess Enhancement (REP), ku di kampên zarokan de bi rêbazên fîzîkî re dihêlin û çalakiya xwe ya fîzîkî zêde dibin û çalakiyên gengaz ên normal. Rêjeya çalakiya fizîkî ya 52-ê bilind bû ku di dibistana REP-û zarokên berdewam di tevgerê de zûtir bûn, tevî ku gava kochê ne, ku guhertineke hûrdewletî dike.
Zêdekirina zehmetiya PE'yê jî dikarin alîkariyê bikin. Di lêkolînê de zaroken navîn-xwendekaran, lêkolînerên li Zanîngeha Wisconsin zarok 9 an meha 9-mehan de ji bo jiyanê-xurt, fînans-oriented, an gym standard. Di dawiya bernameyê de, yên ku di dersa fîner-êkirî de bêtir laşê xwe winda bûne û fizîkî gravî û bêtir qezenc kirin.
Di dawiyê de, eger dibistan bi heval û bijîşkvanan re di şerê li hemberî zarokan a zarokbûnê de bibin, dê mecbûr bibin ku şerê winner bike. Heke dibistana zarokê we hîn hîn xwarinên tenduristî, xwarinên perwerdehiya xwarinî, çalakiya fîzîkî û mezintir ên tendurustî yên din jî, pTA destnîşan bikin ku ji bo çêkirina vê yekê bibin.
Çavkaniyên
Briefel RR, Crepinsek MK, Cabili C, Wilson A, Gleason PM. Dibistana hawîrdirû û xwarinên xwarinê behsa bandorên dînî yên zarokên dibistana Dewletên Yekbûyî yên bandor dike. Journal of American Association of Dietetic, February 2009 [Accessed online September 14, 2014]; 109 (2 peyda): S91-107.
Carrel AL, Clark RR, Peterson SE, Nemeth BA, Sullivan J, Allen DB. Pêşveçûna fînans, damezirandina laş û hestiyariya însulîn di zarokên ku di bernameyek pisporê dibistana dibistana dibistanê de ye: bête xwendin, lêkolînek kontrolkirî. Arşîvên Pediatrîkê û Dibistana Adolescent, Çile 2005 [Di 14ê îlonê 2014ê de hat girtin]. 159 (10): 963-8.
Navendên Pevçûn û Pevçûnê Navend. Xurek, Çalakiya fîzîkî û Paqijbûnê: Rêberên Tendurustiya Xwendegehê Ji bo çalakiya xwarinê û Xweseriya Xweseriyê Pêşveçûnê. Di 14ê Îlonê 2014ê de hat girtin.
Chin JJ, Ludwig D. Di dema dema dibistana fîzîkî de çalakiya zarokan de zêde dibe. Çapemeniya Dewleta Yekbûyî ya Amerîka, Tîrmeh 2013 [14ê îlonê, 14ê îlona 2014ê ve hatîn veguhest] 103 (7): 1229-34.
Ickes MJ, McMullen J, Haider T, Manjo S. Pêşniyarên Zarokan a Zarokan a Global-Based Childhood: A Review. Navneteweyî ya Navnetewî ya tenduristiyê û tendurustiya Giştî ya 2014ê, 2014 [Di 14ê îlona 2014ê de hatibûn pejirandin]; 11 (9): 8940-8961.
Pallan MJ, Adab P, Sitch AJ, Aveyard P. Hin taybetmendiya çalakiya fîzîkî di çarçoveya dibistana bingehîn de zarokên dibistana fîzîkî hene? Pirrjimara çandî-beşa pirzimanî ya daneyên çavdêriya rojane. Arşîvên Nexweş Di Zarokan de, Zaroka 2014ê [14ê îlonê, 14ê îlona 2014ê de]. 99 (2): 135-41.
Çîroka M, Nanney MS, Schwartz MB. Dibistan û obesity prevention: Enerjiya tendurustî û polîtîkayên ku ji bo xwarina xwarinê û çalakiya fizîkî ve pêşde dike. Milbank Q, Adar 2009 [Agahdariya 14ê Îlonê 2014]; 87 (1): 71-100.
USDA, Dibistana Xwendegehê: Bernameyên Xurekên Zarokan. Di 14ê Îlonê 2014ê de hat girtin.
Vericker TC. Zarokan-xwarin-lênêrîna xwarin û çalakiya çalakiya fizîkî bi rexnegirtina komê re girêdayî ye. Journal of Academy of Nutrition and Dietetics, February 2014 [Agahdariya 14ê Îlonê 2014], 114 (2): 250-6.