Ji bo tenduristiya çêtirîn Boron?
Boron e ku di xwarinên wek avocado, apexên sor, peanuts, kevir, prunes, pecans, potat û pişk, û li hawîrdanê ye.
Kar dike
Lêkolînên pêşniyar dike ku boron di vitamin D û metabolîzma estrogenê de dibe û dibe ku fonksiyonê cognitive. Di dermana alternatîf de, hinek dermanên boron têne gotin ku bi hestiya mineral dînan re alîkarî dike û pirsgirêkên tendurustiya jêrîn pêşîgirtin û pêşniyar bikin:
- Nexweşîya şekir
- Kololesterola bilind
- Nîşanên menopausal
- Osteoarthritis
- Osteoporosis
- Gethîtiyê Rheumatoid
- Psoriasis
- Enfeksiyonên xwînê
Herweha, dermanên boron tête kirin ku ji bo çalakiya werzişê (bi rêjeya testosterone bilind bikin) û tevlihevkirinê kêm bikin.
Ma Ev Kar
Li gorî Enstîtuya Tenduristiya Niştimanî ya Niştimanî (NIH), hîna belgeyên zanistî ne hêj ji bo daxwazên tendurustî yên bermona boronê piştgirî dikin.
Pirsgirêkên Side Effects
Boronkirina boronê zêde dibe sedema dibe sedema nausea, vîrîn, hest, serêş, û derman. Di xwarinên bilind de, çermkirina çerm, danser, tirs, pevçûnek vascular, û heta xwenîşanderên mirinê jî (5-5 gram di nav zarok û 15-20 gramên mezin de) hatine rapor kirin.
NIH hişyar dike ku pisîkên boron (an jî boriya xwarinê ya xwarinê ya bilind) dibe ku mirovên ku bi hormone-hestyarên hestyarî, hanê hemî kansera pêsîr, endometriosis , û fibroids uterine .
Têkilî ev e ku boron dikarin asta hormonên wek estrogen û testosterone di hin kesan de zêde bibin.
Herweha, boron di bin gurçeyan de tête avakirin, ji ber ku ew mirovên ku bi nexweşîya gurçûk an pirsgirêkên bi karkeran re vebirin.
Jinên ducanî, dayikên xwarinê, û zarok divê carî boron nekin an jî borîk acid bikar bînin, di nav dezgehên suppositories, pişkek borîk anî, an çareseriyek boraxa pacifêrên paqij bikin.
Heke hûn bi karanîna boronê bifikirin, bisekinin ku pêşî bidin pêşkêşvanê tenduristiya xwe ya pêşî. Pêdivî ye ku girîng bikin ku xweseriya xwe bixwe û pêşniyar dike an derengkirina lênêrîna standard dikare dibe sedema encamên giran. Hûn dikarin li ser karûbarên supplementên din bikar bînin pêşniyarên din.
Gazî
Boric acid formek boron e. Gelek caran ji bo vexwarinên xwînê yên xwînê yên ku bi supposîtoryek vekirî tê bikaranîn (alîkarî carna acor borîk divê carî ne) alîkarî kir.
Di sala 2003 de lêkolîna lêkolînê ji Çavkaniya Obstetrical & Gynecolojîk , ji bo nimûne, lêkolîner li ser bikaranîna gelek cureyên temamî û alternatîf di alternatîfên tedawiya xwînê de analîz kirin. Wan dît ku borîk acs dibe ku ji bo jinên ku bi dermanên xweser ên kevneşopî yên berxwedana kevneşopî, bisekinin ku fikra borîk dikare dibe sedema şewitandin û bandorên din ên din.
Di lêkolîneke nûtirîn lêkolînê de (di sala 2011 -a tendurustiya jinan a tenduristiya jinan de hate weşandin), lêkolînvanan encam kir ku "borîk acid ewle, alternatîf, ekonomî ye" ji bo jinan bi vexwarinên xwînê yên xwarûzayî. Lêbelê, borîk acid dikare ji hêla çerm ve tête veguhestin, û xwarina parastinê nehatiye avakirin.
Li ku derê bibînin
Ji bo kirîna firotanê ya bazirganiyê, boronên boron di firotanên xweser ên xwarinê de û firotin di pisporê xwarinên diranan de têne firotin.
Peyvek Ji
Her çend hin delîl hene ku her çend hinek şahid hene ku bi karanîna vakslêdana sporîtîkên borîk acid heye ku di tedawiya xwînê yên xwînê de potansiyona piştevanîya zanistî, nerazîbûna boron di xwarin û avê de, û pirsgirêkên ewleh ên bi tirsa gelemperî, lêzêdekirina boroniya devkî ye. Dibe ku yek ji bikişîne. Heke hûn bi karanîna boronê bikar bînin, hûn gav bibin ku bi pêşniyarê lênêrîna tenduristiya xwe ya pêşî re bipeyivin ku ji bo pêvajoyên xwe û pêseng dikin.
> Çavkaniyên
> Devirian TA, Volpe SL. "Pirsgirêkên fizîkî ya Bara Dirê." Rev Revenue Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, ID Gkegkes, Zarkada IM, Falagas ME. "Boric Acid Ji bo Cudvovaginal Candidiasis: Şahidiya Clinical." Tenduristiya J Jinê (Larchmt). 2011 Aug; 20 (8): 1245-55.
> Enstîtuya Neteweyî ya Tendurustî. "Boron: MedlinePlus." Çile 2012
> Nielsen FH. "Ma bi Borantiya Xweseriya Boron e?" Nut Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Ji bo Berpirsyariya Brain û Psycholojîk ya Girêdana Girîngê ya girîng." Biol Trace Elem Res. Winter Winter 1998 (66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Pêvek sîstematîkî û Vaginosis ya Yeast Vaginitis û Bacterial Ji bo Saziya Hevpeymaniya Hevpeymaniyê". " Obstet Gynecol Surv. 2003 May; 58 (5): 351-8.