Dermanan, Tenduristên Pêdivî û Karên Lênêrîna Jîngehê
Gelek tedawî ji bo sernavê têne nirxandin, ji ber ku pir ji hêla belavkirina adetên li ser radyo û televizyonê, kovaran, û li ser înternetê têne şandin. Ma ji bo kesek çi baş dixebite, an jî dibe ku ji bo din re baş bixebitin, da ku ev tiştek baş e ku gelek bijartan hene.
Li vir çavkaniyek bingehîn ya cûreyek serêşî û muayeneyên koçberiyê heye.
Dermanên ji bo Headache
Dermanên herî pir tedawî ji bo sernavên tedawî yên nexweşî-nexweşî-nexweşî, an jî NSAIDs , mîna ibuprofen û Aleve (naproxen) ne. Pirsgirêka sereke bi NSAIDs e ku hinek kes nikare wan nebin, mîna wan ên ku ji bo xwîna xwîna xwînê ve rîsk in. Ibuprofen û Aleve (naprosyn) divê di nav wan de bi dîrokek dil û gurçikê ve neheqin. Tylenol (acetaminophen) ya alternatîfek din e ku ne NSAID. Lê dibe ku ew ji bo hin kesan bandor be.
Ji bilî NSAIDs, koçberan dikarin bi çend dermanên din re mîna derman kirin.
- Ergots (Ergotamine)
- Triptans (wek mînak, Imitrex û Maxalt, mînakek)
- Tîrmehên Butalbital (mînak, Fioricet or Fiorinal)
- Tenduristiya dijberî
Dema ku gelek dermanên gelemperî di destpêka serêşê de tê bikaranîn, ji bo nîşanên veguherînin , derman jî jî bi awayekî bi awayekî bi rêkûpêk tê bikaranîn, ku ji bo hûrgelan an tengahiyê ya tengahî kêm bikin.
Calamium-kanala sepana verapamil, beta-blocker propranolol, antidepressant Elavil (amitriptyline), û dermankirina topiramate (Topamax) sê nimûneyên dermanên parastinê yên koçberiyê ne .
Nexweş û bijîşk dikarin hevpeyman bikin ka kîjan van dermanan bingehîn nîşanên nîşanan, bandorên cûda, û şertên din ên din.
Ji bo Headaches Pêvek û Alternatîfên Alternatîf
Li ser cureyê serê serê û di nîşanên taybet de, tedawî û dermanên alternatîf di nav dikişandinê de dihêle xelasbûnê digerin.
- Acupuncture di navnîşên piçûk ên hêsan de di nav xalên taybetî de ji bo pêşveçûna enerjiya enerjiyê û tengahiyê.
- Biofeedback ew pêvajoyek e ku meriv hîn bibin ku meriv ji bo nîşanên bedenê şirove bikin û piştre bersiva xwezayî.
- Serropractîk û tedawiya xweseriya osteopathîk tevlîhevkirinên pergalê û sîstema musculoskeletal çêkir ku ji bo bêbaweriyên rastîn.
- Hypnosis û wêneyên dîmenî jî tê bikaranîn ku ji bo cûreyên cûda yên derman bikin.
- Homopathy xuya dike ku nîşanên taybet ên nirxandin û pêşniyarên xwe bidin ku her kesî nîşanên her kesî an jî wekî grûbek navnîş bikin.
Tenduristiya fizîkî
Ger heya serê we di bin tengahiyê de, tedawiya fîzîkî dikare ji bo pirsgirêkên mîkroş ên taybetî têkevin. Protokola tedawiyê diqewimin, lê hêvî dikin ku çend hefteyên ku di dema wextê de veguherîn çêbûn, bi pêşveçûna we çêtir dibe.
Lênêrînên Jîndanê ji bo Headache û Migraine Therapy
Ji ber ku tengahiyê di jiyana me ya rojane de dibe ku dibe ku diêşînin, hûn hîn bikin ku rêbazek tendurustî li ser rêwîtiyê dikare dikare kêşeyên xwe û êşên xwe bistînin.
Exercise ew e ku rêbazek kêmkirina zextê ye. Exercise jî ji sedemên endorphin re dibe sedema, û endorphinsên xwekêşên xwezayî yên sirûştî ne.
Dê xwarin û vexwarinên ku di binê sernavê de digerin , û paşê hîn dikin ku ji pêşî an vegirtinê bikin, dibe ku hejmara hejmarên ku hûn tecrûbeyên xwe kêm bikin.
Bi doktorê xwe bipeyivin
Hê ku tedawiya we ya dawî, dibe ku hûn tevî tevahiya pêvajoyê de pisporê profesyonelê tenduristiya xwe bikin. Ew dikare alîkariya stratejîyên dermankirinê yên herî bandor hilbijêrî ku dema kêmkirina pizîşkên û bandorên nerazî.
> Çavkaniyên
> "Pêwîste Tedavî." Malpera Weqfa Painiya Niştimanî ya Neteweyî.
> Grey, RN, et al. "Tenduristiyê ji bo Parastina Migraine Headache. Têkiliya Teknîkî 2.3." Duke Univ., Durham, NC. Navenda Lêkolîniya Polîtîkaya Tenduristiyê ya Clinical. Sibatê 1999
> Schachtel BP, Furey SA, Thoden WR. Di îfadekirinê de ibuprofen û acetaminophen di bin tedawiya > teng-type > headache. J Clin Pharmacol. 1996 Dec; 36 (12): 1120-5.
Ji aliyê Dr. Colleen Doherty, MD 24ê Çile, 2015 de hate guherandin.