Gelek caran piştî ku hûn çemir, diving, an jî nêzî xweşînek çêkiriye, hûn dikarin mîna gohên te dişewitînin mîna we heye. Ev dikare dibe ku yek an du gav anî û hûn bihîstina we kêm bikin, guhên xwe digerin mîna wan hewce ne ku "hew" an jî hewce nebe, an jî tenê hêşkêş. Ew girîng e ku kanalek guhê derê ji her avê vekin bike ku ji ber enfeksiyonê guhê devê derkevin ku bi navê gewra swîmmer tê vebirin.
Gava guhê Swimmer diqewime dema ku darê bakterî di hundurê guhê devê derê de bigire. Ew dikare ji hêla hişê hişk biparêzin. Hûn dikarin dikarin di guhê yekem de di bin giyanên xwe de rûniştin, ji hêla pêlavên guhê veşandî (li ser pirsa firotanê ya piranîya dermanan ve) heye, dema ku vexwarin an jî amadekirin. Li vir hinek ji bo ku ji avê an avêtinê an vexwarinê de ji guhê xwe ji avê avêtin navnîşan in.
Çawa ku ji Avê xwe ve avêtin avê
- Hêza xwe hilweşîne an jî li ser xwe bigire, da ku hûrgiliya destûrê dide ku avê vekişîne. Hûn dikarin bixwazin ku di bin serê xwe de bi tilê rûnê û li pêçek bistînin. Ew dikare ji bo ku hûn bi zûtirîna guhê devê xwe vekişînin, ku kanalê gihîştina gavê rast bikin û ji hêla avê ve avêtin ava dibe. Hûn dikarin ji serê xwe ji aliyekî xwe digerin hewl bikin.
- Li ser guhê xwe dişewitîne ku li ser rûniştek bi xwarinê xweş bikin. Hişyar nakin ku xwarûrek pir nêzîkî guhê ku ji şewitandina dûr dikeve binçavkirin. Ew dikare bibe ku hûn li ser guhê xwe ya lobe (vekişîna xwe li ser milê xwe vekişîne) an jî bi zûtirîn ve diçin ku bi aliyekî germê ve diçin.
- Yawn, şewitandin, pisîkek gumê an hewldanê an hewldana Valsalva dixebitin ku hûn tiliya lêgerînê vekin. Riya hêsan e ku rêveberiya Valsalva didin ku dawiya bêdengek têde û di nav avêtinê de tape bikin. Heke ku hûn ne pêdiviyek ne, hûn dikarin şevek kûr bistînin û hewl bidin ku dev bi devê xwe veşartin û di heman demê de bi hevalên xwe veşartin.
- Avê avê di avê germ bişewit û paşê li dora 30 kêlî ji guhê te yê mirîn bikî, ji bo demekê vekin, û çar caran dora dubare bike. Germ dibe ku hûn bi tîrêjê lêgerînê vekin. Alternatîf, hûn dikarin hewl bikin ku bi avê germê germ bikin û ji bo 5-10 deqîqeyan li ser davêjin. Serê we serê xwe û kûlekî bi tewra xilas bike ku dê diçin da ku pişka hilanîn û vê rêbazek bandortir be. Gava ku avê germê germ dike.
- Heke rêbazên jorîn dixebitin û hûn ne rewşeke ku nehêleya guhê we neheqî ye (li jêr binêrin) hûn dikarin diravên guhê xwe biceribînin. Hinek materyal hene ku dibe ku alîkarî ku ji guhên xwe ji devê xwe bibînin. Yek tevlîheviya nîvê mîkrob û nîvê sermî ye. Li hêla we deyne dema ku kesek kesek xemgîn e ku sê sê çar xalên çareseriyê di guhê te de binivîse. Ji bo 30 secsek din li wê derê bikin, paşê serê te bigire ku hûn hemî mîkrob ji bo guhê xwe ji rê vebikin. Bi awayekî din hûn dikarin sê ji çar xeletên hîdrojen peroxide bikar bînin û ji bo 1-2 deqîqeyan berî ku hûn serê xwe bidin destûra xwe bidin ku destûra çermê hilweşînin. Ji bo vê armanca firotina guhên guman ên li ser-ê-ê hene. Heke hûn ji bo hilberîna guhê bihêle-ê-ê, bikî û hûn bikar bînin ku hûn li ser pakêtê peyda bikin. Divê divê bifikirin ku gavên giyan divê germê odeyê bin, heger ew gelekî sar bin, dibe ku hûn diz dizî an jî gava ku hûn di guhê te de bidin. Hûn jî dikarin di nav guhên rûnê zeytê zeytê de bikar bînin, lêbelê, ez di fikrên çêtirîn karan de ji bo pêşîlêgirtina guhên swimmer bêyî ku guhên wê ji wê derê ve heye.
Çi ne ku çi li Avê ye Li Avê
- Heke tu di guhê te de tiştek bisekinin ku hewl bidin ku avê avêtin, tevî paqijên qîmikê. Hûn dikarin bi guftûgoyê avê di bin guhê we de bikişînin, bacteria, destnîşan bikin yan jî zirarê guhê gihîştina devê.
- Heke ku hûn nexweşxaneya dawî ya gavê heye, tu nehêle ku hûn nehêle, hûrgelan vexwarî bi ziravî ve germî bûne, an jî guhê gihîştin guhê xwe.
Dema ku Doktorê xwe banga telefon bikin
Heke ku hûn nikarin ji giyanên xwe ji devê xwe re yek ji rêbazên jibîrkirî bistînin, giyanên we dê bi gelemperî di nav roj an du kes de vekin.
Lêbelê, eger hûn ji nîşanên jêrîn hene ku hûn doktorê xwe re telefon bikin:
- êşa dil
- zelal, xemgîniyê, an jî di bin guhê germ de çerm
- tu winda nişkêve an bihîstina bihîstinê berdewam dike
- Ji devê xwînê, xwîn, zerîn, şîn, mîkrok an jî bîhnfirehiya xelet e
- nîşanên din ên ku neheqî dibînin an jî neçin
Divê her weha bîr bînin ku şilê li pişt guhê gemê bikişîne. Ev yek heman ne wek avê li kanalê devê derveyî avêtin avêtin an avêtina avê ye, her du rewş dikarin nîşanên heman rengî bibin. Di guhê navîn de bêhtir di piçûkên piçûk de biçûktir e. Heke hûn li pişt guhê devê dilê ye, dibe ku hûn ê dibe ku hûn nikarin bi yek ji rêbazên ku di vê gotarê de têne veşartin. Doktor dikare we bijî ku hûn ji te re binêrin û bibînin ku li ser xwe dihêle (bi gelemperî di meha meha meha de), an jî hûn hewceyê pêdiviyên tîrêjên vîdîlasyonê hewce ne.
> Çavkaniyên
> Akademiya Amerîka ya Otolaryngolojiya Serê û Nerazîbûnê. Swimmer Swimmer http://www.entnet.org/content/swimmer s-ear, 2016.
> Nûçe Nûçeya Navîn. Çawa ku ji Avê xwe ve avêtin avê. http://www.medicalnewstoday.com/articles/315544.php. Demjimar Feb 2017