Gelek awayên ku ji bo pêşîlêgirtina ENT biparêze hene, her çiqas ew herdem mimkin e, wekî di rewşên mercên kinîştî de. Lêbelê, astengên gelek ENT dikarin bêne girtin. Li vir hûn hin tiştan in ku hûn dikarin ji bo pêşîlêgirtina ENT biparêzin. Piştgirî destê şûştê yekem tiştek girîng e ku hûn dikarin ji bo pêşîgirtina infeksiyonê bikin. Ji ber nexweşiya xwe vekêşînin, û paqijiya baş baş, wekî ku hûn dema ku hûn xwarinê bimînin û li mala we bimînin dema ku hûn nexweş bibin.
Ji ber ku zehmet e ku paqijkirina qenciyê bi biçûk zarokên biçûk, xwendekarên ku di dema lênêrînê an pêşdibistanê de tê de hîn dibe ku rîska ENT tengahiyên mezin ên ENT-ê de.
Pêşdirêjiya Girên Têkilî
Infeksiyonên Serê nexweşiya ENT ya hevpar e. Dema ku germên gihîştin guhê gihîştin û diçin wir. Ji ber xwezayê xwezayî, gelek tişt hene ku hûn dikarin ji bo pêşniyarên guhên pêşî bigirin. Celebên mîratî yên hinek belaş, tevî, hinek kesan, bi taybetî bi zarokên xwe, bêtir gav li ser guhdanên guh. Li vir lîsteya rêbazên ku ji bo pêşniyarên guhên guh ên pêşîn hene:
- Ji ber ku dûmana cixarê dakêşin.
- Naskirin û alerjiyê bikin.
- Zarokên parastina zarokê xwe heta niha.
- Heta ku bijîşkek we ji we re naxwazin neheqê jê bibî .
Tenduristiya Sinusê
Infeksiyonên Sinus, gava ku germên yek ji celebên di nav kolê de li derdora çav û pozê derdikeve. An infection of sinus may like a cold cold , like 2-3 weeks to normal.
Li vir çend awayên ku hûn dikarin xwe biparêzin.
- Heke hûn sar be, paqijek nermalek bikar bînin (li ser derfetê peyda bikin) da ku hûn derheqê berbelavên bêdeng binçavkirin.
- Ger tu sar sar nekin. Heke ku hûn difikirin, 30 kêlîn berî vekişîna spray û nasal spray bikar bînin.
- Nasnameyê û alerjiyê nas bikin; Gelek sinusitis bi gelemperî ji alerjiyê ve têne çêkirin, her çend sinusitis ji hêla bacteria ve têne çêkirin.
- Ji bo ku ji bo sinoya nehênî ya kevnanî ya sprayê veşartina karanîna xebitandinê bikin.
Pevçûnê Berxwedan
Gelek sedemên gûyê celeb hene, tevlî enfeksiyonên aciz, acaxa acîd , apple sleep an jî nexweşiyên bêhtir û tengahiyên bêhtir, wek kanserê. Sedema gelekî gelemperî ya gora germî ye, bacterial an infeksiyonê virusê ye, da ku paqijiya baş baş be, wekî ku bi dest bi şuştê de, pir rêkêş e ku ji ber gûyê derê berbiçav bikin. Li vir hin pêşniyarên din hene:
- Ji bo pergala parastinê ya te pir baş bimînin û amade bike.
- Ji ber ku dûmana cixarê dakêşin.
- Di demeke dirêj de derbas bikin dema ku kalîteya hewayê li herêma me belengaz e.
- Teweriya esophageal derman bikin.
Pêdiviya Sleep Sleepne
Sleep apnea rewşeke ku ew e ku ji bo demên dirêj ve di dema xewna kurt de bêdeng bimîne. Ew di Dewletên Yekbûyî de gelekî gelemperî ye û eger eger bê çepê çepê dibe. Bi kêfxweşî, gelek tedawî hene hene, û apnea zewacê dikare pir caran qenc kirin. Li vir hinek pêşniyarên baş hene ku ji bo pêşîlêgirtina bêdengî bêdeng bimînin.
- Pêdivîbûna laşê tendurustiyê xurt bike.
- Ji aliyekî vexwarinê an alîgir
- Tesilîteyên nasnameyê, polîtîkên nasal an jî nexweşiyên din ên ku ji rê veguherîna rêwîtiyê rêvebirin.
- Vexwarinê derkeve.
Ne tevahiya tehlîlên ENT dikare bête parastin. Gelek taybetmendiyên mîraskirî girêdayî ye; Lêbelê, van pêşniyarên jêrîn dikarin ji bo ku hûn di pêşerojê de tenduristî biparêzin.
Pêdivî ye ku li pêşiya pêşî ya pêşiya nexweşîya nexweşî, li ser pratîkên din ên alozî, bi tîrêjê xwe li rûnê rûniştin û li mala we bimîne dema ku hûn nexweş e. Ev rasterast dikarin alîkariya pergala parastinê ya xwe biparêzin, dibe sedema nerazîbûna nexweşiyek û wextê ku hûn nexweş bûne kêm bikin.
Çavkaniyên
Better Nutrition. Ji ber nexweşiyên sinus biparêze: Hûn dikarin kêfxweş bibin ku ji bo van dermanê veguhestina sinusê, bi doktorê guh-û-gora ve hatî çêkirin. Girtîkirin: 22ê çileya paşîn, 2008 ji http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Karûbarên Kataloniyê ya Xizmetên Xizmet BUILT: Toxics ... Tobacco and Kids. Têketin: 22ê çileya paşîn, 2008 ji http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Pergala tenduristiyê ya Zanîngeha Michigan Gûza Sore (Pharyngitis). Têketin: 22ê çileya paşîn, 2008 ji http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf