Vebijêrk a Cold Cold
Girtî di hema hema mirov di nav mirovan de pir zêde nexweşiya gelemperî pêk tê. Mezin di Dewletên Yekbûyî yên du salan de her sal du heta sê sal û zarokên ku bi gelemperî digihîzin 10. Li ber vê yekê gelek vîrusên cuda yên ku ji ber vê yekê dibe sedema astengiya sar û an vakslêdana hevbeş tune. Ji ber vê yekê hûn çi dikin? Li vir agahdariyên baş û xirab hene. Em li vir binivîsin qeydkirina rast.
Ew xeletî, hûn nikarin tiştek ku hûn hewce dikin ku di derbarê sar de gelekî nizanibin nas bikin.
Causes
Biharê sar ji hêla vîrûsê ve ji hêla 200 cûda cuda ye, bi rastî ye. Rhinovirus cûreyê ne, ku dibe sedema herî sar, lê ew dikarin ji hêla coronavirus, vîrûsek synterial respiratory (RSV), parainfluenza û din jî dibe sedema.
Ji ber ku sar ji hêla gelek vîrusên cuda ve têne çêkirin, hema hema tu carî curek nebe.
Em nikarin neheqiyê li ser sar dibin, ji ber ku her tim vîrûsek heye ku bedena me nehatiye dîtin.
Çi tiştên ku ne sedema saran ne hene?
Hair, germê sar, û germê biguherînin. Ev çîrokên "çîrokên jinên kevn" ve hatine hevpar kirin û ji bo nifşan veguhestin, lê ew ne di zanistî de ne. Lêkolînan nîşan dide ku mirov dibe ku di dema zivistanê de bêhtir germ dibe ku dema hewa sar û zû ye, lê ew nexweşî ne ku hûn nexweş be. Tenê germs dikarin vê yekê bikin.
Nîşan
Çermê nexweşî nexweşî ne, ew tê wateyê ku ew li ser serê we û carinan carotên we nebin.
Ji bo piraniya mirovan, nîşanên gelemperî hildar dibin û di nav hefteyeke xwe de li ser xwe diçin.
- nişk
- xetim
- kûxîn
- serêş
- gevî êş
- çavan an çavên avê
- fever (kêm-zarok di gelekî kêm)
Her çiqas nîşanên şîn ên giran dibin, ew kêm giran in. Mirovên mercên tendurustiyê yên xweser-taybetî bi kesên ku pergala respiratoryê bandor dikin, mîna asmma û COPD-dibe ku zehmet ji zûtirîn çêtir dibe dijwar an jî dibe nîşanên girîng. Kesên ku bi pergalên parastinê yên qehweşîn jî dikarin di demeke sar de dijwar e.
Tedawî
Wekî ku em ji berî behsa, ji bo sar tengahî tune. Ew xweseriya xweseriyê kêm e, ku wateya wê wê demê bi xwe re bi xwe re çû. Bi gelemperî, ew tenê di hefteya çûyî de. Lê piranî her kes dizane ku hefteyê hûn çiqas dirêj dibe ku hûn baş bifikirin.
Dibe ku tu dermanan tune ku dê "sar" re sar bibe, lê gelek tişt hene ku hûn dikarin dikarin ji bo nîşanên xwe bigirin. Ma hûn dermanên xwezayî, xwezayî, an tedawiya herbal, an jî hinek hevkariya nû ya modern, ku hûn nexwestin nebin.
Pain Reliever / Fever Reducers
Gava zarokê te Tylenol an jî Motrîn dikare dibe ku tengahî heye, lê dibe ku ew bi tevlihev û xemgîniyê bi alîkariya sar. Heke ku têş nîne, ev derman dikare di binê germê, gûyê gûre û hestiya giştî ya tengahiyê ya ku hûn di nexweşiyê de heye alîkarî bibin. Girîng e ku bîr bînin, lêbelê ku zarok qet caran aspirin ne dayîn .
Biryara dermanên cureyê derman hene ku dikare alîkariya nosekêşan bikin. Ew dikare ji hêla hûrgelan ve digotin ku hûrgelên ku di nav nose û sinûsê de têgihîştin, bi hûrgelan re alîkar bikin.
Her çiqas hêvîvanan pir caran bi karanîna alîkarî bi kotan re tê bikaranîn, ew bi alîkariya mûkulê re alîkarî dikin, hêsantir bikin. Ev tê wateyê ku ew dikare alîkariyê bi mucusê re alîkarî bike û ew ê hêsantir bibe û hêsirên xwe ji ber lingên xwe û serê xwe bigire.
Tevî ku ev dermanên pêşîn in ku gelek kes digerin ku xwarina wan digerin, ew divê bi hûrgelan bikar bînin. Kişîn ji riya bedenê ya mucusê veguhestin ji laşê ve ye.
Girîng e ku ne ku ji ber vê çalakiyê bigirin, ji ber ku mîkusê rûniştin ku di nav diriyên we de hewce dike ku dikare dibe sedema nexweşiyên giran ên mîna pneumonia. Heke xwarina xwe pir xirab e ku ew bi bi zewacî ve tête, ew e ku meriv kişandin xwarinê, lê tenê dora wê gavê nake.
Antihistamines, wekî Benadryl, Claritin û Zyrtec, bi gelemperî têne pêşniyar kirin an jî ji kesên ku ji wan re sar têne girtin têne girtin. Her du nîşanên germ ên gelemperî ne, lê ji ber ku hûn zelal in ku hûn ji wan re sar dibe ku ji ber sedemek cuda. Pir lêkolînan nîşan dide ku anthistamines û tîrêjên din ên mîna dermanên corticosteroîdên hilweşandin, wek Fonase û Nasacort-gava ku ew nîşaneyên sar in. Ew nikare nebe ku zirarê bigire, lê dibe ku ew ne pir zêde alîkariyê bikin.
Li ser bazara ku di vê kategoriyê de diqewime û gelek îdîayên ku bi nîşanên sar re alîkarî hene hene.
Em ê li hin derheqê herî gelemperî derxînin û bifikirin ka çi lêkolînê nîşan dide û hûn tiştên ku hûn bizanin eger hûn biryar bikin ku yek ji xwe hewl bikin.
- Vitamin C - Bikaranîna vîtamîn C ji bo tedawî an tedawî dibe ku bêhtir tedawiya derûnî ya bêtir ji hêla derheqê xwezayî ve bê lêkolîn kirin. Tevî çend lêkolînên encamên encam nîşan dide, hinek ne. Lêkolînek herî herî girîng nîşan dide ku ew ji kêşeyên pêşniyarên perwerdekirî û karmendên leşkerî nebaş kirin. Mixabin, encamekan nikarin di nifûsa gelemperî de nexwendin. Vîtamîn C dikare nebe ku piranîya mirovan bi zehmet be, lê dibe ku xwarinên mezin dihêlin, û hûn nexweşî eger hûn nexweşiya guriyê heye.
- Echinacea - Pîvana vê herbalê ya ku her du salan tê bikaranîn, ji bo pêşîlêgirtin û tedawiya sar. Mixabin, lêkolînên ku hatine damezirandin, erênî tune. Ew girîng e ku bizanin ku ew dikare tesîrê li ser tesîrê bike û divê bi dermanên din ên ku di pêvajoya liverê de, wekî Tylenol (acetaminophen), an ji wan re ku pirsgirêkên zehmet hene hene.
- Elderberry - Bikaranîna kirdariyên kalibî ji bo alîkariyên bi levên sar ên nexşandî ne. Hinek lêkolînên piçûk hene ku sûdê nîşan dide, hinekên din ne. Lêkolîna bêtir hewce ye ku vê pisporê bizanibin ku heke ew dikare alîkarî bike. Dema ku hûn pirsgirêkên gurçî an jî bi hûrbekirî re divê bi hişyariyê bikar bînin. Doktorê xwe bipeyivin berî ku ev pêdivî ye ku eger hûn bikin.
Tenduristiya Tenduristî
Ji bilî hilberên hilberên OTC û tedawiyên sirûştî, tişt hene ku hûn dikarin ji bo nîşanên xwe rizgarkirina ku derman ne an tedbîrek heye. Ev yek ji hin bandorên herî bandor in - Ez hemî û malbata xwe ya malbatê bikar tînin.
- Neti-Pot an Saline Rinse - Rinsing the sinuses solution with a saline is the best way to get relief from yourgestion and sinus. Gelek berhemên heyî hene ku dikarin bi vê yekê re bikin. Neti-pots di firotanên dikanan û dermanan de pirfireh in. NeilMed Sinus Kitê Kişandina Kûçikê ye (ku di min de) ji Neti-pot ji hêsanî bikar tîne hêsan e. Hûn dikarin dikarin encamên wek salonek pêş-packaged spray jî bigihîjin, lê dizanin ku hûn ê bikaribin her tiştî dikare ji bo kesek bikaribin bikar bînin, ji ber ku ew pir bandor e. Faktoriya herî girîng a ku hûn bîr bikişînin dema ku sinusê bi kar tîne, ew e ku ji bo ava vekirî an jî berê veşartî (û kurt kirin) ye. Tu caran tepê dakêşin ku yekem nermînekirî ji ber ku ew dibe sedema enfeksiyonan.
- Saline bisekin an spray - Heke ku hûn nexweşî nehêle ne, hûn davêjin an dirûşmên karanîna bikarhênerê di karê xwe û nasnavên nasnameyê de ji bo ku bi hêsantir bixin an vexwarinê vekin bike. Ev bi taybetî di nav zarok û ciwanên ciwan ên ku nehêle gunehê tengas dike.
- Humidifier - Heke hûn nexweş be, dema ku hûn nexweş be, tedawî bikar bînin, di balafirên din de bêhtir şewitandin, wê hêsantir dike û hêsantir dike ku hûn bi rêwîtiyên xwe bistînin, da ku hûn bi hêsanî bêtir şewitandin. Gava agir di meha zivistanan de bêhtir gelemperî ye ku dema hewayê pêdivî ye û em gelek caran di nav malên me de dijwar hene. Bi karanîna hûrgelan bikar tîne ku alîkariya alîkariya hewayê zehf bikin û bi taybetî hûn dema ku hûn di xew de têne çêkirin.
- Zêdetir vexwarin - Pirsgirêk hêsan e û wekî her tiştên ku ji jorên jorîn behsa jorîn e, avê paqij e. Dema ku hûn nexweş bûne, hewce ne hewce ye, lewma mîkroş dê ne wek şîn be û pergala te ya sermayeyê wê ne jî hişk be.
- Xewna - zewqek bêdeng e, her tim ew girîng e, lê gava hûn nexweş be. Gava ku em bimînin û pergala parastina me ji bo karê xwe karê me bedena me zûtir be.
Parastina Rêxistina Giştî
Ji ber ku derheq ji bo sar de sar tixwî an tedawî tune ye, ji ber çêtiriya we rast e ku pêşî ye. Ev sedî 100% demek maqûl nîne, lê gelek tişt hene ku hûn dikarin dikanin şansên nexweşbûnê kêm bikin.
Destên te bişewitînin . Ev ji hêla pir girîng e ku hûn dikarin bikin ku ji ber belavkirina nexweşiyê. Dema ew sar, fîl, an plague, destên xwe şuştin li pêşiya pêşîlêgirtina we baş e. Wan bi gelemperî û rasteş bikin. Germs pir caran belav dibin ji ber ku em bi germên ku li ser germiyan digerin, hingê rûyê me vekin.
Bikaranîna Hand Sanitizer . Heke hûn nehêle pêdawî û avê ye, destûra sanîstanê bikar bînin. Heta ku ew ji sedî 60 ji alkolê ye, ew ê bi bandorên gelemperî jî , bi vîdyayên sar têne kuştin. Lêbelê, eger destên te bi zelal xuya nebe (hûn dikarin qirêj bibînin, hwd), paşê şev û avê vexwarin girîng e.
Avêtiya Xweyê Xwe Heke xwarinê heye, devê xwe bi tissue an hundirê hundurê xwe veşêre. Dema ku hûn xwarinê, germên te dikarin heta ku 6 mîlyan dûr bifirin û hûn li dora we nexweş be. Dema ku hûn bi destên xwe xwarinê, hemî germiyên ku li destên te têne kirin û her tiştê ku hûn veşartin belav dikin. Heke hûn tehsek diçin, hûn ê piraniya germên di tîsê de bigirin û paşê wê bibin ku bavêjin. Heke hûn nexşikê nexşîn, bi kûçê xwe ya kûçê ne, ji ber ku ew ê belavkirina germên asteng bike, lê hûn nikarin tiştek bi destê lingê xwe veşartin.
Mafê Xwe, Xemgîniya Xwe, Xew Nişkê Bikin . Em profesyonel bihîstin her dem wext û ev dizanin ew ji hêsan re hêsan e. Lê ev riya rastîn e ku hûn bedena tendurustiyê biparêzin. Heke hûn ji xwe bikişînin, pergala parastinê ya we baştirîn fonksiyonek çêtir e ku hûn kar bikin û divê hûn ji ber gelek nexweşiyên ku hûn biparêze biparêzin. Vê rêve ye ku ji bo her sarok derkevin, lê lê lênêrîna laşê xwe bide derfeta herî baş ya te.
Derheqê Derheqê Giştî ya Germ
Li ser germên gelek derew û nebaş hene hene. Li gel ragihandinên Înternetê û Civakî, misografiyê mîna weya agir. Êdî ji her demtir, ew girîng e ku bizanin ku ji ber ku kesek jê re nivîsand, ew e ku rast nake!
Em bi tevahî lîsteya tedawî û tedbîran hene ku ne di zanistî de ne . Em ê li hin derheqê herî gelemperî dakêşin.
- Vebijêrk Bixwe Tu Hûn Bikin : Nope, tenê germs dikare vê yekê bikin. Sedem hene ku em di demên mehan de gelek caran nexweş dibin.
- Li Bûyek Li Odeya Xanûna Abs Absorb : kesê bibaxşînin, ew ne kar dike.
- Pêdivî ye Qeyam û Honey Can Cold Common : Heke honey honeyek mezin a xwezayî ye ku ji hêla kulikê û gûyê xemgîniyê dike alîkarî ye, ew tiştek tune ye ku hebe ku ewê sar sar bîne û nexwin.
- Pêwîstiyên Oils : Ev gelekî zehf têne û ji bo hema her her xetereyê tê bikaranîn ku hûn dikarin bifikirin, lê pir kêm e ku belgeyên zanistî ku ji bo dagirkeriyên wan didin piştevaniya xwe didin.
- Vicks VapoRub li Serê Feet : Gelek dêûbav bawer dikin ku Vicks VapoRub li ser lingên xwe yên ku zarokek bixwe dibe wê raweste bike serîlêdanê dikin. Li vê rastiyê heye? Li gorî zanistî.
Li ser gelek peyvên malê hene ku hevpar têne kirin û li ser peyva devê derbas bûn. Hêvî hene, heger ew pir baş e ku rast be, ew e. Heke hûn ne ewle ne, ji kerema xwe ji pisporek pispor re li ser xwe bipeyivin berî ku li ser xwe an bi zarokê we hewl didin. Wê ku dixwest ku ji bo kesek bixebitin, dibe ku hûn ji bo we kar nekin û ji hêla xetere ne.
Dema ku hûn doktorê xwe bibînin
Gelek kes hewce ne ku dema ku ew sar sar dikin, doktor bibînin, lê hin rewş hene ku dema ku ew pêwîst be. Heke hûn çend rojan nexweş bûne, dest bi rojek an du du çêtir çêbikin, lê paşê dîsa dîsa nexweş bibin, bi gelemperî bi berî nîşanên xirabtir jî, diçin doktor. Ev nîşanek klasîk e ku hûn pêgirtina duyemîn a pêşdebir kirin. Heke hûn mîna mîna pneumonia çêkir ku hûn pêdivî ye ku tedbîrek hewce dike.
Heke hûn an zarokê we bi nîşanên sehnkirinê re , wekî mîna birçîbûnê, xwarinê bêkêşîn, an vekişînê , baldarî dermankirinê bigerin.
Peyvek Ji
Çiçek tiştek tişt in ku em ê ji hemûyan re bibin ku ji wextê demê ve girêdayî bikin. Ew bi gelemperî cidî ne û dê di xwe de bibin. Hûn dizanin ka çawa xwe bi xwe an jî hezkirina hezkirina xwe çêtir dibe ku rêwîtiyek dirêjtir dibe ku wê demê wê bêtir tolerasyon. Heke hûn li ser nîşanên te nexşînin, ew her tim baş e ku hûn bi peydakirina tendurustiya tenduristiya xwe kontrol bikin ku bisekinin ku ew pirsgirêk ne. Û bîr bîra xwe, sarên ji hêla vîrusê têne çêkirin, hingê antîibiotîk ne alîkarî !
> Çavkaniyên
> CDC Antibiotics Always Herdem Bersivê ne. Navendên Pevçûn û Pevçûnê Navend. http://www.cdc.gov/getsmart/community/for-patients/common-illnesses/colds.html. Di 16ê Adara 2016'an de hate weşandin.
> Cold Cold. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html. Cold Cold. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx.
> Derheqa Derheqê Giştî ya Germ. Komeleya Lunga Amerîkî http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> 5 Tiştên: Berhemên Xwezayî ji bo Flu û Giran: Çi zanist çi dibêjin? NCCIH. https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. Di 21ê şibata 2012ê de hate weşandin.