Bi awayekî ji destên xwe şûştin , yek ji herî girîng û bandorên bandor ên ku ji ber belavkirina german e ku "xwarinê xwe bişînin." Lê belê wê çi ye û hûn çima hûn çi bikin?
Çawa Kevê Xwe Bixwe
Hê zehmet ne ku hûn tehlika xwe derxînin, lê rêbazek rast û çewt heye ku ev bikin. Dîtin e ku devê ku hûn tepê an veşêrin, da ku germên di bedena we de neçê li ezmûn an li odeya ku ewê yekî din nexweş be.
Lê destê xwe li devê devê xwe bigire ku ji kovê xwe veşartî ne rast e ku rêberê herî baş çêbikin. Dema ku hûn bi destê xwe vexwin, wê germên wê li her tiştê ku hûn bi destên xwe veşartin belav bikin, ku ji ber ku hûn dikarin bi destê mirovan re digerin an jî xwarinên xwarinê, xwarinên din û avên din vedixwe.
Ji bo vê yekê, betaleya herî baş ya ku bi hundirê xweya kûçikê ve girêdayî ye. Dema ku hûn bi kar tînin, ew bi hêsantir di destê xwe de teng dibe. Ji ber ku hûn ê ne hewce ne ku hûn derê bi derê xwe vekin, veberhênana belavkirina van germên dramatîk dûr bikin.
Heke hûn diqewiminin ku qaçaxa pisîkên ku hûn hewce nebin an xwarinê an jî xwarinê bisekinin, alternatîfek din e ku yek yek û xwarinê li wê derê bikişîne, paşê ew bi cih bîne. Heke hûn biryar didin vê yekê, hûn bi destên xwe ji hevwelatiyê re dest bi xwe paqij bikin an jî heger meriv germên tîsê û destên te dişewitin.
Çima Çawa Xwe Xwe?
Kişandina xwarina giring e ku ji ber belavkirina germên kêm dibe. Nexweşên bêdeng ên mîna sar û flayê gelemperî belav dikin ku hûn kişandin û xwarinê an dema ku hûn rûyê xwe veşêre û hinek tiştên din vekin. Di devê xwe de dema ku hûn tepê an qeşikê digel bi kîteya we an tissueê wê dê pir zêde germên ku hûn dikarin li derdora gel û tiştên xwe belav bikin.
Heke ku nexweşiya we ne ji we re xirab nake, ew dikare ji bo kesek ku germên we bikişîne pir girîng e.
Vê gavê ev hêsan dikare gelek mirovan ji ber nexweşan biparêzin. Û ew gelekî hêsan e ku hûn dikarin ciwanên ciwan jî hîn bikin. Vê vê habitê xwe bikin û hewldanên din ên ku ji bo vê yekê jî jî dikarin di belavkirina belavkirina nexweşiyên tedawî de nehêle di nav civakên me.
Heya ku hûn bi qirêjê xwe an tissue-êkêşê xwe bigire - her tim û alîkarî li ser belavkirina nexweşiyên hewayî.
Çavkaniyên
"Avêtina Xwe Xwe." Zebûrkirina tendurustiyê 27 Sep 10. 10. Navendên Yekbûyî yên ji bo kontrolkirina vegirtinê û pêşdibistanê. 25 Aug 11