Bermîliya gelemperî an infeksiyonê ya poz û gûrahiyê ji ber vîrusê bûye. Em bi gelemperî du sal û çar sar.
Nîşaneyên germ ên gelemperî, ku bi gelemperî yek sê rojan piştî vîrûsek sarî tê xuya dike, di nav nişkê de, xwarinê, kelek nehêle, gûvî, çavên avê, sernavê sivik, bêhêziya xwîn ji 102 dersan
Remedies Cold
Va ye 11 ji bo pêşniyarên berbiçav û tedawiya germ ya gelemperî ya pêşniyarên sirûştî yên gelemperî ye. Ji bilî van tedawiyan, xwarinên hin xwarin dikarin ji bo pergala parastinê û pêşniyarên din jî dikarin ji bo tîrêjê şewitandinê û paşê-naskirina nasaliyê pêşniyar dikin. Hişyar bikin ku piştevanîya zanistî ji bo îdîaya ku dibe ku tedawî dikare tedawî dike, nexweşî ye û ku dermanek alternatîf wek nêrekî ji bo lênêrîna standard. Heke hûn bi karanîna tedawiyek ji bo tedbîrên xwe bifikirin, garantî bikin ku pêşî doktorê xwe pêşî bikin.
1) Zinc Lozenges
Zinc ku di bedenên me de bêtir 300 enzîmên mecbûrî ye. Ew bi xwezayî di xwarinê de wek xwarin, germ, seafood, û hêk hene. Darmendiya rojane ya pêşniyarî (RDA) 12mg ji bo jinan û 15 mg ji bo meriv, hejmareke mezin li multivitamin heye.
Zinc lozenges gelek caran di firotanên tenduristiyê de, têne dîtin, û di nav deverên dermanan de têne firotin.
Gelek lêkolîn hene ku zinc ji bo nîşanên sar ên kêm bikin, bi taybetî eger mirov di saet 24 saetan de piştî nîşanên sar de têne destpêkirin. Zinc jî giraniyên nîşanan kêm kir û demên dirêj ên nîşanên sê sê çar rojan kêm kirin. Pirsgirêk ev e ku gelek ji van lêkolînên zinc hene, ji ber ku xebatên çêtirîn-kalîteyên pêwîst e.
Zinc lozenges dikare ji hêla vakslêdana zivistanê veguhestin (ji ber belavkirina wê belav bikin) yan jî bi kêmbûna ziravê ziravê sar dibe ku hucreyên di poz û golê bike.
Li zimên zînk bikar anîn ku herî kêm 13.3 mg ê zînalînal pêk tê. Lozenges di roja rojê de her du saetan hatin girtin, dest pê ve piştî destpêka nîşanên sar. Lêkolînên ku zinc bêyî zehfî nebe ku dikare zinc bû ku bi gelekî kêm bû an jî kûrek xwarina xweş kiribû ku tête bandorkirina zincê, wek citric acid (li di citrus fêkêşan de ye), tartaric acid, sorbitol, an mannitol.
Zinc lozenges bi gelemperî an jî zinc gluconate an zincê zinc in, li 13.3 mg zînalek zînaliyê li her perçeyê pêşkêş dikin. Ew bi gelemperî tête pêşniyar kirin ku di roja rojê de herî zêde ya şeş û 12 lozenges di her rojê du herdu saetan de her kesek bikişînin.
Berê bandorên zînk dikarin di devê nausea û nefret a nefret in. Zinc lozenges nayê pêşniyar kirin ku ji bo pêşîgirtina germên dirêj an jî ji bo demek dirêj, ji zincê ve zêdebûna 15mg bi tevlîhevkirina hûrgelê ya mîneralî û encamên kêmbûna kapperê vekin.
Zêdetir zinc ji sar .
2) Vitamin D
Hin belaş hene ku mirovên ku bi asta bilindtirîn vîtamîn D dikare dibe sedema xetera germê ya sar. Li ser der barê vitamin D û sar sar .
3) Astragalus
Roja Astragalus pir dirêj di dermana çînî ya kevneşopî de tê bikaranîn ku ji bo parastina xurtkirina û germ û flayê bigirin. Lêkolînan diyar kir ku astragalus xwedî taybetmendiyên antiviral hene û sîstema parastinê parastin, tevî ku ceribandinên klînîkî tune ne ku bandora bandorên astragalus li dijî mirovan.
Astragalus jî antioxidant e û ji bo mercên wek nexweşiya dil.
Ew ji bo mirovên tendurustiyê ku sîstemên parastinê yên xwe kêm dikin kêmkirina tedawiya giyanî dikare lêpirsîn kirin.
Astragalus dikare li kapîtal, çayê an jî hilberandina xwarinên xwarinê yên tendurustî an jî wekî riya darê de li firotanên herbal û hin xweyên xwarinên tenduristiyê têne dîtin. R root darê zehmet dibe ku bibînin.
Dermanên dermanên kevneşopî yên çînî yên gelemperî ji bo pêşveçûna astragulus bisekinin ku ji ber pêşîgirtina sariyê û ji ber ku hûn jixwe nexweş ne. Kûlekî sûkê bi astragalus rootê veşartî gelek caran bi salek zûtir an zivistanê ji bo pêşîlêgirtina pêşîn tê pêşniyar kirin.
Astragalus dikare dermaniya antiviral dermanên wek acyclovir an jî anferferon zêde dibe, ji ber vê yekê bandorên bandorên potansiyonê yên ku ji van narkotîkan (wek gefa gurçê û gavên din ên gengaz) dibe. Ew jî dikarin dikarin dermanan-dermankirina dermanan wek cyclophosphamide (Cytoxan, Neosar) an jî kortîkosteroids jî dikirin. Ew dibe ku dibe ku xwîna glucose an xwînê ya xwînê kêmtir, bandorên bandora xwînê yan dermanên dermanê zêde bike.
4) Garlic
Garlic ji bo germên malê yek ji navdarên malên herî populer e. Gelek çandî hene ku ji bo sarê bikaranîna lûkulê sar, ji bo ku gelek germê bi lûkulê ve ye, paqijê lûkulê xemilandî ye, an jî heke tenê tenê lîreyek raw xwar dixwin.
Li dijî lûkulê sarî ya ramana fikirîn ku hemî bexşîn, ku taybetmendiyên antibacterial û antifungal nîşan dide. Allicin e ku kîjan garlic xweşikên xwe yên germ ên taybet dide. Ji bo ku herî zêde, hemî lûkulê nû, kûçandî an qirêj kirin, û divê ew bê rawest. Di forma pelê de jî heye.
Di lêkolînê de di 146 kesan de beşdarî beşdaran an jî xwarina lûkulê an qonaxa 12 hefteyan di navbera Nîsana û Sibatê de. Mirovên ku garlic rakêş bûne rîska germê ji hêla zêdeyî nîvê sar. Vê lêkolîn jî diyar kir ku lûkulê di nav mirovan de ku di sar de hatibûn rakirin. Lêkolînek bêtir hewce ye ku ji van encaman veguherînin.
Garlic bandorek û bandorên ewlehî yên hinek guman hene. Bi şilê xerab û odeya laşê dibe ku bandorên dûr yên gelemperî gelemperî; Her çiqas, hestbûn, xwişk, serêş, zerar, zirav û darên zû jî hatine ragihandin. Gelek mîkte dikare devê an jî encam di hundurê xweş bike. Divê tedawiyên garlic ji aliyê mirovên ku bi tedawiya xwîna xwîna xwînê, du hefte berî an piştî paşîn ve an jî ji hêla wan dermanên "xwîna xwînê" ên wekî warfarin (Coumadin) an tedawî dikin an jî bi baweriya xwînê xweya vîtamîn e, garlic, an ginkgo .
Lîlele dikare asta glucozê xwîna kêmtir bikin û serbestberdana însulînê zêde bike, da ku ew ji hêla mirovên tedawî yên ku şekirê xwîner kêmtir be. Mirovên bi alerjiyê re di nav malbata lilyê de (pisîk, leeks, û zêrîn) divê bila garlicê nebe. Divê jinên ducanî divê di lûkulê de bi tevlihevkirina formê ji ber ku ew dibe ku rîska xwînê dikişînin. Zêdetir der barê garlic ji bo sar .
5) Vitamin C
Di sala 1968 de, Linus Pauling, PhD, pêşniyara pêşniyaz kir ku mirov hewceyên pêdivî ye ku vitamînên cuda hene û hin hewceyê ji zêdebûna pêşniyarên diranan (RDA) hewce ne. Pawlos pêşniyaz kir ku rojane 1,000mg vitamin C dikare dikare ji bo gelek kesan ji bo germên germ kêm bikin. Ji ber vê yekê, vitamin C ji bo çareseriya sar a gel bû.
A review ji hêla Hevrêziya Cochrane vekolînan an ku hûn di rojê de 200mg an jî bêtir zêdekirina xwarinê dikare dibe ku bûyer, demjimêr, an cidîteya sar a normal kêm bikin. Lêkolînerên 30 lêkolînên pêşî yên çapkirî lêkolîn kirin (tevahiya tevahiya 11,350 beşdaran) ku nirxên qalîteya xwe pêk tînin. Wan dît ku vîtamîn C nexwest ku ji ber pêşiya germ ya hevbeş. Di dirêjahiya û tengahî ya nîşanên sar de kêm bûn. Ew xuya bû ku xetera germkirina hişk di nav mirovan de çalakiyek fîzîkî (wek marathon damezrandin an skiing), an jî di nav wan germên sar de tevlihev bûne.
Li dora 2,000 mg li Vitamin C dikare dibe ku dihêşe, pîrek û gazê dibe.
6) Honey
Hûn di gelek çandî de hest û xwarinê rehmê malê çêtirîn e. Di lêkolînek nû de Arşîvên Pediatrics û Dersên Pêşîn ên Pêşîn nîşan dide ku honey dikarin alîkarî bikin ku kûçikên zarokan bi xweş bikin û ji wan re çêtir bikin. Lêkolînerên 105 zarokên ku sar an jî şîrîn, dermanê dilxweşiyê an tedawî nebûne anî. Hemû zarok çêtir bûn, lê herdem di nav rûbirxistina nermên wan ên xwarina zarokên xwe de çêbikin.
Lêkolînerên dibêjin ku honey dikare bi kûle û bi xemgîniyek xemgîn dibe û ew bawer e ku bandorên antioxidant û antibacterial. Honeyek tarî-rengî, wekî ku buckwheat honey di lêkolînê de tê bikaranîn, bi taybetî di antioxidant e.
Honey ji bo ji ber rîska botulîzmê ji bo zarokek ji 1 salî biçûktirîn pêşniyar kirin. Bi şevê bi kar tîne bi rêkûpêk bi rûmetê jî dikarin pêşveçûna cavities pêşxistin.
7) Echinacea
Her çend lêkolînên dawîn ji bo bikaranîna echinacea ji bo sar û flu, lê hîn jî ji hêla yekbeyên herî populer ên îro tê bikaranîn. Di lêkolîna 2005 de ji hêla Dermana Tenduristî û Tenduristiya Niştimanî ya Neteweyî ya Neteweyî dît ku echinacea hindik bû ku biçûk an sar teng bikin. Gelek rexnegiran a lêkolînê bûn , ku dibêjin ku lêkolînê ne wekî şahidan bikar anîn ku echinacea ne kar dikin.
Hevrêziya Cochrane li ser echinacea 15 lêkolînan kirine, û dît ku ew ne ji hêla cihekî bêhtir bandor bûye, li pêşiya sariyê.
Her çiqas gelek celebên echinacea hene, parçeyên jorîn li jor (pelên, gulan, û stems) yên echinacea purpurea hene ku pir lêkolînan bin.
Hêzên hûrgelan bi gelemperî her du du sê saetan bi tevahî dermana sê-an-sê-gram di destpêkê nîşaneya nîşaneyên nîşanan de bêtir echinacea bikin. Piştî çend rojan, derman bi gelemperî kêm dibe û hefteya jêrîn berdewam dike. Echinacea jî li Airborne, pisporek vitamins û herbên ku li ser dijberê firotanê ye.
8) Ginseng
Her çiqas gelek cureyên ginseng hene, li Dewleta Bakurê bakurê Amerîka dibêjin Panax quinquefolius an "" ginsenga Amerîkaya Bakur "ji bo sar û flînê ji bo çareseriyek pirrjimar bû.
Yek ji berhemên ginseng ên gelemperî Cold-FX ye.
Du lêkolînên li niştecîhên niştecîhên nêrevanên Cold-FX-1 testî, ku tu yek-fX an cihek anîn. Di hejmara kesên ku li flêk û celeb li ser tengahî an tedawiya fluê ve tunebûnek statuya girîng bû.
Lêkolînerên encamên du lêkolînan bi hev re lêkolîn kirin û tenê hingê encama nîşan dide ku Cold-fX ji sedemên felî kêm kir. Her çend gellek ev e û gellek hinek kesan bixwe dikin, mezin, baş-damezirandin, darizandinên serbixwe ji bo ewlehiyê û bandorkirina vê hilberînê diyar dikin.
Hinek xemgîniyek e ku ginseng dikare bandoriya xwînê "xwîna xwîn" ((anticloting or antiplatelet) dermanan wek warfarin (Coumadin) an aspirin. Ew dikare bi dermanên diyabetî re, dermanên mûzayî yên wekî MAO nerazîbûn, dermanên antipsychotic (wekî chlorpromazine, Thorazine), fluphenazine, olanzapine (Zyprexa)), dermanên ku sîstemên nervous yên navendî yên berbiçav bike (tê bikaranîn ji bo mercên wekhevî yên qezencî tê bikaranîn. astengiya hyperaktîf, naroklepsy, obesity, û mercên dil) û tedawiya estrogen an jî nexweşîkirina devkî.
Roja Ginseng tête ku fikrên estrogen-wek xwedan heye û bi gelemperî ne ji bo mirovên ku bi hormone-peywendîdar-peywendîdar ên wekî uterine fibroids, endometriosis, û kansêrên pêsîr, ovir, uterus an prostate. Mirovên dil ên dil, schizophrenia an jî diyabeta jî jî divê hûn di bin çavdêriya bijîşk bijîşk.
Producer ya Cold-FX li ser malpera xwe nîşan dide ku ji ber ku hilber ne tenê jêbirinê nebat e, lê amûrek taybetmendiyek li ginsengê heye, ew neyînî û bandorên ewlekariyê bi gelemperî ginseng girêdayî ne; Her çiqas e ku ev gengaz e, ew daneyên ewlekariyê belav kirin ku ev îdîaya wan dikin.
9) Ginger
Roja Ginger ji bo xwarin, sar û gûyê xemgîniyek din e. Ew di dermanên çînî yên kevneşopî de tê bikaranîn û ji bo sarên din jî bi tevliheviya nehêl, serêş, germ û germê û pûçek spî zelal e.
Di ayurveda, dermana kevneşopî ya Hindistanê, ginger jî ji bo kovaran û sar.
Çîçikek zêrîn ji bo nîşanên sar û pîlekî tedawî ya malê ye. Gelek honey û lemon hin caran zêde bûne.
Tevî ku heya germê germ di xwarinê de kêm kêm dibe bandorên alîgiran, dibe ku pir zêde dibe sedema dilovan û dilovan. Mirovên gallstones, astengiyên xwînê û yên ku dermanên xwînê (xwekujî û antiplatelet) yên aspirin û warfarin (Coumadin) divê ji ber zikê dikişînin ser doktorê xwe bikin. Ginger divê du hefte berî û paşê zelal kirin.
10) Elderberry
Elderberry ( nîgarê Sambucus ) herbek e ku dîrokek pir dirêj e ku wekî çareseriya gel a tûşî, infeksiyonên sinus, û fluê ye. Di lêkolînên pêşdibistanê de, rakêşên kalên kevir hatin dîtin ku vîrûsên dorpêç bikin. Lêkolînek sînorkirî qedandiye û piraniya wê li vîrûsê flayê ye. Lêkolînerên bawerî bawer dikin ku anthocyanins, lihevhatiyên xwezayî di nav pîvanan de têne dîtin, dibe ku beşek çalak be, ku pergala parastinê û pergala flûsê bikişînin ku hucreyên me dike.
Xweyên xwarina tenduristiya jinê, pîvan, sîpûn û capsule. Pir bandorek, tevî kêmkêş, dibe ku xwarina hûrgelî an reaksiyonên alerjîk. Tenê bermîlên berbi bazirganî amade kir ku ji ber pelên nû, gulan, bark, pîrikên ciwan, bêkêşî û berîdên cyanîdê hene û dibe ku di encama xezebkirina cyanide de encam dibe. Li ser pergala ewlehiyê ji bo kalûpela bêtir bixwînin.
11) Xweseriya Stenbolê ya Eucalyptus
Bi xwekêşiya bilezê bi petrola eucalyptus dikare dibe ku alîkarî bidin nîşanên nîşanên ji sar û flu. Ew tête ramankirî ku bi mîkroşê veguhestina mîkroşê ve tê kirin. Dîtin ka çiqas hilweşîna keçika eucalyptus çawa bikin.
Çavkaniyên
Douglas RM, Hemilä H, Chalker E, Treasure B. Vitamin C ji bo pêşîlêgirtina û tedawî ya sar. Revenue Database Syst Rev. 2007 Jul 18; (3): CD000980.
> Linde K, Barrett B, Wolkart K, Bauer R, Melchart D. Echinacea ji bo pêşniyar û tedawî ya sar. Database Database Syst Rev. 1 (2006): CD000530.
Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Donner A, Stitt L, Basu TK. Efficiency of an extract of North American ginseng containing poly-furanosyl-pyranosyl-saccharides-for prevention of infection of upper respiratory instruments: trial trial controlled random. CMAJ.173.9 (2005): 1043-1048.
Silk R, LeFante C. Ewlehiya parastina zinc gluconate glycine (Cold-Eeze) di nifûsa geriatricê de: tedbîrên dûr, nermî, lêgerînek dorpêk. Am J Ther. 12.6 (2005): 612-617.
Zekay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. lêkolînek li ser bandor û ewlehiya mezinek mezin a derfeta dermankirina înfluensa A û B virus. J Int Med Res. 32.2 (2004): 132-140.