A Look At The Age of Bologol vs. Chronological
Di temenê biyolojî de, wekî temenê fîzîkîolojî ye, pîvana çiqas baş e an wextê we ya xizmeta we di nav temenê xwe ya rastîn de dixebite. Ji bo nimûne, hûn dikarin pirtûka 65 salî an kalronolojîkî , lê ji ber ku ji jiyanên tendurustî û çalak a xwar (wek tutunê û obesityê ji dorpêç bikin), bedena we fîzîkî bi awayekî din re wek kesek kalronolojî wekhev e.
Wê temenê biyolojiya we dê bibe 55.
Gelek rêbaz hene ku hûn dikarin temenê bi biyolojîk binirxîne, lê yek ne diyar e an rast e. Lêbelê, faktorên tendurustiyê hene ku hûn salan li ser hêviya jiyana xwe ya navîn bide we. Let's look at them.
Jiyana
Bendên tendurustî dikarin li ser demek dirêj û temenê bi biyolojî bandorek girîng in. Di van we de
- tedbîrên tedawî
- adetên xwarinê
- asta astengî
- xwarina alkol
- asta perwerdeyê
- hewa xewê
- têkiliyên cinsî û romantîk
Derbasdibe
Beşdariyek din yê bi temenê bi biyolojîk xwedî tiştek nerazîbûna we re nîne. Heredity, an poola gene ya we, ji bo temenê biyolojiya we berpirsiyar e. Wek ku nexweşiyên malbatan di nav malbatan de digerin, dirêjtirîn jî dike. Ger hûn endamên endamên malbatî yên ku ji 96 salî ve bijîn, heger hûn ê jîyana dirêjtirîn jî jî jîyana dirêjtir bijîn, heger hûn îdareyên kêmtir in.
Cîh
Heya ku girîng li ser ku hûn dijîn, faktora girîng a bandor dike.
Ew ne veşartî ye ku hawirdora hawîrdewlet û çandî ku hûn di dijîn de di nav pêkanîna tendurustiyê de girêdayî ye, lê ew jî bi ewlehiya we, bi xwarinên ku hûn dixwîne girêdayî ye.
Ji bo nimûne, mirovên ku di taxa neheqê de dijîn ne nebe ku neçin ku werin xebat bikin. Ew ne kêmtir dibe ku dikanên firotin û firoşîna firotanê bibînin.
Belkî bêtir girîng e, ew dibe ku ezmûnên bilind yên asta bilind bikin.
Peyvek Ji
Dema ku ne zanistek rast e, têgihîştina zanistî ya bîyolojî dikare tevgerên rêjîmê, zexta xwînê , û hebûna hewayî , herweha pîvanên din ên wek eşkerekirina karên rojane, hêza dilîn, û tevgeriya gelemperî tevlê bibin.
Ji ber vê yekê, dizanin temenê biyolojîk heman tişt e ku hûn dizanin ka çiqas tendurustî û hêzdar e ku hûn ne? -Ne gelo hûn rîskên ji bo nexweşiyên tehdîtî yên wek rîsk in, ne ku wekî zexta xwînê an diabetes.
Heke ku temenê biyolojîk ji temenê kalronolojî mezintir e? Niha demeke mezin e ku guhertinên erênî yên ku erênî jî erênî çêtirîn erênî çêbibin. Armanca ew e ku li ser wan habitsên ku dihêleya temenê kêmtir e û ew şertên tendurustî yên ku di jiyana xwe de zêde dibin veguherînin.
Bi destnîşankirina hin pirsgirêkên ku hûn dikarin biguherînin. Bo nimûne:
- Heke hûn nexweşî, nexweşî vexwarin.
- Fêhtir fêk, sebze, xwarinên xwarin, û avê bi xwarinê rojane bide.
- Ji hêla veşartinê veguherîne û paqijbûna xewna baş bi pratîk û saet berî ku hûn di şevê de vegerin.
- Ji hêla rêveçûn an bernameyeke fîzîkî ve bêtir amadekariyê bigirin.
- Teknîkî fêr bibin ji bo kêmkirina kêmkirin û birêvebirinê, wekî nimûne an xwişkek kûr.
Heke hûn hemî an jî hinek pêşniyarên van pêşniyaran binêrin, hûn ê ji hêla pir mezinan mezin dibin tendurustî ne û ji ber ku temenê kalronolojiya te biçûk be.
Kanî:
Wahlin A., MacDonald SW, DeFrias CM, Nilsson LG, Dixon RA. "Pirsgirêkên tenduristî û biyolojîk çawa bandorê zayendî û cudahiyên cinsî di nav agahiya nasnameyê de çawa bandor dike: navend, mediatorî an jî her du?" Agsy Psychol 2006 Jun; 21 (2): 318-32.