Hestiyên we diêşînin ? Tu tenê ne. Ji hêla nîvê jinên ku jinên ku guherînên pêsîrê yên fibrocystîk têne naskirin - pişkên tissue pêk tê ku dihêle - hinek caran di jiyana xwe de, bi tenê berî mêrkujiyê. Ew gelekî gelemperî, ji ber ku doktor tê bikaranîna term "nexweşiya fibrocîstîk" derketin û ji bilî "fikroşîkên pêbawer" an "fikroşikên zikroşîk" re binivîse ji ber ku cenazeyên fibrocystî nexweşî ne, nexweşî ye.
Di rastiyê de, ew rewşeke betal e ku divê bi bi kansera pêsivê re nekêşîne .
Painek Pêdiviya Xweseriya Navnîşan
Lê ji ber ku ji ber ku pêhnên fibrocystî normal e ne wateya wateya ku divê hûn bi bixwe, êş û zelaliyê bijîn. Heger hebûna êşê berdewam dike, an hûn li qadên nû yên bermî an jî kurtkirin ku piştî ku hûn berdewam bimînin, doktorê xwe bibînin. Ew ê we temaşe bike ku hûn bibînin ka guhartinên nû hene û li ser sedemên din jêbirin.
Lêbelê, tu tecrûbeyek ku "pişkek balkêş" tê naskirin (tê wateya ku êşê bi zermiya xwe bi zikmakî ve girêdayî ye, dest bi du hefteyan dest bi destpêka we ya destpêkê ve dest pê dike, paşê paşê xweş bike), hewl bikin .
Tiştên ji bo kêmkirina zikê zikmakî kêmtir
Li vir 8 hewayên xwezayî hene ku ji bo vexwarinê ziravê fibrocystîk vekin:
- Li ser caffeine vekişînin. Ne tenê tenê gumanbarên guman-wek coffee, tea, û soda-lê lê çîkal jî ne. Her çend lêkolînên lêkolînê li ser pişka zikmakî û nîşaneyên neyînî yên din, neheqî bûne, jinên gelek rehî ji wan re ji wan re şaş dikin û nehêlebikin. Şekir kêmtir dibe ku alîkariyên nîşanên tevayî kêm bikin.
- Di xwarinê we de rûn. Kişandina paşve dibe ku dibe ku bi pêsengên fibrocystî re têkildarî kêm bikin.
- Çavkaniyên çavkaniyên estrogenê ji xwarinê we wek xweya bazirganî xwarinên ku ji hêla hormonê ve zêde dibe.
- Try prostresterone cream naturally try. Her roj ji 15 o 20 mg ji ovulation heta roja an du du pêşî beriya vegera we bi gelemperî di sê mehan de meha çar mehan di nav pêsîrê normal normal. Dema ku hûn riya hevpeymaniyê bi dest xistin bi lezgarkirina xwe vexwarin we heta ku hûn doktorê xwe ya herî bandor bibînin.
- Di xwarinê de vitaminsên xwe biparêzin. Bi tevahî 400 IU heta 600 IU ya Vitamin E dikare her kes dikare nîşanên ku bi guherînên pêsîrê yên fibrocystîk re kêm bike. Pêşniyarên din ên vitamin B6, B-complex, û magnesium hene.
- Baweriya we ya rojane baş bixwe dike. Hilbijêre şêweyek hilbijêre ku ji hêla piştgiriya rastê pêşkêş dike. Heke ew pir teng e an kasa pir piçûk e, bexşeyê dibe ku li ser pêsên xwe bikişînin, da ku di dawiya rojê de pêsînên we dikarin bixwe bifikirin. Serdana damezirandina herêmî ya ku bi pisporek bikişîne ji bo fitekek baş.
- Bi gelemperî li jimê bibînin. Tiştên ku hûn di çarçoveya karkeran de digotin, hûn dikarin hejmarên pêsîr bikin ku eger hûn neçikên spî yên baş ne. Pîlanek hilbijêre ku bêyî ku digel an diavêjin an jî bêhtir bikişîne. (Ji bo bicîhkirina fîtîkê: li dora odeya cilê dikişînin da ku hûn hewceyê piştgiriya ku hûn hewce nebin.) Dema ku hûn bi şevê di dema demên xwe de hestiyar hêşdest in.
- Bikaranîna germ an germ an avê germ bikin. Ew dibe ku alîkariya alîkariya xwe ya xwe bigire.