Depression and disability can hand in hand, li ser pergala piştevanîya piştevaniya ku kesek heye. Hevalan, endamên endamên malbat û komên piştgirî yên tevahiya pergala piştevanîya baş a parçeyek e ku hewcek kesek nexlemî. Dema ku hin kes gelekî serbixwe dimînin û nebînin ku tiştek hewce an jî kesek, kesek an jî komên mirovî ku dema ku tiştan teng dibe, dikarin astengiya mirovên astengî yên astengî alîkarî bikin.
Dawî
Ji bo qedexekirina dawî, dîskence pir gelemper e. Ew ji wan re hatine destnîşan kirin ku dibe ku kesek be ku ew ji hêla alîkariyê re ve girêdayî ye. Ew dibe ku bi bîranînên wan ên ku hatine xistin û hewl didin ku sînorên fîzîkî yan jî sînorên xwe hêjayî qebûl bikin. Daxistina nû ya nû ya herdem hêsan e; Ji bo gelek, ew dikarin bi temamî bistînin ku ew neheq in û ew nikarin hinekan, an gelek, tiştek ku ew careke din kêfxweş kirin, nikare bikin. Ji bo ku winda xwe ya berê yê xweş biêşîne, ew ji bo wan xemgîn an jî hêrs xemgîn e.
Niştecîhê li Zidayîbûnê
Hin kes di zewacê de asteng kirin. Ew dibe ku seqetiyek hebe ku encamek çêbûn, an pirsgirêkek genetîkî ku dibe sedema seqetiya wan. Dema ku hin kes dibêjin dibe ku ji jidayikbûnê ji zindanê ve çêtirîn tiştan tiştan hêsan dike, wekî wekî mekanîzmayên pêşveçûnê ji hêja ji zûtirîn ve, din jî heman dîtinê nabe.
Ew ên ku di temenê zirarê de neçar dibin, salan hewl dikin ku bi hevpeymanên hevalên xwe û mamosteyên xwe bibînin, pêwendiyên nû yên nû çêbikin, pirsgirêkek bi zilamî vedigire û paşê karê karê xweş kirin.
Signs of Depression
Gelek kesan xwedî pergalên piştevanîya we hene, wek heval û malbata ku ew alîkarî wan demên mûzîkî nehêle.
Lêbelê gelek kesan, ku pêdivî ye ku pergalên piştevanîya wan hewce ne, bi taybetî, heger ew li cîhanê-a cîhanê neheq in nû. Ev yek ne gengaz e ku carinan hinek caran xwedî "çima?" Pevçûn dema ku dijwariyê di jiyanê de, bi taybetî jî gava ku seqetiyek xuya dibe ku pirsgirêk dibe. Lêbelê, dema ku kesek hest dibe mîna cîhanê wan her demî ye, ew dikarin danseriya klînîk a tecrûbê ye, ne tenê "borûn."
Ev nîşanên derfetên dîktatorî hene:
- Pirsgirêkên tedbîrên hişyar, kişandin an jî biryarên sivik dikişînin
- Hema tevahiya xew xewê digel tevahiya wextê tedawî
- Xemgîniya an bêaqil
- Xemgîniya dilsoz
- Hêzên êşa êdî pir caran an hewceyê bêtir hewce ne
- Tiştek zûtirîn û tengahiyê bikişîne
- Gelek berjewendiya tiştên ku hûn berê berê xweş bûn
- Bûç an jî winda bûne
- Hê caran hest dibe nexweş, wek ku serê xwe, digel pirsgirêkên digestî an jî tengahiyên din ên bêkêşan
- Hestiyên xemgîniyê yan xemgîniyê
- Bi fikrên xweser û hewlên xwekujî li xwekujî
Alîkarî
Pir caran, seqetbarên astengî yên seqetiya wan tê tedawî kirin, lê ew ne hewce ne ku hestyar û giyanî wan nîqaş kirin.
Doktorên doktor bi gelemperî ne şêwirdar ne, û ji ber vê yekê nikarin bizanin ku nexweşiyek pirsgirêkek hestyarî ye. Ji bo vê yekê, nexweşan (yên ku bikaribin) divê ji parêzerê xwe re bibin. Ev tê wateya danûstandin û pêdivî ye ku lênêrîna lênêrînê an pisporê pispor e dizanin ku hûn xemgîn an xemgîn in û hûn hewce dikin ku kesek biaxivin. Lênêrîner jî hewce ne hewce ne ku ji hewceyên hestyarî yên astengî yên astengî û ji bo nîşanên hişyariyê yên binçavkirinê bibin. Xweseriyek dikare bibe rêza yekemîn a parastina ku di alîkariya kesek de bêhêşengî ji bêdengiyê de be.
Gelek normal e ku ji bo ku di jiyana me de bêtir xemgîn an jî ji hêla tengahiyê bikişîne, lê xemgîniyê an bêpêşengiya ku ji çend rojan dirêj ve dimîne, ji alîyê lênêrîna lênêrîna lênêrîner an jî şêwirmendek belgeyî re alîkarî bike.
Heke hûn fikirên xwekewîlî hene, bileziya xwekujî ya xwe ya yekser telefon bikin an jî 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) an 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), an jî kafê bikin xala 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Alternatîf, alîkarî li odeya acîl ya nexweşxaneyê ya li herêmê digerin.