Dibe ku pêvajoyek derbasbûna pêvajoyek zeralî li ser gûra we, û herweha wekî çêkirina postoperative, dibe ku ji bo nexweşek zehmet bibe. Hûn dizanin ka çawa çawa wekî alîkariyek lênêrîna alîkarî dikare dijwar be. Li vir hinek astengiyên ku di nav pêvajoyek zirav de diçin ser pêvajoya ziravê de dibe ku rûdinin û kîjan lênêrîna wê dikanin ku pêvajoya çêkirina çêkirina çêtirîn hêsan hêsan bike.
Bê sînorên ku dibe ku piştî ku surgeryê diçin paşê li rûyê rûyê wê dê çend xalên hanê girêdayî ye. Belê, pir girîng e, ew celebê ceribê gav bû. Hinek pêvajoyên ziralî yên ku piştî karmendê ceribandina kesê nehêle ku di nav lêpirsînê de heye:
- Muayeneyên guhartinê
- Muayeneya avakirina ACL
- Nexweşxaneya Arthroscopîk
Bi berî lêgerînek hinek pêngav digirin, rêbaz hene ku hûn dikarin ji bo kesê ku pêvajoyê veguherînin cûdahiyek girîng e.
1 -
Destûra Xweser bibinBelkî tiştek herî kêrhatî dikare dikare bikî ku ji bo ku çalakiyên wan di sînorên wan de hebe û amadekariyên ambulî hewl dide ku ji bo şikir û rûyê xwe bigirin . Di vê yekê de dibe ku di navendên dorpêçê û derfetên jiyanê de ku ji bo destûra maneuverability, fabrîker vekişînê dike ku ji bo asta yekane bijî, û heta ku amadekirina destekê dide destûra sazkirin.
Li cîhê rûniştina ku li cîhekî xew, avşikek, û qutiyeke li ser yekane dibe ku alîkariyek mezin dibe. Ev her tim her dem e, lê bi rastî jî, ku xwarina ceribandinê navîgasyon lêgerîn, ew hêsantir e. Hin kes wê di nav asta jiyanê de rûniştin bedenê, hinek dê dê çareseriyê çêbikin. Di hewldanên pêşniyarê van hewceyê pêşniyar bikin ku berî hewa muayeneyê dikarin bêtir bi hêsanî vegeriya malê çêtir dibe.
Heke di demokrasiyê de dirêjtirîn sînorên dirêj be, wê dibe ku ji bo malpera ku alîkariyê bike alîkarî sazkirina sazkirina sazkirinê pêk bikin. Grab baran dişûre, firotin, bi keviran, hêsantirên hêsantir hêsan, hemî ji bo mirovên ku sînorên bêdeng hene hene.
2 -
Vebijêrk BixweşîninDema li ser cureya sîgorteyê pêk tê, ew nabe ku pêvajoya zirarê ya yek an bêtir pêdivî ye. Dermanên piştî ceribandinê tê bikaranîn ku dibe ku dermanên derman, dermanan bikin ku ji bo şewitandinê, xwîna diranan û hinekên din kêm bikin.
Ger ji ber ku roja pêşîn a muayeneyên pêşniyarên ku hûn dikarin li malê amade amade bikin, ji serekê xwe bipirsin. Dema ku li rawestandina dermanxaneyê li ser rêya rêvexanê ji nexweşxaneyê dikare dibe dijwar be, û carinan ji bo dermanxaneyê ji bo dermankirina amade amade ye. Ji bo ku di otomobîlê de benda bisekine, dibe ku neheq be û dibe ku ne pêwîst e. Dema ku ev pêşniyazên pêşî ve derxistin pêşî û wan di malê de ji berê ve tê alîkariyek mezin e.
Bawer bikin ku derman û rêgez têne fêm kirin û diyar bikin ku kîjan dermanan hewce dike ku ew bi rêbazek bi awayekî berbiçav bibin ku ew tenê pêwîst be. Pêdivî ye ku dermanên ku ji vegeriya malê ve ji ber zehmetî ve tête famkirin û peyda dibe dikare dikare pirsgirêkên pêşîlêgirtin. Di hewldanên çareserkirina van pirsgirêkan de herdem herdem zehmet e, bi taybetî li derveyî bendên karûbarê normal.
3 -
Xwarin û Snacks amade bikinAmadekirina xwarinê ji bo kesên ku di kincên xwe yên dawî de bûne, bi taybetî ji bo mirovên dijwar dibe. Bi gelemperî kesên ku surgeryek hucreyê heye ku bi karanîna tûşî an rêvegir têne bikaranîn, hingê hewl dixebitin ku xwarina amade amade bibin. Dema ku li dora xwarinê de paqijkirina kûçeyê pir tengahî ye ku dema bikaranîna ambuliyê bikar bînin, û ger hewce dike ku materyal û xwarina xwarinê bigirin. Divê xwarinên pêşî amadekar ên ku hêsantir dikirin û veguhestin dikarin alîkariya alîkariyek mezin be.
Lênêrîna karûbaran dikarin li dora mealtime plan bikin. Ev ji bo mirovên ku lêgerînek nêzîkî ku li derdora kesek heye ev demek taybetmendiyek e. Tenê meriv ji xwarinê vexwarina xwarina xwarinê xwarinê dikare dibe ku xeyaliyek be, da ku hingek hûrên dest bi vî demê de, bi taybetî, alîkarî ye.
Xêrhatiyên herî hêja hêsantir û zû û bi hêsan amadekirin. Bi taybetî, hinek bijareyên ku hewce ne amadekar an amûreyê hewce nebûne bi taybetî bi alîkarî be. Wekî ku tê gotin, bi xwarinê ji xwarinê vexwarinê dakêşê xwarinê dikare dibe astengiyek mezin bibe, û hin xwarinê hene ku naxwazin amadekariyê li paqijê hewce bike.
4 -
Pirsgirêkên PêşketinêPêwîstî piştî qedexekirinê qeraxa wê dê li gorî pêvajoya operasyonê cûda dike. Lê belê, ne ji bo mirovên ku hewceyên ambulatory yên hewceyê hewceyê hewl dide hewceyê wek kêşan an rêvek heye, û heqê wan heqê wan heqê wan hebe, û dibe ku ew dikarin bi desthilatdariya xwe bikin, û bi hûrgelan li ser pêkanîna wesayîta wan bikin. Ev sînor dikarin astengiyên ku pêşniyar bibin pêşniyar hene:
- Çawa destnîşankirina tedawiyê
- Hûn dikarin bijartina bijîşk bijîşk
- Çawa wergirtina pêşniyarê
- Çawa kirîna karsaziyan / kirînê
Hê hewldanên van astengiyên pêşniyaz bikin, gava ku wê bêne, û kî berpirsyariya alîkariya nexweş, dê bi hin hestiyariyê re bikin. Hişyariya ku hûn gelek nexweş nexwazin ku ji bo alîkariyê dixwazin bipirsin. Şêwirdariya herî baş ji bo lênêrîna xêrhatinê ye ku di van deman de bêhtir plana çêbikin, lê ji bila ji bo nexweşek bisekine ku ji bo alîkariyê bixwazin.
5 -
Hedyariya Xêr baş eDema ku lênêrîna baş baş e, di derbarê derfetê de ew e ku ew di hevalê xwe de piştgirîdar e. Lênêrîneran hewce ne hewce ne ku her dem bi nexweşek bimînin. Xweseriyek mezin dê bibe:
- Heke rewşa rewşa acîl be
- Alîkariya derfetên pêşketinê yên pêşveçûnê ya pêşbaziyê pêşniyar bikin
- Bi dengek piştgirî be ku alîkariya alîkariyê bibin
Pêdivî ye ku lênêrîna mezin a hewce ne hewce ye ku her demek li pêş be. Ne ji ditirsin ku piştgiriya pêşniyar bikin, heta ku hûn tecrûbeyek nebe ku tecrûbeya wan be. Heke hûn li ser wezîfeya dema xwe de fikar dikin, tîma lênêrîna xêrxwaziyê, da ku hûn neheqiya berpirsiyariya ku hûn nikarin qebûl nakin. Ya rastî, di hinek demjimêr de di jiyana me de, em ê hinekî alîkarî hewce ne. Vê nuha we ye ku ji bo alîkariyê bide!