Heke ku hûn biryar da ku hûn ji hevalê xwe re xaniyê xwe an nêrekî din çêbikin, bila hûn li ser vê guhartinê bi tawanbarê têkoşînê dikin. Hûn jî dibe ku gelek qezencên ku ji vê biryarê ve têkoşîna an jî têkoşîna xwe veguherîna guhertinên di jiyana jiyana we de bigirin.
Bê guman nabe biryarê ku endamê malbata we di navenda avahiyê de neheq bûye.
Heya dibe ku hûn gelek faktoran hesibandin. Hin caran, van biryaran ji hêla rewşa me an jî pirsgirêkên tenduristiyê ve têne girtin. Gelek caran, biryara ku hûn ji xwe re hezkirine ku ji hezkirineke xortek re çêtir e, di çarçoveya bi çarçovekekê de, bi endamên endamên malbatê, bijişopî şêwirdarî û hişyariyê dikin û cîranên we reş dikin ku hûn gav bikin next step.
Dema ku biryara biryara bêhnfirehiyê heye, ew her tim tenê rawestin, çimkî kesek navendek avêtî ye. Bi rastî, ew dikare berdewam bike an jî heta zêdebûna ku lênêrîna ku hûn hîn bibin ku di navenda deqîqeyan de bimînin, ew wê bikar anîna ku ji bo lênêrîna wî ji hev re hez dikirin.
Têgihîştinên Nîşan ên Guilt, Grief û Peyda
Dema ku ew wisa dibîne, ew eşkere be, ne hemî hestên sûc an xemgîniyek xuya dike. Li vir çend çend awayên hestiyên zehmet dikarin piştî ku nêrekî malê damezirandin yek ji hezkirî hez dikin:
- Dibe ku hûn bi tecrûbeya kêfxweş in.
- Hûn dikarin şertê sûcdar, paşê dûfxweşiyê, paşê sûcdar bikin.
- Hûn dikarin xwe bibînin bi karmendên lênêrîna lênêrînê re nefret dikin.
- Hûn dikarin hewceyê hewceyê ku di hewldanê de berdewam bikin.
- Hûn dikarin xemgîn an xemgîniyê bifikirin.
- Hûn nikarin rêbazên lênerîna diranan, wekî wekî biryara DNR .
Beşdarvanên Feelings of Guilt and Grief
Hinek faktorên ku dikarin piştî dabeşkirina malê ya xortê dibe ku hestyariya xwerûyê malê dibe ku dibe ku nikarin ji bo malbata jinên ku di bingehîn de plan kirin, têgihiştin (rast an jî ne) ye ku hûn hêvî dikin ku hûn bixweberî mirov li malê, û pejirandina ku nexweşiya mirov pêşve dibe.
Hin caran, kes dikare we ji we re gotiye, "Ji kerema xwe re di mala xwe de naxwazim!" Lêbelê, hewceyên wê hewl didin ku ew daxwaz nabe.
Çawa Pêdiviya Piştgiriya Xwe Heke Bi vê Alîkariyê Bihêz bike
Pêşîn, pejirandin ku hûn bi hevrêzek girîng re bigirin. Dema ku ev rewş nayê guhertin, ew dikare alîkarî da ku destûra xwe bigihîne û zehmetiya ku hûn di rûyê xwe de fêm bikin.
Lêkolîna yek dît ku ew pispor, bi taybetî bi jinûxên niştecîhên xêrxwazî, tenê bêhtir tengahiyê û xemgîniyê piştî piştî damezirandina xaniyê xanî ya ku ji ber nermkirina malê ve çêbûye. Ev nîşan dide ku tevî ku dabeşkirina pêdivî ye ku ji bo lênêrîna hezkirî yek pêwîst e, ew ê bixweber bixweberê xwe bixweberî bixweber bike û her tişt baş dike.
Kêmtir, û dibe ku, rêbazên ku ji bo lênêrîna xwe û hezkirina xwe nîşan bide. Dikarî hûn her roj bi rojek ji we hezkirine rojname an gulê bînin.
Kesek nas bike ku hûn dikarin fikarên xwe yên xwe, li derveyî avahiyê û di hundirê wê de. Têkilî girîng e, û gelek hewceyên dixwazin bizanin ku fikarên we çi ne. Fêr bibe ka çawa çawa ji bo hezkirina hezkirina we girîng e û hewce ye, bi taybetî bi dema ku wî dakêşî ye .
Dipejirînin ku her kesê ku hezkirî hez kiribû ku ne ku dixwest ku di navendekê de bijîn, hebû ku hin xêrhatî ji bo lênêrîna malê ya nêrekî. Tevî ku hûn dikarin bifikirin ku tu tiştek nikare bi asta lênêrîna we re li malê xwe hez kiriye, hûn bifikirin ku lênerîna avahiyê hîn dibe ku baş, lênêrîna kalîteyê, û rojekê 24 saet e. Hinek kesan dibînin ku ji wan re yek ji hezkirî hezkirinek di navenda xwe de çêtir dibe, çimkî ew bixweber digerin ku endamên endamên malbatê bixwaze lê tenê nikarin li malê nekin.
Alîkariya xwe ji hev re hevkariya alîkariyê bike . Bi hev re bixebitin ku çalakiyên wateya wateya û rêwîtiyên wî yên ku ji bo alîkariyê çêbikin alîkariyê nas bike.
Bawerkirina çîrokek jiyanek ji bo kesên mirov, bûyer û agahdariyê digel xebatkarê li ser yek ji we hez kir.
Xwe ji xwe re bisekinin ku meriv faktor bikin, ne tenê li ser hewceyên lênêrîna fîzîkî ya xwe ya lênêrînê, lê di serdana xwe de bi serdana xwe re ava bikin.
Gelek lênêrîner difikirin ku ew e ku meriv ji bo parastina xwe hez dikin, û ne naxwaze ji karê lênêrîna lênêrînê hebe, nebe ku ew fîzîkî û hestiyarî bêdeng e. Têkiliya mimkunî ya hestiyên ku di nav de xemgîniyê, winda û tehlîdanê de, tengahiyê û xemgîniyê dibe, dikarin ji bo nerazîkirina xerîb a yek ji hezkirineke xêrxwaz a destûra tenduristiyê bide destnîşankirin.
Çavkaniyên
Alliance. Navenda Niştimanî ya li Kargêrbûnê. Life piştî Placement 27ê adara 2013ê de gihiştiye http://www.caregiver.org/caregiver/jsp/content_node.jsp?nodeid=959
JAMA. 25ê tebaxa 2004ê - Vol 292, nimûne. 8. Pêdiviya lênêrîna diranan ya deryaya dirêj. Nexweş û Lênêrîna Tendurustî û Niştimanî.
Journal of Advanced Nursing. 2000 Nov; 32 (5): 1187-95. Xweserkirina malê: Niştecîhkirina serpêhatiyên malbata malbatê. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11115004
Journal of Nursing Journal of Gerontolojîk. 2001. 27 (8), 44-50. Helwestên malbata gerdûnî yên bi temen, lênêrînê, û nermkirina xaniyê malê. http://libres.uncg.edu/ir/uncg/f/B_Barba_Family_2001.pdf
Xweseriya Dewleta Dewletê ya Ohio. Sêrîn. Xwe Ji Birîndariya Xwe Dike: Mala Çawa Tu çi dikî? 27ê Adara 2013'an de gihiştiye.