Hevpeyvîn bi Dr. Mark Jacquot re hevpeyvîn
Tê texmîn dike ku mezinan her roj di 12-ê saetan de li pêş-screenê, hebe ku ew tv, laptop, desktop, smartphone an tablet. Raportek nû ya ji Konseya Vîzyonê nîşan dide ku nêzîkî 70% kesên mezin ên mezin ên hûrgelên dîjîtal ên ji hêla germ û elektronîk ve girêdayî ye. Bi cîhanê me cîhanê di binavê dîjîtal de, ew pir girîng e ku em çavên xwe biparêze, di nav kargeha dest pê de, ku dema ku li pêşiya dorpêçek komputerê de rûniştibû an rûniştiyek mezinek rojek me dike.
Min nêzîkî hevpeyvînek Dr. Mark Jacquot, derhêneriya klînîkî ya lensCrafters, xebatên lênêrîna çavdêriya çavê û li ser karûbarên xêrhatî yên karê karê xwe û çawa çawa şirketa wî guhertin ku rêberên xwe yên optometrist têne tecrûbeyên çavên xwe yên ji bo pirsgirêkên çavên dîplomatî yên dîplomatîk ve têne guhertin. û syndrome-vîzyona vîdyoyê .
Çi "tenduristiya çavê karê karê" rast e?
Tendurustiya çavkaniya karê karûbarê paqijî ya bi visualîzmê ve girêdayî ye Ev wateya ku gava em li karkeriyê ne, divê em bi awayek zelal û bi zelal in bi çavê xwe re bibînin. Karkeran hewce ne ku ji ber çavên xebatê yên ku di dema karên xebatê de bêtir agahdar kirin û çiqas çavên ku di demên xwe de nehêle û tedbîrên taybet ên li ser çavên xwe û xerîb de bisekinin, çiqas bête bifikirin. Paqijkirina vîzyonê jî bandorên ku UV (ultraviolet) û hinek amûrên şîn ên şîn re dixebitin li çavê karê xwe ve girêdayî ye.
Divê em di çavkaniyê de li karkerê me çi bikişînin?
Divê em pêşî hewce ne ku hewceyê çavê xwe ya tamek temamî bikin ku em gihîştina weşana rastîn an lensê têkilî ya têkilî û teknolojiya lênêrîna lênêrîna lênêrîn bi navîn lîsans ji bo karê bizavên taybetî yên çêkirî çêkir; bêhtir taybetî, di komputerê de û dema bikaranîna cîhazên dîjîtal ên ku îro jiyana me zêde dibe, lê hê jî tengahiya çavê xurt e.
Çi tiştên ku dîwarê dîjîtal dibe?
Bi rastî sê parçeyên ku ji hêstirên dîjîtal ve têne çêkirin hene. Yekemîn yek ji beşek navendî ye. Fikra ku di nava dorpêkek pir nêzîk de girtî ye, di lêkolînê de da ku sedema pirsgirêkên çavan û dibe ku dibe ku yek dibe ku ji bo faktorên din ên genetîk ên ku bi hevsengî vebawer dibe bi pêşveçûna nerastîbûnê re çêbikin.
Duyemîn, dema ku em li komputerê diaxivin, em ê kêm caran bîr dikin. Kurtahî kêmtir dibe ku di fîlmê tirsa me de neheqiyê dike û mirov dikarin destnîşan bikin ku çavdêriya, çavên hişk an tengahî. Mirov di navendî de hişyariya giran de hişyar bibin. Em dest pê dikin ku bêtir bêtir dibînin ku zarok di temenek biçûk a biçûk de, bi mîmarka girîng (nehsîtiyê). Ev dibe ku ji hêla hîn perwerdehiyê ve bêtir hîn dibe, lê herweha em ji hêla amûrên dî dîplomatîk ve tê bikaranîn, bi komputer , tablet, û ekranên biçûk.
Ji bo sêyemîn sêyemîn ji me re biqewime dema ku ramana dîjîtal dîmenê ronahî ronahî e. Di cîhazên dîjîtal de hinek pişkek ji ronahiya reş. Hinek ronahî ronahî ji me re baş e, çimkî ew rêbazên circ circadian kontrol dike. Lê belê, ronahiya şîn dikare di laşê me de melatonîn asteng bike. Ronahiya zêrîn ya ji bilî ji alavên dîjîtal ve tê veşartin dikare bi rengên xewnên xwe digerin, zehmetî û pirsgirêkên tevliheviyê dibe. Ev yek dikare ji bo obesity, diabetes, hypertension û mêvandarên pirsgirêkên tendurustiyê yên din derxînin. Ronahiya Ronê jî di pêşveçûnê de nexweşiyên mîna dakêşandina macronîk de xirab dike .
Nîşanên dîmenê dîjîtal çi ne?
- Zûhatî
- Westînî
- Çavê çavê
- Headaches
- Vîzyona berbiçav an veşartî
Ma karsaz dikare çawa karmendên xwe dikin?
Divê ew di derbarê ergonomîk û çawa karên xwe de pêk têne bifikirin. Vê çavdêran divê hewceyê li hêla hewayê ve ava bikin û dibe ku hin fîlan dikarin bikarhênerên li ser komputerê kêm bikin. Divê karsaz jî her weha bisekinin ku ew fonksiya îmtîhanê ya çav pêşkêş dikin wekî beşek ji pakêtên sosyalê peyda kirina karsaziyê. Muayenek çavek dikare dikare pirsgirêkên bêpîrkirî nîşan bide ku dibe ku tengiya karkeriyê çêbikin yan jî hejmarekek taybetî heye ku ji bo ji bo sondûrokiya vîdyoya vîzyonê û carinan pirsgirêkên sîstemîkî yên bandor dike ku bandora tevahiya bedena bandor dike.
Hin hûrgilên ku ji bo alîkariya karker a dîmenê dîjîtal kêm bikin alîkarî çi dikin?
Bi rastiya karê xwe rast e-karûbarê xwe rast bikin - Ya sereke ya çavdêriya we divê di çarçoveya çavan de di bin asta çavê de û hejmarê dirêj a arm. Dema ku hûn dibînin, ew dibe sedema sedemên xwe yên pisîk û li derdora çavên xwe, bi rexşeyên di germ û kevir. Ji bo çavên me û tevahiya bedena herî kêm zordar e ku li pêş ve digerin.
Serdestiya 20-20-20 - Her 20 deqîqeyan, li 20-ê çolê di 20-ê de li nêzî 20 çete dûr binêrin. Ji çavdêriya xwe ji çavdêriya xwe ve li meseleyê di nav dûrên xwe de çavên xwe bidin refokus. Dema ku em li ser xeletiya nêzîk de binêrin, pişikên di çavên me de berbiçav û tengahî têne, lê gava ku em di dûr de binêrin, ew xweş bikin. Pişkên çavên tengahî yên ku di xerîbê de nehêle û dibe sedema xuyakirinê.
Karên hêsan ên karanîna bikar bînin - Kesek nîv li her per-ê 15 caran dûr dike. Dema ku li çavdêriya lêgerînê, ew statuya nîv diçe, ji ber ku mezinan li ser dîmên dirêjkirina veşartinê li ser çavên hişyar dikin. Karên hêsantir dikarin alîkariya çavên xwe hûrgelan bikin û pisîkên xweşfxweş dibin.
Pêwîstên lîsansên bi dijberên tewrikê - Wê ku pêdiviya çavê xwe ji bo şevên taybet re bisekinin divê di navendên li hemberî laşên berbiçav yên berbiçav bikişînin ku ji sivikê kêmtir bikin.
LensCrafters teknolojiya muayeneyê guhertin ku ji bo pirsgirêkên danûstandinên bi digital eyestrain ve girêdayî ye?
Pêşîn û pêşî, em îmtîhanên çavên çavan ên pêşniyar dikin, her sal baştirîn. Li LensCrafters, em sîstema nû ya AccuExam tê saz kirin . AccuExam teknolojiya muayeneyên dîplomatîk yên lenscrafters e ku dikare pirsgirêkên nerazîbûnê li ser ravek berfireh e. Ev yek ji muayeneyên herî pêşketî pêşîn e ku em bi xwe re pêşkêş dikin. AccuExam ji me re destûr dide û bi rastî bi daneyên danûstandin û gelek pirsên ku ji destê destên nexweş ve dixebite destûr dide. Di pergalê de devera Marco OPD III-Abberometer û phoropterê TRS-5100-ê de heye . Beşek dersînoriya dersînor dê biçûk, bêkêmasî û dê pir kêm li ser nexweşê bacê be. Ew jî pirtûkxaneya herî baş e ku pirsgirêkên xerîdariyê nîşan bide û çiqil û têkiliyên çawa dikarin dîtinê xwe rast bikin. AccuExam jî ji bo ku pirsgirêkên dîmenî yên dîplomatîk derxistin nas dikin jî dike.
Doktorên me hîn jî di beşdarî îmtîhaneke girîng û kesayetî de di lîsteyê de û dê pêşniyarên herî baş pêşniyarkirî li ser encamên AccuExam bidin. Sîstema doktorê wê fikir dike ku ew an jî dikare demek bêtir bi nexweşiyê re nîqaş bikin û encamek muayeneyên xwe yên ku di ser asta mirovan de nas dikin. Di pergala me de pergala şêwirmendiya pir baş e ku ji bo nexweşan re di pirsgirêka xwe ya fêmkirina fêm bikin. Ezmûna temamî ya temamî dê bi AccuExam zêde bibe. Em hêvî dikin ku pergala AccuExam bi îmtîhanên çavên şoreşê vedike û di sedsala 21- ê de optometry digerin.