Em hemî li ser wextê gavê gavê guman dikin, lê çiqas çavê rast e? Çavên me çawa tengahî dibe? Wekî ku doktorek çavê, ez gilî dikim her rojê her tengahiyê, pir caran gelek caran her roj.
Çavkêşiyek çav e ku nîşanek mirovên ku gava çavên wan teng dikirin û tengahiyê hest dikirin. Hinek kesan dibêjin ku ew tenê dixwazin çavên xwe nêzî bikin û gava ku ew çavê tengahiyê bibin.
Ew xemgîn dibin. Gelek caran, astengiya çavê dikare hûn bi serê xwe bidin an jî hûn jî diz dizane. Bila sedema sedemên cûda cûda bibînin.
Fatigue Body Body
Çavkaniya çavê ji aliyê tiştên din ve têne çêkirin. Yekem, carî ku hûn nêzîkî kar (nêzîkî dûrtirîn dûr), laşê cilik, pişkek di hundirê çavê de dît, ew bi zorê hewce kir ku bi demek dirêj bikin. Laşê cilî ye ku pişkek hûrgelî ye û mirovan dide ku li ser nêzîkî materyalên xwe bala xwe bide. Dema ku hûn li ser nifşek nû ve girêdayî dikin, peymanên masûşî û destûr dide destûra lensî tûztirîn û hêza tevahiya çavê zêde bikin.
Tenduristiya Xweseriya Extraocular
Gelek pisîkên pisîkên ku gava karê nêzîkî karê nêzîkî dirêjkirina peymanên pîşesaziyên bêhêz e ye . Di şevê de şeş pisporên derheqê hewceyî hene. Du ji van, rektîvên medialî, dema ku li ser xerîbek nêzîkî nêzîkî pir karan dikin. Pêdivî ye ku wêne di nav faktorê de bimînin û ji bo pêşiya te du caran bibînin, raktoriya medial ji ber çavên xwe di hundurê deverî bike.
Carek careke din, dema ku dermanên ku ji bo demek dirêj ve girêdayî ye, ew çavên xwe hişyar dikin. Çalakiyek din ku ji ber tengahiya çavê ve dibe, gava ku ji bo demek dirêj vekir û paşê digerin. Ji bo nimûne, em bila bibêjin ku hûn kopiyek kopî ye ku hûn bi alîyê xwe re dakêşînin û hûn hewce ye ku paşnivîsa nivîskî nivîskî li komputerê binivîse.
Tevgera çavê berdewam û paşê dikare dibe sedema çavên girîng ên girîng. Plus, ew li ser rewşa we ya hişê dike. Piştgirî li paş digerin û dest pê dike ku ez hişyar bikim jî jî hişyar bikim.
Pirtûka Nexweşiya Ocular
Çavdêriya çavan dikare ji gelemperî li ser çavdêriya pir caran bête werin. Gelek caran piştî xwendina demdirêjê dema demdirêjê pir caran caran tengahiyê dibînin. Di hinek rewşan de, ew ne ku çavê çavê ku dibe sedema pirsgirêk dibe lê belê çavê hişk be. Dema ku em li ser vîdyoyek komputerê dikin yan tenê pirtûka dirêj ji bo pirtûkek bixwînin, rêjeya mektebê kêm dibe. Heya ku em bi rêjeya zerarê me re dihêle em bisekinin. Dema ku em nemaze nehêle, fîlmê tirêjê xwezayî ya xwezayî ya nû nû nekir. Dema ku çavên me nebawer nebe, ew hişk û tengahiyê dikin.
Pirsgirêkên Visionên Nekirî
Sedemek din ji çavkaniya çavê pirsgirêkek pirsgirêkek bêguman e. Pirsgirêkên dîtina mezin a pir kêmtir xirab in. Dema ku kesek pirsgirêkek dîtineke mezin heye, ew ne hewce dikin. Ew gelemperî bistînin û dixtorê doktorê xwe de ji ber ku ew nikarin karker nikare. Dema ku hûn pirsgirêkên piçûk ên bêbawer ên piçûk hene, hûn hewce dikin ku ji hêla tengahiyê ve xistin û hişk bikin.
Têkoşînê ji bo tezmînatê dikare dibe sedema tengasiya maqûl bike û di dawiya rojê de ji we re çû.
Ronîtûj
Nîşanek neheqî dikare bibe sedema xeberê çavê. Glare fenomenek dîmenek e ku ji hêla ronahî û bêgunehkirî ve dibe. Carinan carinan dikare hûrgelan be. Gelek kargêrkaran pir gelek mesref derbas dikin ku ji bo karmendên xebatkarên xwe yên karker ên xweş bikin. Lêbelê, ew bi temamî ji bo hawirdora xebatên hin karanîna ronahiya ronahiya navnîşan bikin. Tiştekî rastê ronahî dikare hemû cûdahî di hilberên karkeran de biafirînin. Tevî ku çavdêriya me ya komputer niha nuha kalîteya hêja ne, ji ber ku ew çend sal berî bûn, ronahiya fluorescentê gelemperî carinan dikare bi rengek zehf dibe ku hawirdora neheşek çêbikin.
Gelek zelalek zehmetî ji rojê ve diçin dema xebatê û ji karê. Di rastiyê de, dikare dikare xuya bike ku ew dikare xetere bibe.
> Çavkanî:
> Computers, Digital Devices, and Eye Strain. Akademiya amerîkî ya ophthalmolojiyê. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage