Bêkariya Lactose Çi ye?

Neheqiya Lactose ya Pir Pir û Tedawî ye Pêwirên Milk Dûrdike

Neheqiya Lactose ji hêla şekirê şîrîn, an lactose ve digire sedema nexweşî ya beden. Ji bo da ku sûkar, yan jî monosaccharîdên laktîk veşartin, bedek divê enzyme ku "lactase," tête hilberandin, ku di nav kolê biçûk de hilberandin. Bêyî lactase, lactose ji berhemên şîrîn nikare nehêle. Ji ber vê nîşanên nîşanên gaz, zerar û dermana ku gelek mirovên xwarina xwarinên dairyiyê vexwarinê vexwarinê dike.

Neheqiya Lactose ev rewşek e ku bi gelemperî re demdirêj dike. Piştî ku mirov nêzîkî 2 salî temen dike, beden dest pê dike ku lactoya enzyme kêm bike. Sedem ji bo vê fêm nakin. Ev ji bo zarokek kêmkêş e ku nexweşîya lactose bibe, ku dibe sedema vîdyoyê û "têkçûnê bikişîne." Nîşaneyên neheqiya lactose dikare salan piştî zarokbûna xwe bidin.

Nûçeyek baş e ku gelek berhemên li ser bazarê hene ku dikare dikarin nexweşîya lakotîkan bikin an jî tevlihev bike. Ji bo her curekî dairy, lêverek heye hene, û pîşesazên pispor hene ku li xwarinên ne-xwarinê yên ku xwarina xweş bikin.

Kê ku zehmetiya Lactose dibe?

Pisporan texmîn dikin ku bi gelemperî 50 mîlyonên mezin ên amerîkî neheqî nexweşî lactose ne. Tenduristiya Lactose bi taybetî bandorên Çînê, Koreyî, Japonî, cihû û Afrîkayê bandor dike. Mirovên bakurê Ewropayê û hin hin rojhilata Navîn (Bedouins, Saudis, Yemenî) de nexşeyên kêmasiyên lactose nexweşî hene.

Herêmên cografîk xuya dike ku di bûyerên neheqiya laktîkan de rolek lîstin. Niştecîhên xelkê ji Ewropayê bakur, ji bo nimûne, hilberên şîrê girêdayî ye wekî çavkaniyek xwarinê di herêmê de erdnîgariya wan ji çend hezar salan re girêdayî ye. Nîjadperestên ku ji sedî mezinên mezin ên bi neheqiya lactoya lactose ne xwedî berhemên şîrketê li herêmên erdnîgarî yên wan ên girêdayî ne girêdayî ne.

Nîşan

Nîşaneyên neheqiya lactose dikare gazê , diarrhea , borîn , zeram, nausea û şevê xerab dibe . Ev nîşanan dikarin ji 30 deqîqeyan heta 2 saetan piştî destpêka lactose dest pê bikin û dikare ji 3 rojan piştî dawî dibe. Gelek nîşaneyên nîşanên ji mirovan re tête cuda dibe û bi ser naveroka lactose ve girêdayî ye.

Wê bêaqiliya Laktîkê çi ye ku divê bi IBD re bikî?

Gelek kesên ku bi tedawiya tevlihevbûnê (IBD) jî ji hêla neheqiya lactose ve têxe. Nîşaneyên gaz, bloating û diarrjimara IBD ji ber sedema heman nîşanan ve têne çêkirin, ku ji hêla bi nexweşîya lactose ve têne çêkirin.

Teşhîs

Di sêyemîn de tecrûbeyên nexşeyên lactose yên bi gelemperî tê bikaranîn hene: testa tedawiya laktîkê, testa tedawî ya hîdrojen û testê aculbûnê.

Test testê lactosex. Vê testê ji bo zarokan û mezinên hemî kevin e. Nexweş ji bo çend saetan beriya testê dest pê dike. Xwîn tête damezrandin ku asta xwîna glîkozê ya xwîna heyî. Piştre, nexweş dê şikilê vexwarinê ku heta ku 50 gram ji lactose ve girêdayî ye. Ji bo du saetên din, bêtir nimûneyên xwînê ji bo asta xwîna glucose ve tête kirin. Heke lactose di laşê enzyme de di bin laşê de, dê asta glucose dê bibe.

Heke asta glucose xwîn nabe, wê wateya ku lactose ne bişkojk şewqa hêsan û nexweş neheqiya lactose ne.

Test testê hîdrojen Vê tehlîm pir bi heman tecrûbeyê ye ku testa neheqiya laktîkê nebe û dibe ku zarok di 6 meh û herweha mezinan de ciwanan pêk bikin. Piştî ku çend rojan ji bo rojgirtinê, dê nexweş dê di devê kulikê de girêdayî kulê ya ku bi dengek xuya ye. Ev çava divê ji bo beşa duyemîn ya testê tê bikaranîn. Piştre, nexweş dê şîrekî vexwarinê ku heta 50 gram li lactose dikare dibe. Ji bo 6 demjimêrên bêhtir pêhnên bêhnê yên bêhtir di nav deverên din de bêne girtin.

Bi gelemperî, di hestek kesê de hîdrojen tune ye. Dema ku kesek nexweşîya lactose yê lactose têxe, ew di hundirên xwîn û çîn de, di dawiya gazê hilberê hîdrogen de dimîne. Ji ber vê yekê, eger hîdrogen di şêlên pêhnê de piştî piştî lactose vexwarinê, nexşeya nexşeya lactose dikare bibe.

Stole acidity test. Vê testê bi gelemperî li ser zarok û zarokên biçûk têne kirin. Ew neînvasive ye û pirsgirêk nîne, wekî dehydration ji hêla diarrhea ve, ji hêla pirrjimara lactose veguhestin. Modela kevir ji bo laşîkaya asîdê, glucose û alavên din ên piçûk yên din ên ku di dema laşê de nexweşî tê de tête pêk tê û tête ceribandin.

Tedawî

Neheqiya Lactose pir caran bi rêbazên bi xwarinê tê kontrolkirin. Ji bo zarokan, hemî xwarinên ku lactose nebin. Ji bo zarokên û mezinên mezin, hejmara lactose ku dibe ku tolerasyonê wê dê cuda dibe. Hin kes dikarin bikaribin xwarin û pîvanên kevn, ku di asta laktîk de hene, lê hin kes dikarin bibînin ku şilê dîkan bibînin, lê du caran wê bikişîne. Tenê bi tedawiya darizandinê û çewtiyê dikarin mirovên ku bi neheqiya lactîkan re celeb û hilberên hilberên dairyê yên ku berbiçav dibin bibînin.

Tiştên ji bo kêmkirina danê dairy:

• Xwarinên xwarina ku bi lactose re bi xwarinên din re hene
• Li labelên xwarin bi baldarî bixwînin
• Beşên biçûk yên xwarinên ku lactose hene
• Baweriya şîrketê (şoş û şîra zîvî)
• Ji bo "çandên bijîn;" Ew dibe ku baştirîn berbiçav bibin

Heke dairy ji dev ji pirsgirêkek e, gelek hilberên bazirganî hene ku li lactase enzyme hene. Ev hilber li cûreyên cûda bêne. Tiştek yek ji dîskek e ku dibe ku di şîrê deynî naverokê bike naverokê. Lactose dikare ji 70 heta 90% kêmtir kêm bibe. Yek ji forma pêlekê ye ku ji berî an jî bi kevirê yekem a dairyayê veguhestin. Hêj jî bêhtir hebên ku di destpêka xwarina xwarinê de xwarin heye. Laktîk kêm şîr, kişîn, pişk û hilberên dairy ên din jî bi hêsanî heye.

Va ye ku Lactose veşartî ye!

Li ser lêgerînek ji bo lakotek veşartî be. Heta ku% 20 dermanan lactose bikar bînin wekî bingeha xwe. Dermanê te ê dizanin kî kîjan. Vê gavên xwarinê bi baldarî xwarinê bixwînin, ji ber ku xwarinên ku li berhemên şîrîn, dravên şîr û şikilê nefat, dê di lactose de bibin. Xwarinên din ên ku dikarin li lactose hene:

• Nanê û nermên din
• Vexwarinê vexwarin
• Kinc û snax
• Benîşt
• Karsazên bazirganî
• Cookies and stuffing sandwich cookie
• Cordials and liars
• Sebandin
• Dips
• Fişkên fransî (lactose an agent a browning)
• Coffee instant (bi şekir, kemerker, dilxweşiyê)
• Potatîkên Instantant
• Xwarinên xwarinê
• Margarine
• Pancakes, biscuits û cookie mixes
• Kozên qehweşandî
• Cenazeyên şewitandin
• Pudding and mixes
• Salad clothes
• Soups

Lê ez hewce ne ji bo Milkiya Kulciyayê?

Guhernameyên Daily Calcium

• Zarokên 6 meh: 210 mg
• 6 heta 11 mehan: 270 mg
• 1 heta 3 salî: 500 mg
• 4- heta 8-salî: 800 mg
• 9- heta 18-salî: 1,300 mg
• 19- heta 50-salî: 1,300 mg
• 51 û salî: 1200 mg
• Jin û jor 50-salî ne HRT digirin: 1,500 mg
• Jinên ducanî û jinên dermankirinê: 1000 mg (ji 18 salî biçûktir: 1,300 mg)

Calcium , wekî ku em hemî ji bazirganiyên navdar re dizanin, ji bo "hestên hest û diranên tendurustî." Jin û keçan, bi taybetî, hewce dikin ku her rojê her rojek kelcium bi awayekî rast be.

Mirovên ku ji ser dravên vexwarinê vedixwe an veguhastina xwarinê divê hewce dike ku kuliumê ji çavkaniyên din. Bi kêfxweşiyê, vexwarinê vexwarinê tenê tenê rêwîtiyê nexweşî ye! Doktor an jî nîvrojek dikare dikare tedbîrek a kîjan rojane pêşniyaz bike. Gelek celebên xwarinê hene, û alîkariya pîşesaziya tenduristiya tendurustiyê hene ku ji bo yekane pêwîst e ku bijartin. Ji bo kesên ku dixwazin ji çavkaniya xwarinê xwarinê bistînin, min çend xwarinên jêrîn hene ku hejmareke girîng a calcium heye, lê hê jî nondairî ne.

Line Bottom

Gelek mîtan, hilweşîn û nakokiyên dora dûr û neheqiya laktîk hene. Nayê zanîn ku çima bedenên xwe bikişînin ku sugarsên şîrîn digerin, lê em dizanin encam dibe ku şermezar û tengahî be. Riya herî çêtirîn ku tedawiya lactose têkoşîna şer tê ye ku bi zanistî ka kîjan xwarîşan nîşan û dibe ku çawa ji wan biparêzin.

Ne xwarinên xwarinên calcium-nexweşî

_Çavkaniyên

_{Nexweşiya Niştimanî ya Têkiliya Niştimanî ya Navneteweyî. "Neheqiya Lactose. "Enstîtuya Neteweyî ya Diabetes û Digestive û Nexweşên Gundî Jun 2014.}

_{Rêveberiya Xwarinê ya Xurek û Derman "Gelek pirsgirêkên hilberên xwarinê digel?" FDA.gov 4 Adar 2009.}