Ji bo gelek kesan bi nexweşiya Parkinson , tengahî tenê wek êşkêş û nefret e ku nîşanek ku bi gavê an jî tengahiyê çêbikin.
Fatigue hemî çalakiyên rojane û bernameyên rehabîlasyon dike. Ew reaksiyonên me yên hestyarî ji bo nîşaneyên Parkinsonê re dikeve û hemî wan hişyar dike. Ew hêza me dike ku ji bo pirsgirêkên ku her roj bi me re diyar dike û bi awayekî din re têkevin dijwar dibe.
Ji ber vê yekê, bêhêziya carinan carinan dikare jihevkirina civakî ya me zêde bibe, wekî ku em ji mebesta enerjiyê ve dihêle ku em hewce bike ku ji deriyê veguhestin û bi têkiliyên din re bipeyivin.
Heke doktorê we di asta we ya astengiyê de ji we re pirsî nekiriye, lê hûn nexwendin an jî pirsan hene, ji kerema xwe hilweşînin.
Di rûniştina Parkinsonê de: Tenduristiya sereke
Li ser tedawiya li nexweşiya Parkinson li vir rastiyê hene:
- Ew bixwe dibe ku di destpêkê de nexweşiya pêşveçûnê bike û hebe, heke nerastkirin, dema wextê xirabtir bibe.
- Ew bi çalakiya fîzîkî kêmtir û kalîteya jiyanek kêm e.
- Ew dikare dikare ji Parkinson û depression çêtir xirabtir dibe.
- Ne ji ber kêmbûna xewna nebe, tevî ku ew bi pirsgirêkên xew ve girêdayî ye .
- Ew pir caran baldarî hişyarî bandor dike, da ku ew hewce bike ku baldarî berbiçav bikin û baldariyek yekgirtî bikin.
- Di vê demê de betaliyê li mêran an jinên bi Parkinsonê re bêtir eşkere ye.
- Ji sêyemên nexweşan ên Parkinson di bin çavkaniyên motor ên xirab ên xirabtir ên xwe de, bêtir nîşanên xwe yên bêhtir berbiçav dikin.
- Ji sedî heştê sedî nexweşên Parkinson bi tengasiyê nebe ku yek ji sê nîşaneyên bêhtir nîşanên bêkêmasî be
Nîşan
Têkilî bi gelemperî wekî dewletek tengahî, xemgîn, bêhn û bêyî enerjiyê ye. Hinek kes dibêjin ew dixwest wekî ew di bin avê de an bi rêya xezeban-her hewldariyek û hewceyê ye.
Her çiqas fatigue dikare xirabiya xirabtir dibe, ew nexweşî wekhev e. Hûn bêyî dîskujiyê dikare dibe, û pir kesan bi tengahiyê nebe xemgîn an bi xwebawer in.
Bi vî awayî, fatigue heman ne wek ku şewitandina rojane zêde . Her çiqas fatigue rojavê zûtir xirabtir e û zehmet dibe, hûn dikarin bi xewçêrbûna wext bikin, lê tengahiyê ne. Hûn jî hewceyê hewceyê hewceyê û hewce dikin ku radibe xew, lê lê hêş nakin ku hûn di bin avê an devera qezencê digerin! Tiştek û dilbawer wek xewçêr ne.
Têgihîştina te
Heke hûn hest dikir û her dem dihêle û hûn pirsgirêkek doktorê xwe bêjin, ew dikarin ji we re bipirsin ku pirsek dakêşin ku nîşanên xwe binirxînin. Herweha, ew dikare ceribandinên taybetî li ser te bikin. Bo nimûne:
- Xwerûya derûnî û tengahî ya fîzîkî têne bikaranîn pirsnameyên xweseriya xwe yên wekî Muxaberata Multidimensional.
- "Bihêziya fîzîkî" dikare ji hêla pisporên fizîkî yên ku di asta xwe ya bîhnfirehkirina çavdêriya çavdêriya nirxandin dibe.
- "Bêhêziya diranan" tête nirxandin ku di dema demjimêrî de nirxandina nirxandina nirxandinê ya Têkiliya Niştimanî ya Navnîşan tête nirxandin. Di vê îmtîhanê de, hûn ê ji bo ku hûn li ser hucreyek komputerê li ser komên din ên din "stimulus" an îkonek hin tiştek bibînin ku bişkojkek çap bike. Mirovan bi tengahî bi rengek taybet a xweya pergalê hêşîn nîşan dide.
Bêguman, ceribandinên taybetî ne hewce ne hewce ne ku hûn bizanibin eger hûn tehlîm dibin. Ew dibe ku hûn bi şehreqê xwe bifikirin ku hûn pirsên pirsan davêjin gava ku hûn dizanin ku we wextê ku wextê we tune. Lêbelê van testan, dibe ku bi awayekî ku hûn pêşketina we pêş bixin an jî rêbazek heye ku hûn jî çêtirîn çêtirîn çêtir bikin ku hûn bi doktorê xwe re derman bikin.
Dema ku hûn dikarin bibin Kuçberiyê kêm bibin
Heke hûn tengahiyê bifikirin û her dem wext bilez, hûn çi dikî?
Ya yekem û girîngî, bi doktorê xwe re bipeyivin ka çiqas tengahî we ji we teng dike. Ma ev çalakiyên rojane kêm dike?
Ma ev zehmet e ku ji bo serdanên klînîk an vexwendina avakirina avakirina zehmet e? Ma ev e ku jiyana xwe ya hestyarê we bide? Gelo ev hêza kapîtalê we kêm bike? Dema ku hûn dixtorê doktorê xwe re biaxivin, doktorê we jî dikare pêngavên jêrîn pêşniyar bikin:
- Di pisporê fîzîkî de bi tevlîhevî, tevlîbûna karanîna ku hêza mûşî zêde dibe. Lêkolînan nîşan dide ku ezmûnên fîzîkî bi tengahiyê fîzîkî û fikrên hevdeng dike.
- Derman bikin ku dermankirina ant-depressant. Her çiqas fatigue ne sedema depression, nexweşî dikare dibe sedema tengahiyê (û jêbirinê). Dema dermankirinê hebe ku ew e ku hûn destûra ku hûn bi tedawî an hinek dermankirinê dûr bikin.
- Bawerkirina hewldanên hewldanên wek Ritalin (methylfenidate), ji bo ji bo dermankirina berbiçaviya hîberperwer- anjîparêziyê (modafinil), ji bo dermankirina xewê, wekî derman û pergalek palliative di dawiya lênêrîna jiyanê de hate diyarkirin. Hin doktor diyar kir ku ev derman dikare dibe ku hin nexweşan Parkinson.
Li Pêdiviya Têkiliya A Têkiliya Têkiliya Parkinson bi Têkiliya Têkiliya Têkilî
Destpêkek li ser bernameyek pisporê pêdivî ye ku dibe ku berbiçav be, lê dibe ku cûda nabe. Dibe ku hûn bi xwe xwe bidin dest bi dest bi dest pê bikin lê li cîhekî dest pê bikin. Gelek carinan mirovên enerjiyê ku dibe ku bi şêwirmendiyê tê de digerin ku alîkarî bernameyek bernameyek pispor dest pê dike. Hûn kesek heye ku hûn bi xwe re biceribînin? Gelek kes bibînin ku hûn bi wan rojan re hesab bibin ku gava hûn tenê dixwazin ku ezmûnên xwe bikişînin.
Wê got, fatigue bi nexweşiya Parkinsonê nêzîkî gerdûn e, û niha di dema dem de, pir kes dê berdewam bikin ku bi hinek tengasiyê re bikin. Hûn dikarin dixwazin li ser hin tedbîrên hewldanan û rastîn ên ku bi gellek rewşan re alîkarî bi alîkariya tengahî bêdengtirîn bi hêsanî bêtir difikirin.
- Pêştirîn - Hinek kes wê alîkarî bibînin ku ji bo her tişt girîng e ku di rojekê de bicih bikin û paşê wan tiştên ku ji herî kêm herî girîng re cih bikin. Heke hûn kêmtir karkerên herî girîng ên derbas kirin, hûn ê guman ji hêla karê we kêmtir hindik hema xwe çêtir dibe.
- Plana pêşîn - Dema ku gengaz dibe, pêş bizanin ku hûn di rojekê de wek ku we carekê nekarin çêdibe.
- Delegate - Karûbarên veguhastin ji hêja çêtir e. Em naxwazin bendên din bînin, û em dixwazin ku li bendê bibin. Heya pir caran mirovên ku kêfxweş bibin ku ji bo me an du kar an jî bigirin. Bawer bikişînin ku hûn dibêjin "yes" biceribînin ji bo pêşniyarên alîkariyê.
- Organîzekirin - Gurusê rêxistinê em dibêjin ku birêvebirin û her du herdu zordariyê kêm dike û dema xwe vedike. Ma rêvek heye ku hûn di jiyana xwe de birêve bibin, da ku hûn gavên we yên hêsan hêsan e?
- Pace xwe bikin - Di dema wextê ku hûn pir enerjiya xwe bifikirin, hewl bikin ku karên herî mezin yên herî mezin bikin bikin.
- Dema ku tevlî tevlî piştgiriya hevpeymaniyê bibin - Pir kesan bi nexweşiya Parkinson re bi rêkûpêk piştgiriya piştgiriyek zehmet dibînin. Hûn jî hûn dikarin nêzîkî komputerek heye. Gelek civakên nexweşiyê yên Parkinson gelek ecêb in. Bi rastî di tevlêbûna nexweşiya Parkinson de tevlêbûna civakê neyê wateya masîxwarî tengahiyê we nebe. Lê belê bizanin ku ji we re wek ku hûn ên ku hûn bi heman astengî re têkildar dibin, dikarin astengiya hêvîdariya ku we di asta hêza navdewletî ya kevin de kevin kir.
Çavkaniyên
Elbers, R., Verhoef, J., van Wegen, E., Berendse, H., û G. Kwakkel. Têkiliyên ji bo Nexweşiya Parkinsonê Bi Fatigue. Dîtinên Cochrane yên Nirxandinên sîstematîkî . 2015. 10: CD010925.
Friedman, Nexweşiya Nexweşên Parkinsonê Jîma Fatigue. Di Bijartina Neurolojî 2009. 11 (3): 186-90.
Lou, J. Fatigue li Nexweşiya Parkinson û Pêwîstiyên Potential. NeuroRehabilitation . 2015. 25-34.