Gazê Navîn û Gelek Berbi Qeraxdariya Xerîdar hene lê Pir Pêwîst
Gelek mirovên ku pêdengiya tedawî (IBD) jî hene ku di heman demê de nîşan didin ku nîşanên xwe yên blokirin an jî nehêle. Sedemek pirsgirêkek vê pirsgirêkek dikare dibe ku di gora digestîk de gazê be.
Barkirina avê û gazê dibe ku bi zehmet, şehrezayî, û dibe ku bijarteyên xwe yên berbiçav bikin ku bi pisîkên kûçikên lûksî re bikin. Bi kêfxweşî, gelek awayên ku bi wê re peywendîdar hene.
Causes
Pevçûnê di germê de bi gelemperî bi gazê di nav kolanan de têne çêkirin. Sedemek ji bo gazê pir zêde ye ji xwarinên xwarina ku gazê çêbikin .
Avêriya xwarinê dema xwarina xwarin pir caran bêhêz kirin û dibe ku di dema xwarinê an jî piştî xwarinê de. Ji bo avêtina hewayê, ji dema ku xwarinê veqetîne, nexweşî vexwarinê, û dema ku çîçê nîqaş nakin. Her weha hewl didin ku ji çiyayê çîçikê biparêze, xwarinê hişk dixwin, vexwarinên karbonî vexwarin, û li ser diranan vexwarin.
Bêguman Lactose
Neheqiya Lactose jî rewşeke gelemper e ku dibe ku tevlihevkirina germê. Gelek kes nikare nikarin lactose digire, kîjan şekir e ku di şîrê xwê de tê dîtin. Ev rewş di mezinan de gelemperî gelemperî ye, lê hin zarokan (bi taybetî ji wan re di bin temen du du) de dibe ku dê nehêle nexweşî lactose.
Balkêşî, neheqiya lactose ji alîgirê şîrê rastîn e. Ji şîrê xwarinê vexwarinê û xwarinên ku bi şîrkêşî çêkir, ji ber ku wekî kemek an pîçek, dibe ku ji ber pirsgirêka xwe biparêzin.
Lê, ev yek timê pratîk an jî hewce ne. Îro, gelek berhemên ku hene lactose-free ne an jî dikarin alîkarî bibin ku mirovên lactose-nexweşî yên ku di hilberên şîrket de digerin digire.
Causên Uncommon
Heke kişandin bi telefonê yan zehmet e, dixtorê xwe re têkilî bike ku da ku hinek hûrgelên din ên ku ji bo birçîbûnê ne hene.
Her çiqas uncommon, bloating jî dibe sedema rewşên ciddî jî. Pêdengî, pêşveçûyîner, an zehfek zehmetî (bi taybetî bi dema ku bi nîşanên din ên din re ye û zêdebûna germê dihêlin) divê bi doktorek rast e.
Tedawî
Armanca dawîn e ku ji bo pêşiya pêşiya vekirî ya pêşîn. Lê gava ku pirsgirêk jixwe pêşî ye, çend rêbaz hene ku derman bikin.
- Gava germkirina germê li ser stûyê ve girêdayî ye (ne ji bo dirêjtir an jî bi xew xeber bike) an şûştek germ dibe ku tengahiyê xweş bike.
- Gava ku bej û xwarinên xwarinê xwarinê Beano digire, dibe ku dikare gazê kêm bike ku dema ku xwarina wan xwarin digerin.
- Ji bo ku gazê tengahiyê ya tengahiyê bikişînin, hewl bidin ku rêvegirtineke berbiçav an jî hewldana hinek şêwirmendên ku cesedê digerin. Vebijêrk pirzimanî dikare alîkariya parastina kestiyên bêtir bi bandor û alîkarî digel digestin.
- Heke wisa têgihîştin, hewl li ser milê çepê xwe, bi qeçax, an germê û kincên xwe li ser pêsê xwe bigire. Ev helwest, yan çend tevgerên din ên wekî çêdibe, carinan carinan dikare gazê xilas bike.
- Dermanên dijwar ên gazê-ê-ê, ku bi gelemperî gêlcolî an jî simethîkone hene, dikare jî alîkariya xwe bike. Doktorê ku ji ber ku hewce dibe ku ew yek bandor hewl didin, kontrol bikin, da ku hûn hemî materyalên xwendin. Hinek brasên sorbûr hene , xwarina xwarinê ku nîşan dide ku paqijkirina digestivek û dihêle dixtrikê, xemgîn, û êşê dibe.
Bergirtinî
Riya herî çêtirîn ku ji bo pêşîlêgirtina gaza ku xwarina xwarinê ye-pêşniyarî-ji bo ku ji wan xwarinên ku bi gazê germê ve bibin beşdar bibin. Gelek kes xwedî fikrên ku tiştên xwarinê dibe sedema gazê (wekî beans ) hene, lê dibe ku di derbarê hin xwarinên gelemperî de ku nikarin dikarin gazê bibin.
Ji ber ku gazê, şîn, û êşa tehlûk divê pir pirsgirêkek nebin, ji du an xwarina xwarinê nekin. Lê, guhartina her tiştî jî di xwarinê de tenê piştî ku bi gengaziyê bijîşk û xwarintiyê bi şêwirmendî re pêk tê. Her kes ji hêla xwarinên cuda cuda ve bandor dike, lê hin xwarinên ku bi gelemperî gaza ne:
- Qîvar
- Broccoli
- Brussels pişk
- Lihane
- Lihane
- Garis
- Fructose (şekir avê)
- Lactose
- Potatoes
- Sorbitol
- Gennim
Çavkaniyên
Azpiroz F. Agahdariya Germê. Bingeha Navneteweyî ji bo Nexweşiya Gastrointestinal, Inc. 19 Mar 2015.
Agahiyên Navneteweyî yên Navneteweyî Gas in Digestive tract. Enstîtuya Niştimanî ya Diyabetî û Digestive û Dermanên Gundî. 2 Jan 2013