Bila Pêkêşiya Paş Pêdivî Bikin
Wek ku hûn dibe ku hewl bikin, rasteqîn e: Roja jiyanê piştî rojekê bi tengahiya paşengî ya we re dikirin. Bi pêkanîna daxwazên jiyana jiyanê û karê xwe pir zehmet e, lê dema ku hûn tehlûkên paşdem ên paşîn re tevlîhev bibin, jiyanê te dikare bibe dijwar. Pirsgirêkên stratejiya xweya xwe girîng e ku ji bo veguhestina paşîn ya paşdemî dijîn e. Li vir pênc tiştên ku hûn dikarin bikin ku ji bo ku hûn bi hêsantir bi paşê paşiya paşengtirîn re biparêzin bibin.
1. Jiyana rojnamevaniyê biparêzin
Gelek mirov rojnamevanan bikar tînin ku tehlûkeya xwe belgeyê bikin, lê hûn dikarin her rojek rojnamevanek tehlûk bikar bînin. Hûn çi bifikirin, û binivîse binivîse. Ev dê ne tenê bi alîkariya alîkariyên ku diêşin we çêtirîn an jî xirabtir dibe, lê dibe ku hûn bi xemgîniya xwe re diêşînin. Carinan, ku hûn hewce ne.
2. Xwendina Xweşîn
Xwezî û bedena dilxweş e. Astengî û xemgîniyê ne tenê çekan li ser mood û enerjiyê xwe bigire: di hin rewşan de, ew dikarin bi rastî xirabiya we xirabtir bikin. Ji ber ku tehdît tengahiyê dihêle, ku dikare dikare bibe êşê. Perwerde ji bo bîhnfirehiyê dibe ku dibe ku hûn êkêşiya xirabtir bibin.
3. Axaftin
Hûn kes ji we re ji kesek ku çêtir e ku hûn dizanin. Axaftina bi hevalên xwe ne tenê ji we re derfetek pêşkêş dikin, lê ew ji we re kesê ku ji tiştek wekhev re vedike. Dema ku hûn ji bêşengiya paşengî ya paşê ve diêşînin de şêwirdariyek pejirandin dikare bêfiraz be.
Gelek komên piştgiriya herêmî kontrol bikin an jî bixwazin forumên din ên ku ji bo ku hûn diçin ku hûn diçin ku din re têkilî bikin.
4. Pêdengiya we qebûl bike
Ew dibe ku dijwarî dijwar be, lê dibe ku êşê xwe qebûl bike ku hûn bi alîkariya we bi alîkariya we bikin. Hûn ne naxwazin êşê, lê hûn bi her roj re bi wê re bijîn.
Fêrkirina rêbazek vê yekê qebûl dikane jiyanek piçûk hêsantir bike.
5. Rîska Xweseriya Te Bawer bike
Pêwendiya paşengiya zindî de dijwar e. Hin caran, hemî şêwirdarî di cîhanê de ne tenê bes. Ji bo hinek kes, êşê zengîn dest pê dike ku her parçeyek her jiyanê jiyana xwe bikin, ji ber ku têkiliyên xwe û karê xweşfiroşê kar dikin. Mixabin, sirûra paşiya paşûnî ya paşengî hema hema hema bêtir bêtir bêhêz kirin . Heke pêwendiyên kesane diqewiminin, hûn dizanin ku hûn li ser xebitîn bikişînin, hûn ne kêmtir enerjiyê ye, hûn li ser tiştên ku wextê ku we carek bêtir kêfxweş an jî hûn xemgîn bibin, hûn dikarin ji dîskêşiyê dikişînin. Doktorê xwe re bipeyivin eger ev ji we re bixwazin ji bo derfeta çareserkirina dermanên xwe bibînin.
Ji bo agahdariya tedawî ya temamî ji bo bergirtina paşê ya paşîn ya bêtir agahdariyê ji van çavkaniyan binêrin:
15 Pêwendiyên Pêdengiya Pêdivî ya Pêdivî ye
Auupuncture for Back Pain
Gelo Cayenne Pirtûka Berbi Pêwendiya Pêdivî ya Pêdivî ye?
Kanî:
Weqfa Painiya Niştimanî Bi Xezeba Zindî ya Jîndar.