Between Temperature and Pain Bi Agahdariya Navîn Girêdanê
Gelek astengiyên êşkêş têne ragihandin ku bi germî ve girêdayî ye, û pispor pispor nikarin "çima" li ser vê bandora wê, ji ber ku ew pir gelemperî têne xuya kirin nabînin.
Bi vî awayî, hûnê şaş bibin ku hûn hîn bibin ku hejmarek kes (bi nimûne, mînakek, sar û barîn) bi "êşê xirab," rojek havînk, germê zûtir dikare dibe sedema xirabiya êşkêştir dibe.
Bi rastî, ji bo hinek kesan, germ ji ber jermê wan ji bêtir xerabtir e.
Bila di çend astengiyên êşê yên kevneşopî de binêrin, bila ew ê çawa bi havîna germê germ dike, û hûn çi bikin dikarin bi germbûna xwe bikişînin.
Nexweşî û Heat
Birîna mofirkan
Ji bo mirovên ku bi osteoarthritis an gewrîtiya tevgerê (wek mînak, germiyûmê rheumatoid) ji bo germbûna wan ve girêdayî ye. Her çiqas pir cûr, zivistanî, û / an hewa sar, wekî tengahiyê hevbeş xirab dike, hinek kesan bîr bînin bîra xwe bi havîna germ.
Ji bo nimûne, di lêkolînek pîvanên kevn ên osteoarthritis de, nêzîkî 5 ji sedem ragihand ku hewayê germ dibe ku tengahiya hevgirtî li ser bandorê. Pisporan pêşniyar dike ku dema ku ew germ dibe û pirtiriya hevbeş, guhertinên germî û hûrgelan bandorek çawa bandora çermî (mînakek, bîr û ligaments) di navfireh û peymana hevpar de-û ev dikare paşê têş dibe.
Sclerosis
Dema ku carek wek xeyalek gelek sclerosos (MS) tê nas kirin, êşa êdî dihêle ku êşa di nexweşî neurolojîk de vê rolek mezin bike. Bi rastî, lêkolînê lêkolîn dike ku ji 70 û 80% mirovên bi pêşveçûna MS û 50% mirovên ku bi veguhestina meydana MS-ê veguhestin xurt dikin.
Tîpa cûrên di binê nîşaneya Lhermitte de, pirtûka neuropathîk di nav dest û / û ling, paşkêşiya paşîn, spasiyan, û neuralgi trigiminal a.
Çiqas germbûna germê di nav M MS de? Bi rastî, her tiştê ku rojek havîna germ dibe, dibe sedema nîşanên MS. Di rastiyê de, ev gelekî gelemper e ku pispor bi navê wê ji bo navê wê navê xwe bi navê "Uhthoff" tê gotin. Nûçeyek baş e ku carî ku meriv kesek bêdeng dike, nîşanên biçin.
Fibromyalgia
Li xwendina înternetê ya mezin, 80% bersîvên bi fibromyalgia re guhertinên demjimêr yên hewayî ragihand ku fikrên ku ji nîşanên wan xirabtir xistin, çiqas guherînên hewayê nehatiye gotin.
Komeleya Fibromyalgiya Niştimanî piştevaniya têkiliyê di navbera heway û fibromyalgia-êkêşî de piştevanî dide, tevî ku ew diêşînin, bi gelemperî bi germê sar, germ. Ji ber vê yekê, rewşên rheumatolojîk ên din, heyfa sar û germ dibe ku ji hêla germ û zûtir xemgîn dibe. - Di dema, havîn de, hûn dikarin li ser ku li ku li dij dijîn, pir zêde dibe.
Bi giştî, ragihand ku gelek kesan bi fibromyalgia xwedî "hestiyariya germê" an xirabtirbûna nîşanên wan (wek mînak, tehsiliya derman an tehlûkê) bi tevlihevkirina germên giran-germ û sar.
Headaches and Migraines
Guherînên germê bi gelemperî wekî wekî êrîşên du êrîşên koçberî û tepên-tepê-tûşî têne gotin. Her weha ji hêsanên germên hêsan ên hêsan, rojbûna havîna germ dikare dikare ji bo dehydîtiyê bibe , ku dikare bibe serediyek an jî koçberiyê.
Ma Bi rastî Bi Temperature, an Is It Your Mood?
Hin pisporan bawer dikin ku heyama sar an germ an sar dikare bandorek kesek bandor bikin û hingê wê dikare bandor bike ku ew çawa çawa xeletiyek maqûl be paqij dike.
Berevajî, li, di lêkolîna jorîn de osteoarthritis, heta ku ji bo faktorên wekî xemgîniyê û tengahiyê, mirovên ku xwe xweş behsa xweş-a-hejî xwe hêjî tengahiyeke mezin hevbigir anîn, ji hêla mirovên ku nehez-nexşter ne.
Ev nîşanên ku pirsgirêkên hişyariyê bi tevahî girêdana di navbera pirtir û germbûna germê de didin.
Dîsa jî, ew fêm dike ku guherîna germbûna tenduristiya tenduristiya bandora xwe bandorek dike, ku hingê ew dikare bandor bike ku ew çawa çawa bikişînin an jî tehdît bin.
Li vir wêneyê mezin e ku ev gelekî gelemperî ragihand ku ji bo bandora guhartina guherîna germê ve diêşîne. Ji ber vê yekê, dema ku hûn xirabiya xirab e, ne rast e, ne di serê we de, dibe ku hestyariya we ya giyanî dibe ku rolek roleke lîstik dike, lêbe ku ew dibe ku biçûk.
Tedbîtên Bi Xwe Kişandin
Ji bo astengkirina germbûna we ya xweya bingehîn, pêşniyarên hinek li ser rûniştê şîn in.
- Bimînin. Pir avê vexwarin û vexwarinê alkol û kaffeine sînor bike.
- Hilbijêre li ser rojek an jî bi avê-an-karmendê an fanê ye.
- Gava ku derveyî derveyî kincê berbiçavkirî, cilên pêsengî û pêçek û şaşên xweş bikî.
- Li ser we yan jî kêlek avê avêtina avê avê bide şîn.
- Li ser germê an germê xwe an avê sar germ bikin, ku hûn zûtirîn xwe xweş bikin.
Peyvek Ji
Dema ku zanistî piştevanîya girêdana di navbera guhertinên germ û germê de ne hêz e, ew hîn jî fenomenek bi fenomena hemî wêjeya doktorî rapor bû. Bi vê yekê, biolojiya paşîn re girêdan pir zehmet e û dibe ku her kes ji bo her kesek bêhempa. Di heman demê de, gûtê xwe bişopînin-eger hebûna germê te pirtir dike, paşê hûn baştir bikin ku hûn baştir bikin.
> Çavkaniyên
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Lêkolîna înternetê ya 2,596 kes bi fibromyalgia. Nerazîbûna BMC Musculoskelet . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Pîrozbahiya û dîrokî ya sirûştî ku di mezinên mezin ên bi sclerososyonê re: çavdêriya sîstematîkî û meta-analîzê. Pain Gulan 2013; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Avans û zerfê hewayê wekî rêberên giran ên giran. Neurolojiyê 2009 Mar 10; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Avê, hîdrojen û tendurustiyê Nut Rev. 2010 Aug; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Di nav şeş welatên Ewrûpayê de bi osteoarthritis bi xwezayî û hesabê hevgirtî ya xwe ya têgihîştin. Ew encama Ewropayê Ewropayê ya EPOSA ya Projeya Ewrûpayê. Nerazîbûna BMC Musculoskelet . 2014; 15: 66.