Karanîna karanîna danûstendina karanîna danûstendinên rojane hêsantir dike ku ji bo kirina astengkirina kêmkirina an enerjiya enerjiyê pêwîst be kêm kirin.
Dermanên karsaziyê pir caran parastina enerjiya enerjiyê û teknolojiyên karanîna karanîna ji bo mirovên bi mercên êşê yên zirarê , wek gewrîtis an fibromyalgia .
Karanîna hêsanên teknolojî yên ji kêm-techê (wek bikaranîna paqijên nehêbirinê) bi bilind-techî (wekî bikaranîna nivîsbariya nasnameyê ya nasnameyê tê bikaranîn).
Hin mînakên din jî hene:
- Bikaranîna otomatîk dikare ji bila guhertoya pirtûka xweyê vekin
- Dema kurtkirina kurteya kurt a li ser pêdivî ye ku ji bendê bisekinin
- Bikaranîna pêş-tûjên ku ji bo hewceyê hewlkirina avêtinê tê bikaranîn
- Gelek tiştên giran an an bikaranîna kartê de ji bo hilberandina dorpêçê
- Di kulîlkê de paqijkek xweser a otomatîkê
Karanîna hêsantir dikare ji bo mirovên ku dixwazin ji bo demek dirêj ve serbixwe bimînin, her weha heke hebûna rewşa tenduristiyê ya kronîk heye.
Ergonomics çi ye?
Gelek karûbarên karanînê, armanceke ergonomîk e ku tengahî kêm dike.
Ergonomîk, an faktorên mirovan ên mirovî, lêpirsîna fizîkî û daxwazên fîzîkî yên ji bo hawîrdirêjiya karûbarê ku mercên ewle û mercên karê herî baş ewlehiyê hene. Ji pisporên karkeran, pargîdan û pêvajoyê çêtir bikin ku pisporên ergonomîk hewce dikin ku tengahiyê, tengahî û bêhêlê sînor bikin.
Ergonomics di Design Designation at Workstation
Amûr, pîvan, û karkeran pêdivî ye ku pêşniyarên berbiçav binpêkirin.
Dema ku paşengkirina paşengî yan demek hişyar dibe ku dibe sedema pirsgirêkên musculoskeletal û pirsgirêkên din.
Bi gelemperî, kargeh hate damezirandin ku bi piraniya mûçeyan sînor bike:
- Pêşveçûn an revandin
- Tevgerên germ û trunk
- Tevgerên wrist
- berbiçavkirinê
- Kevir û germkirinê
- Bişkojk
Bi pîşesaziya karkeriyê , destên te di navbera kêmtirîn û kûrahiyê de dixebite.
Wekî din, tiştên ku giran ji jorîn kêmtir bistînin.
Pêdivî ye ku ji bo çekên xwe werin germ û nerm be. Heke ku hûn hewce ne ji bo demên dirêj ve piştgirî bikin, asta giran û tûj divê bêne avêtin. Piştgiriya çêtirîn alîkar dikare birîndarên xortan, pîşesaz, ligaments, û hestan. Nexweşiya tîrêjê ya encam di encamên giran de gelemperî ye ku gava piştgiriya armê ne kêm in.
Pirsa pêşniyara pirsa girîng a pargîdanîna karkerê ye ku hûn bikaribin bikaribin her amûrên xwe, kontrolkirin, klavyeyên pargîdan û pargîdaniyê bêyî sekinandin, bendilî an tûçê. Ji bilî, ji bo kulikê, kinarê û tehlûkê kêm bike, tiştek ku hûn bi kar bîne, divê hûn di hundurê xwe ya pêşê de be û ne hewldana tevgerên we bêtir hewce ne.
Operasyona rêkûpêk divê hewceyê ku hûn li ser we zûtirîn tundûtûjiyek hewce ne. Berbiçav, pispor divê kar bikin û divê hûn fikir û kontrolkirina xwe bikin. Ji bo vê yekê, ew dibe ku karanîna karûbar, levers, pedals, û joysticks kar bikin.
Heke hûn berdewam tiştek bibînin, hedefa vê vîzyonê divê di asta çavê an jî di çarçoveya asta 45-ê de bin binçavkirin.
Çavkaniyên hilbijartî
Rempel DM, Janowitz IL. Ergonomics û Parastina Karên Karsaziyê. Li: LaDou J, Harrison RJ. eds. XWEŞÎV Û NÎŞÛVAN: Tenduristî û Nexweşiya Nexweş, 5e . New York, NY: McGraw-Hill; 2013'an de