Malic acid ji hêla apples û pearên xwezayî ve girêdayî ye. Ew yek alpha-hydroxy acidê tête, wekî çîna asta sirûştî ya bi gelemperî di hilberên lênêrînê de têne bikaranîn. Herwiha firotina lêzêdanê xwarinê, firotina malic tê gotin ku celebên cûreyan pêşkêş dikin.
Ji bo Malic Acid tê bikaranîn
Dema ku çermê barkirî, mîkrobeya malicî tête nîşan kirin, hucreyên zirarê kêm bikin, hucreyên mirin ên mirinê, ji bo tedawiya tedawiyê jê re vekin, û pêşveçûna hîdrolê.
Malic acid jî tê bikaranîn ku karanîna werzişên pêşbaziyê dema ku di forma paqijkirinê de pêk tê. Gelek caran bi tevlîhevkirina creatîn bi hev re çêkirina çêkirina bedenê ya creatînê çêtir dibe. Proponents dibêjin ku dibe ku malic acid dikare hilberîna enerjiyê hilweşînin, pêdengiya bîhnfirehiyê zêde bike, û alîkariya bêhêziya dermankirinê bike.
Herweha, bi tevlîheviya malicî digel bi magnesium re carî caran got ku êşa sor û nîşanên din fibromyalgia kêm bikin .
Xizmetên Lênêrîn ên Malic Acid
Hinek lêkolînên di salên 1990î û destpêka 2000an de belav kirin, diyar dikin ku ku dibe ku çermê malê aciz dibe ku dibe ku mîkroşek malicî dibe. Di îmtîhanên li heywanan û hucreyên mirovan de, nivîskarên lêkolînan dît ku dibe ku hilberîna malicî dibe ku hilberîna kolagenê zêde bikin û nîşanên rojê yên germ ên hilanîna hilweşînin.
Lêkolîna nûtirîn li ser seranserê malicî ya tedbîrên piçûk di piçûk 2013 de hate nivîsandin.
Ji bo lêkolîner, lêkolînerên mirov bi melasma (astengiya hevbeş ji alîyê çermê vekirî ve girêdayî ye) bi rêjeya lênêrîna çerm ên ku di karanîna vitamin C û malic acid de pêk tê de pêk tê. Li seranserê 26-ê mehê, rêjîmê hat dîtin ku ji bo melazazeya demokrasî ya bandorek bandor be.
Xizmetên Malîk Acid peyda dike
Di roja dawî de, lêkolînên hinek lêkolînên bandorên tendurustiyê yên di malpera malicî de tevlihevkirinê ceribandin. Lêbelê, hin belaş hene ku supplementên malicî dikarin hin xercan pêşkêşî bikin:
Girtîgeha Kidney
Malic acid eşkere ye ku citrate, materyalek wisa bawer kir ku kulcium ji bendên din ên di mîzê de ye ku kevirên gurçê çêbike. Citrate dibe ku ji hêla hevgirtina wan ve bi hev vegirtina krîstalên ji hêla mezin ve bigirin.
Di sala 2014'an de lêkolînek pêşerojek pêşîn a weşanê ye, dibe ku pêdiviya mîkrobatê dikare dibe ku pîvanê pH û citrate dibe, çêkirina kevirên kevir. Nivîskarên lêkolîner diyar kir ku tevlihevkirina malicîdê dibe ku ji bo dermankirina kanseriya kulciyonê ya dermankirina mihafezekar a parastî ye.
Di lêkolîna 2016an de, zanistên pêşniyaz kir ku pisîkên mîkroşikên bilind ên malicî yên ku di hêsirên bilind de, da ku lêkolînek pêşerojê da ku ka xwarinê bi hêsantir û kêm kêm di xwarinê û xwarinê de sûdiyêde dabeş kirin.
Performansa fizîkî
Ji bo lêkolînek di 2015'an de Acta Physiologica Hungarica hate weşandin, lêkolînerên bandorkirina kapîtatîk-malat di nav sprinters û dûr-dûr deveran lêkolîn kirin. Piştî şeş hefteyên supplementê bi perwerdehiya fîzîkî re, hejmarek mezinbûna performansa fîzîkî di sprintersan de, bi hêla hêza pejirandî, tevahiya kar, tevliheviya laş, û bilindbûna hormone ya bilind dibe.
Di nav dûr-dûr-dûr de, hejmar di nav dûr de girîng bû.
Dry Mouth
Bikaranîna% 1 sprayên devkî yên devkî yên vexwarinê wekî dermankirina devê hişk hat dîtin. Lêkolînek di binpêkirin û xemgîniyê de belav kirin , nimûne, ji sedî 1% malic acidek nirxandin lê li gorî cîhê ku bi devê devê deryayê ji bo bikaranîna antidepressant tê kirin. Piştî du hefteyên ku gava hewce nexşandin, yên ku sprayên spî yên malic bikar tînin bikaranîna nîşanên devê çêtir bûne û rêjeyên rêjeya zêde bûn.
Fibromyalgia
Lêkolîna Apilot di 1995'an de rojnamevaniya rojnamevanê weşandiye dît ku bi tevliheviya malîksiyonê ya mîksiyonê digel alîkariya mîknesiumê di nav mirovan de bi fibromyalgia re kişand û tengasiyê dike.
Ji bo lêkolînê, lêkolîner 24 kesan bi fibromyalgia re tedawî an bi qonaxa an hevbeş ya malic acid û magnesium. Piştî şeş mehan de, kesên ku bi bi dermanên malicî / mîknesium-magnesium re tê tedawî kirin di xurt û rehmê de çêtirîn xuya dike. Lêbelê, ne kêmbûna lêkolînek nûtirîn li ser bandoriya fibromyalgiya wekî bandoriya abîdiyê heye.
Pirsgirêkên Side Effects
Ji ber ku kêmbûna lêkolînê, piçûk di derbarê ewlehiya demdirêj an jî anîna regular ya malanîkên malîk de tê zanîn. Lêbelê, hinek xemgîniyek e ku dibe ku sermayeya malicîk dikare hin bandorên hinek sekinî yên wekî sernav, diarrhea, nausea, û reaksiyonên alerjîk dibe.
Tevî ku tevî malic acid gelemperî tête parastinê dema ku çermê bi naveroka pêşniyarî tê xwestin, hinek kes dikarin şewitandin, xwîn, şîn û bandorên din ên ceribandin. Ev fikr baş e ku ji berhemên nû yên testê vekin.
Ji bilî, acidên alpha-hydroxy têne naskirin ku ji hesenê xwe re hesabê ronahiyê zêde dibin. Ji ber vê yekê, girîng e ku ji bo pîşesaziya lênêrîna çermî heye ku her celeb alpha-hydroxy acîdê heye.
Bi hişyar bimînin ku dermankirina malicê ne wekheviyek ji bo lênerîna standard. Xweseriya xweseriya xweserî û pêşniyar kirin an derengkirina lênêrîna xweyî dikare encamên giran hene.
Hûn dikarin li ser derfetên supplementên din bikar bînin, lê heger hûn hûn ducanî yan nexşikê ne, yan jî tedawî an xwarinê, an jî rewşa tenduristiyê heye (wekî mîna dil û gurçeyê), ew bi taybetî girîng e ku hûn bi doktorê xwe re bipeyivin tedbîrek nû.
Line Bottom
Bikaranîna malicîdê wekî beşek ji wextê lênêrîna çermê we çêdike ku bi xemgîniyên wek pirtirbûnê, ache, an temenek zehmet. Lê hişyar bimînin ku ev fikr baş e ku hûn hilberên nû yên nû bikar bînin û ji bo qada çepê.
Malic acid di fêk û sebze de tête dîtin û di bedena xwe de çêbûye dema ku carbohydrates tête enerjiyê têne guhertin. Gava hin lêkolîn dide pêşniyar dike ku tedbîranên malicî dikarin bi hin mercan re alîkar bikin, ceribandinên klînîkî yên bilind-kalîteyê hewce ne. Heke hûn hîn jî bi kar tînin bifikirin, doktorê xwe biparêzin ku beriya ku hûn bikişînin ser gefên gumankirî û berjewendiyan.
Çavkaniyên
> Gómez-Moreno G, Aguilar-Salvatierra A, Guardia J, et al. Bi bandoriya sialogogue ya herî mezin a sprayê hene ku di nexweşan de bi devê antidepressant-dilşengî dermanê 1% malic acid heye. Xemgîniya xemgîniyê. 2013 Feb; 30 (2): 137-42.
> Rodgers AL, Webber D, de Charmoy R, Jackson GE, Ravenscroft N. Pêdiviyên Malic acidê pîvana cûrbekirî û pH aha: zêdebûna ji bo tedawiya kevneşopî ya kelşiumê kelcium oxalate zêde dike. J Endourol. 2014 Feb; 28 (2): 229-36.
> Taylor MB, Yanaki JS, Draper DO, Shurtz JC, Coglianese M. Tenduristiya demdirêj û demekflammî ya demjimêra demdirêj a demek dirêj û demînflammatîk a vitamin C bi rexnegirên iontophoresis-mask û mantelîk / malic acid-nermalavên çermê ya acî. J Drugs Dermatol. 2013 Jan; 12 (1): 45-50.
> Tyka AK, Chwastowski M, Cison C, et al. Bandora bandorkirina katalatînê malatiyê li ser performansa fîzîkî, damezirandina laş û asta hormone hilbijartin di spîhan û dûr-dûr deverên hilbijartî. Hunga Physiol Hung. 2015 Mar; 102 (1): 114-22.
> Disclaimer: Li ser vê malperê tête agahdarî ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendiyê, dermankirin an tedawiya lênêrîna lîsansê nabe. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.