Gelek materyalê, guarana ( kulîlaya Paullînia ) yek ji brazilê bakur û herêmên din ên Amazon. Ev fêk hene ku nifşên kaffeine-dewlemend hene, ku sê qezenca kaffeine wek qutiyeke bexşan heye. Zeviyên dewlemend in tannins û stimulants theophylline û theobromine jî.
Çawa Gelo Guarana bikar bînin
Said got ku hişyariya hişê xweş bikin, tengahiyê şer bikin, û çalakiya fîzîkî zêde dibe, guarana pir caran li sodas û vexwarinên enerjiyê tê dîtin.
Nişk, pişk an vexwarinê tête bikaranîn ku van vexwaran û herweha wekî çavkaniyek caffeine pêşkêş dikin. Li Brezîlya, vexwarinên guarana û tendurustî "tonîk" tête kirin û hema hema wek kolonek sodas kevneşopî ye.
Proponents herweha îdîaya ku guarana dikare alîkarî ji bo bêdengiyê bike û winda giran bike.
Xercan
Guarana ji ber ku materyalê kaffefa wê ya bilind ya bingehîn wek stimulant tê bikaranîn.
Lêkolînek heywanek 14-roj guarana pêdiviya li ser metabolîzma fatê de di rûbirû û rênêrînan de lêpirsîn û dît ku ji bandora caffeine ya bandora Guarana ye. Hêzên guarana derheqên metabolîzma li ser lipîdê bandorek tune.
A rojnamegeriya psîkopharmacolojiya lêkolînê got ku guarana bîranîn, mood û hişyariyê kêmtir (37.5 mg, 75 mg) bi bilindtirîn (150 mg, 300 mg) dansên çêtir kirin. Lêbelê, lêkolînek din jî bi karanîna 45 kesan mezintir guarana, caffeine, an jî cihekî dirêj dirêj kir.
Li ser nasnameya guarana bandorên girîng tune.
Pirsgirêkên Side Effects
Guarana hejmareke mezin a caffeine hene, ku dibe ku li ser nîşana hilberê hilbijêre. Heke hûn ji caffeine an xanîtînan an jî pirsgirêkên dil hene, zexta bilind, germek giran , anxetiya tîrîdî, anxetek xemgîn, anxilî, an mirinê, divê hûn ji ber guarana berî lênêrîna tendurustiya xwe bipeyivin.
Dîneyên giran ên caffeine (an jî guarana bi hevrikiya din ên mîna yerba mate, xwarinên xwarinê, an jî zêdekirina dermankirinên pêşveçûnê) dibe sedema pişpîtasyonan, arrhythmias, xweseriya bilind, pevçûn û yên bandor ên din.
Ji ber ku gelek doktor pêşniyaz dikin ku di dema ducaniyê de û ducaniyê qedandin, guarana divê ji ber ku ji naveroka caffeine ve ji berhemên hilberê ve hilberîne û ne ji hêla hilberînê ve dibe, ji hêla mişterî re rast dike ku ew çiqas caffeine ew bi guarana têne kirin.
Guarana divê bi hilberên ku ephedra ne pêk têne girtin. Bandorên neyînî yên dijwar bi vê hev re re rapor kirin. Ew dibe ku rîska bêdeng, hemorrage, infeksiyonê myocardial, û mirina nişkê ve zêde bike û bi rêjeya dil, xwîna xwînê, û guhertinên hûrgelan di asta glûsk û potassium ve girêdayî ye. Guarana divê bi alkol û MAO-bêdengan re nabe.
Guarana hate dîtin ku amasyona platek û tromboxane kêm bike, hingê dibe ku dema xwîna aspirin, antîkagulantan wek warfarin (Coumadin®), û pêşniyazên plankirî wekî ticlopidine (Ticlid®), clopidogrel .
Ji kerema xwe bigihîjin der barê bikaranîna tedbîran bikar bînin .
The Takeaway
Guerana kafîner-based-stimulant, guarana dîrokek dirêj e ku di Brezîlya de wekî pisporê vexwarinê û xwarinên paqijkirî heye. Dibe ku ev rêve dibe ku rêbazek xwe ya hêza xwe berbiçav, pirsgirêkek guarana ku ev meriv dikare naveroka caffeine nîşan bidin, hin kesan bi awayek zehf bi kafîneya bilind re dixwin. Di heman demê de, hin xwarinên ku ji hêla din re stimulants re tevlîhev dibe, bi zêdebûna bandorên neyînî yên zêde dibe.
Heke hûn hîn jî guarana hewldan in, hûn bi lênêrîna tendurustiya xwe re bipeyivin, ka di derbarê we de ji bo we re ye.
Çavkaniyên
Baghkhani L û Jafari M. Cardiovascular reaksiyonên ku bi Guarana re girêdayî ye: bandorek sedem heye? Journal of Herbal Pharmacotherapy. 2.1 (2002): 57-61.
> Galduroz JC û Carlini EA. Bandora bandora rêveberiya demek dirêj ên guarana li ser nasnameya normal, dilxwazên kalênî. Rojnamevanê Sao Paulo. 114.1 (1996): 1073-8.
> Lima WP, Carnevali LC Jr, Eder R, Kosta Rosa LF, Bacchi EM, Seelaender MC. Metabolîzma lîberîdîzmê di mirinên perwerdehiyê de: bandora guarana (Pîlanê Paullinia Mart.). Nutrition Clinical. 24.6 (2005): 1019-28.
> Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. Dîtina dubare, cîhê kontrolkirî, pir-dose nirxandina bandorên rikulandî yên guarana di mirovan de. > J Psychopharmacol. 2007 Jan; 21 (1): 65-70.
Nyska A û al. Hê hemorragagic mîkrobeyên mîkrojenî û mirinê nişkêle ji mirinê re bihevrek an ephedrine û kaffeine. Zanîngeha Tîpolojîk 83.2 (2005): 388-96.
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.