Ma hûn vexwarinên enerjiyê dibe sedema zerarê gurçeyê?
Cihê cîhanê vexwarinên enerjiyê yek eşkere ye. Peyvên wan sond bikin. Xwerûxdarên xwe baştir bikin ku ji bo kesên ku bandorên gumanên wan yên mumkunî dikarin hişyar bikin. Mirovên navîn li ser kolan têde dike ku ew pir bi awayek nexşeyek heye. Ka em li ser ewlehiya vexwarinên enerjiyê û li ser guriyên hûrgelên taybetî yên hûrgelî hene ku li ser delîlan binêrin.
Ez ê ji xwendevanên xwe re encamên xwe werin bihêlin.
Heke hûn nebawer in, hebin ((ku teknîkî dibe ku yek ji xwarinê vexwarinê ya herî populer ê tête tête kirin), tête ku komkujî be.), Coca-Cola an jî Coke dibe ku vexwarina enerjiya yekem / stimulant yekem bû. Û ne tenê ji ber naveroka caffeine ji hêla ne, lê ji ber ku ew cocaine wekî celeb bû. Di dawiyê de di sala 1903 de hate derxistin (min fikirîn ku ew efsek bajêr bû, lê ev rast e!).
Îro, vexwarinên enerjiyê yên ubiquitous û firotanê têne çêkirin. Ew tenê li nêzîkî qereqola gazê ya cîhanê digire ku hûn çawa bikin ku ew çawa ne. Bikaranîna wan di tevahiya komên temenî de zêde bûne dramatically. Kîjan eşkere pirsên li ser van bandora enerjiyê ya tendurustî vedixwe.
Ji ber ku bandorên bandorên fêm bikin, ew çêtirîn e ku materyalên hevpar ên ku vexwarinên enerjiyê hene. Li vir hinek materyalên "enerjî" hene :
- Kofeyîn
- Taurine
- Îekir
- Guarana
- Ginseng
Em li ser van materyalên kurtasî biaxivin. Caffeine dibe ku herî baş ji jor e. An 8.3 oz dikare vexwarinê vexwarinê vekêşeya sor a Red Bull nêzîkî 80 mg caffeine heye. A 16 oz dikarin vexwarinê vexwarinê ya nêzîkî 160 mg heye. Ji bo ku nêrînek we bide, 1 oz a espresso di navbera 47-75 mg caffeine de hene.
Min ji ber bandorên caffeine li ser guriyên di postê din de dipeyivin.
Gelek kafî ya kaffeîn bi hêla Amerîkayê ve tê dayîn 300 roj per roj e. Hejmara nîv di dawiya dawîn de guhertiye. Ji bo tevahiya xirabiya xerab ku ciwanên ciwanan û ciwanên ciwan dihatin derheqê vexwarinên enerjiyê yên xwarinê digerin, an raporta FDA'yê dît ku ew ji heya mezinan kaffefîn an mezin an nêzîkî 100 mg drav kir. Tenê beşek piçûk ji caffeine rastî rastî vexwarinên enerjiyê hatin.
Rastek zehfek balkêş e ku di hişê xwe de ye ku di Amerîka de, pispor e ku pêdivî ye ku hejmareka kafîneya li ser xwarinê xwarinê. Ew ji ber teknîkî ye. Panelê agahdariya xwarinê ya ku em li ser labelên xwarinê dibînin divê divê tenê agahdariyên tenê ji bo nutriyan bêje. Ji ber ku caffeine nutrojn nayê dîtin, pisporan ne ji bo ku hejmareka wê re behsa nerazî ne.
Taurine an amino anîn e. Hin tiştek e ku hûn di çavkaniyên gelek xwezayî yên proteîn de, wek milk, xwarin, masî. Lêbelê, asta bilind a taurine di xwînê de dibe sedema encamên zirarê bike û ev bi taybetî dibe ku di mirovên ku di nexweşiya guriyê de (CKD) de pêk tê .
Nîşaneyên ji berhevkirina van wêjeyê li ber edebê hatine ragihandin. Lê belê lêbelê ye, lê heger eger taurine firotin di nav yekgirtî de karûbarên enerjiya enerjiyê de pir tête dîtin ku dibe sedema zerarê giran a pir kesan ku bi gurên normal.
Gelek vexwarinên vexwarinê, wekî sodas, di naveroka gelemperî de hejmareke bilind ya vîrberî yên ku ji naveroka şekirê ve hatin. Em dizanin ji ber kêmkirina qirêjiya şekirê zêde. 8 Avoniya Petrûsê vexwarinê veguhê 30 gram şekir heye . Ya bîr bînin, 16-êwê dikare 2 serving dikare, da ku hûn tevahiya tiştê vexwarinê, hêvî bikin ku 60 gram şekir, an jî 12 teaspoşan bistînin!
FDA STAND
Pêwîst e ku ji bo FDA ya ku ne yek ji vexwarinên vexwarinê têne rêve kirin . Ji ber vê yekê hukûmetê tune ku ji kîjan materyalên ku di nav wan de bêne avêtin û hilberîner nikare nebawer e ku ji bo serfiraziya hilberê hilberek çi diyar bikin. Lê belê, mirina ji ber bikaranîna enerjiyê ya zêde ya bihêzî hatine ragihandin, û FDA yek ji rêxistinên federal e ku lêpirsînek ku mirinê an nexweşiya ku agahdarî bi vexwarinê ve vexwarinê ve girêdayî ye.
Li KIDNÊN BİXWÎNE
Ji bilî bandorên zehfî yên ji hêsantirên taurîn re zêdekirî, zêdebûna danûstandinên heyî hene ku bandorên bandor ên cuda yên ku ji hêla Red Red Bull re zêde dibe girêdayî, di pergala xwînê de systolic û diastolic û herweha bi rêjeya dil de jî zêde dibe, û heta xwînê xwînê jî kêm bike mêjî Di dawiya aborî de li Komeleya Dilanolojiya Dewleta Amerîkî / Kuala Navnetewî ya Amerîkî nîşan dide ku mezinên xortan ên ciwan ên ku di bazirganiya Rockstar de dixebitin, xwînerîna xwîna xwînê ya giran a girîng bû ku dibe ku bûyerên kartiovascular (xwekujiya dil, stêk, dil, stroke) .
BERSÎVANÊN ENERGY-DRINKARTURERS
Niha, pirhemkaran beşdarî li ser bandorên enerjiya wan ên enerjiyê yên xweser ên dilxwazî û nerazî beşdarî beşdar dibin. Rêzika fermî ya ji hêmanên ku ji hêla hilberîneran ve têne xuya kirin, ew e ku, dahat, ne kêm, daneyên ku pir di nav vexwarinên enerjiyê yên mezin de têne dîtin û ji ber vê yekê, sedem û bandorek têkiliyek di nav veguhestina enerjiyê û mirinê de bête saz kirin.
Emîn? Ne ewlehî? Dibe ku her du hemî li ser çiqas vedixwin? Ez ê ji we re dadbar bikim!