Di dawiyê de, kafir bi gelemperî wekî têguhestina tenduristiya dil tê dîtin. Coffee got gotin ku zexta xwînê zêde dibe, asta cholesterol zêde bike, û rîskek dilî û dilhythmiasên dilî zêde bike . Lêbelê, lêkolînên nûtir û bêtir hişyar diyar kir ku dibe ku qehwe dibe ku rîska dil dilê xwe zêde bike; û di hin hinek rewşan jî fêde be.
Çima cudahiyê?
Hinek lêkolînên pêşî didin faktorên rîsk ên din ên ku di hesabê kişandin û cixarê de tê hesab kirin. Lêkolînên nû yên nû hene ku ji bo faktorên rîsk ên van rîsk kontrol dikin. Ev lêkolînên nûtirîn pêşniyar kir ku, dema ku di navendkirinê de, kafê ne rîskek kartir zêde dibe.
Pressure Pressure and Blood
Bandoriya kafir li ser zextê xwînê tê nîşandan. Di xwarinên ne-kafir, zehfek zehmetî ya kaffeine dikare dikare xwîna xwînê bi heta 10 mm Hg zêde bike. ( Li ser derheqê pîvana xwînê de bixwînin .) Lêbelê, di nav kesên ku bi rêkûpêk bixweşî vexwarinê, tehlûkeya kafîneyê nayê dîtin ku xwîna xwîna xwînê zêde bikin. Gelek lêkolînên mezin hîn bûne ku têkiliyek di navxwarinê de vexwarinê û zêdebûna germî ya xurt.
Dema ku ev lêkolînên gelemperî tête ewlekirin, ew dibe ku dibe ku hinek kesan dibe ku zêdebûna xwîna xwînê di dema ku ew pir kafir vedixwin.
Ji ber vê yekê eger hûn bi hestîtalîzmê têne binçavkirin, ew hîn jî hewce dike ku ji bo mehekê an jixwe ji qehfê ve biceribînin, an ku hûn bibînin ku hûn qezenca xwîna xwe ya qelsê hilweşînin.
Coffee and Arrhythmias
Baweriya ku kûrahiya arrhythmiasên giran dibe sedema mezin, hema di nav profesyonelên tendurustî de.
Û rastî, ew xuya dike ku hin kes wê di dema paqijan de dema ku paqij bikin.
Lêbelê, ne jî nifûsa lêkolîn û ne di xebatkaran de di xebatkaran de diyar kir ku hejmarek kûrahî ya kûrahiyê zêde dibe ku rîska girtina rakêşî. Bi rastî, lêkolînek ji Kaiser Permanente pêşniyaz kir ku mirovên ku her rojê di çar rojan de kafir qehrek vexwarin bûn, hema hindhî hindhythmias, hema hindikî fibrillasyon û kêm PVC-ê kêmtir bû.
Bi herî kêm, heger tu kes ji wan kesan re, ku piştî paqijkirina paqijkirina paqijkirina paqijkirina paqijkirin, diyar e ku tu sedem nake ku ji hêla kûrahiya navendî ve ji ber ku ji ber xemgîniya derheqê dilhîmî.
Coffee and Diabetes
Gelek lêkolînên nuha pêwendiya navxweyî ya kafir û xetereya xetereyê 2 ê şekirê nîşan dide. Bi kêmtirek lêkolînek nîşan dide ku heman rêjeya kêmkirina rîska bi qesra qefîdî tê dîtin, ku pêşniyara parastina kafir, bi têkildarê diyabetî, dibe ku ji ber naveroka caffeine wê.
Coffee & Stroke
Meta-analîzeke mezin a tevlêbûna 500,000 beşdar nekin ku di zêdebûna rîskê de di nav vexwarinên kafiran de nîşan bide.
Bi rastî, di nav rojê de kesên ku ji 1 ta 3 kîlometre kafir vexwarin, xetera stroke pir girîng bû.
Û di lêkolînek ji Japonyayê, ku bi kêmanî 1 rojek kafê ve (an jî 4 kulên xeleka kesk e, li Japonya gelekî gelemperî ye) di 20-salî de di rîska xwe de ji sedî 20% kêm bûn. nixte.
Nexweşiya Giran û Coronary Coffee
Gelek lêkolînên nifûsa mezin hebû ku di nav rîskên kafiran de ji ber metirsiya mirinê de zêdebûyî zêde dibe. Û di jinan de, vexwarinê kafê jî hebin ku bandora ewlehiyê heye.
Lê belê, hema hema hema hema hema hema, li gel hejmarek mezin hene hene ku gelek kesan hene ku tevgerên "nirxîn" nakin.
Ew xuya kir ku mutasyonek genetîkî ya gelemperî gelemperî ye ku dibe ku hinek kes bi kafîneya gavê gavê hêdî dibe.
Ew xuya dibe ku di van kesan de rîska dermanê konsiyonê dibe ku bi xerca kafir zêde bibe. Dema ku testê genetîk zûtir dibe, ew ê hêsantir e ku ji bo metabolîzên kelê yên hêdî bi destnîşan bikin.
Coffee and Cholesterol
Coffee amûr in - bi taybetî bi materyalê kafestol tê gotin - ku dikare dikare asta xwînê ya LDL-yê cholesterol bikin . Lêbelê, pelên kaxez bi awayekî veguherîna van tiştên lipid-active veşartin. Ji ber ku kûrahî bi kulîlkên kaxezê ve tête avêtin asta cholesterol xwîn nake. Ji aliyê din ve, kêşeya demokrasiyê ya zehfî ya ku bêtir 15 mg / dl Lola lolê zêde dibe. Ji ber vê yekê, dema ku qutiyeke paqijkirinê vexwarinê paqij dike, bêhtir caran kafê nexwarinê nebe.
Qehwe û Qehra Kurt
Di meta-aşîteyê de nîşan dide ku mirovên ku di rojê de 1 to 4 kîlometre kafir vedixwe, rîskek mezinbûna têkeliya dil kêm dibe . Vê gav xuya ye ku kafê vexwarinê dema ku pênc an jî kulên din kafir têne xwar kirin.
Hişyariya Pevçûnê ya Caffeine Di Cihanîna Hûrgelan de!
Dema ku ev agahî ev agahî ji bo mirovên kêfxweşiyê vexwarinên kêfa kêfxweş in, divê em bizanibin ku caffeine di gelek awayan de gelek cûda bandor dike. Bi taybetî, hinek hûrgelên ku caffeine piçûk jî pir hesas in.
Kesên ku kîjan caffeine-hest dikarin bi rastî caffeine qirêj dikin, bi rastî jitters, palpitations, nerazîbûn û nîşanên din tecrûbirînin. Divê van kesan bisekinin kafîneya xwe
Sensitîzasyona caffeine bi piranîya çalakiyê ya CYP1A2 enzyme di çarçoveya liverê de têne diyarkirin. CYP1A2 çalaktirîn çalak e, ne kêm hesas e ku em caffeine ne. Gelek faktor çalakiya CYP1A2 bandor dike:
- Eden: Çalakiya CYP1A2 bi temenê kêm dibe, hingê mirovên mezin ên ku ji caffeine zehf e
- Sex: Jinên ku ji mirovan re ji çalakiya CYP1A2 kêm in.
- Oksîpên bikaranîna devokrasiyê devkî û ducaniyê: estrogens çalakiya CYP1A2 veguherîne, û zêdebûna caffeine kişandin. Di gelemperî de, jinên ducanî divê hewl bidin ku cefayê caffeine sînor bikin.
- Makezagonek Genetic: Niha nuha guhertin çend jene niha hatine diyarkirin ku çalakiya CYP1A2 bandor dike. Dema ku testê genetîk dikare asta caffeina xwe binirxîne, lêgerîna fermî ne ku tu ji we re bizanin, hewce ne pêwîste - herî kêm bi axaftina guman-an ku hûn ne cefeine pir hesas in. Û eger hûn ne, dibe ku ew ne hewce ye ku tu ji we re bêjin ku hûn vekişînin.
Kawa Kawa, an Kem û Şekir?
Di tevahiya van lêkolînan de bêbawer vexwarinê dît, ka ka kafir bi kemar, şekir, materyalên din ên din - an tenê tenê reş. Ev têgihîştin, ji ber ku hûn qehweyê xwe vexwarinê vexwarin an na, naverok in ku hûn gelek caran bi xwarinên din bikar bînin. Û bi rastî ev e ku tu pergala digestî ya ku hûn "xwarinên din" bi qehweyê xwe di qehweşê de bi hev re vekirî ne an jî nake, an jî bi kelek an çilê veqetandin. Tenê hişyar bimînin ku kasa xwe ya kafirînê bi kemar, şekir, şîrk an kulê kişandin dibe ku ji we re dibe ku hûn ji wan re qezenc bikin, ji hêla wê bigirin, tenê wekî xwarinên din ên bêhêrîn ên din dixwin.
Peyvek Ji
Di gelemperî, gelek xeterên pirfireh ên derheqê bandorên berbiçav ên kafir li ser dilê xwe nehatiye piştevanîya lêkolînên zanistî. Ew xuya dibe ku, di piraniya mirovan de, vexwarinê navxweyî ya nexweşî ne ku nexweşî ya tendurustî ne, û di hin hinek rewşan jî fêde be.
Wekî ku her tiştek din, navendî girîng e. Di piraniya kesan de, yek ji çar çar kafirên kafir re ji bo tenduristiya dilzûnî xuya dike.
> Çavkaniyên
> D'Elia L, Cairella G, Garbagnati F, et al. Dravkirina Kafê ya Navneteweyî bi bi rîska kêmtirîn ya Stroke: Meta-analîzên Lêkolîna Pêvajûya Pêşkeftî. J Hypertension 2012; 30 (e-Supplement A): e107
> Hasan AS, Morton C, Armstrong MA, et al. Coffee, Caffeine, û Risk Ji Nexweşiyê ya Hurhythmias. EPI | NPAM 2010; 2-5ê Adarê, 2010, San Francisco, CA. P461.
> Kokubo Y, Iso H, Saito I, et al. Çareseriya Çiyayê Çîn û Kuştina Xweseriya Kurtkirina Gelek Bûyerên Gelek Kuştî Di Japoniya Japonî: Navenda Xweseriya Navenda Çandî ya Japonya Japon-Bingehê. Stroke 2013; DOI: 10.1161 / STROKEAHA.111.677500.
> Mostofsky E, Rice MS, Levitan EB, Mittleman MA. Paqijiya Kurtahiyê û Rîska Serjewendiya Xweseriya Hûrgelî: A Dose-Response Meta-Analysis. Serê Dilê Çep 2012; DOI: 10.1161 / CIRCHEARTFAILURE.112.967299.
> Pereira MA, Parker ED, û Folsom AR. Kuştina Kafê û Gelek Çep 2 Dîabetî Mellîtus. Lêkolînek Pêşniyarî 11-Salê 28 28 812 Jinên Şaredariya Postmenopausal. Arch Intern Med 2006; 166: 1311-1316