Pirsgirê: Hingê ez hewce bikim ku tedawiya pisporê Fracture ya Pêdivî ye?
Di sala dawîn de, min kulikê min şikand û mecbûr kir ku ew tamîr bike. Min tedawiya fîzîkî baş dikir, lê di demê nêzîk de ji aloziya min ve dest pê kir ku tîrêjê min teng kir, û tevgera me veguherand. Pêşniyarê min ji pêşniyarê rahiştina pirtirkêmahiya ji min vekin.
Ma ez hewceyê tedawiya fîzîkî hewce bike ku ez ji hêla pisporê xwe veşartî vekişînim?
Bersiv:
Heke ku te xemgîniyek bikişîne û hewceya xweseriya navxweyî ya (REG ) û hêza xwe ya çêtirkirina alîkariya çêtirkirina pêşveçûnê (ROM) û çêtir dibe ku hûn dermankirina dermankirina navxweyî ya vekirî (ORIF) hewce bike. Hûn dikarin karê xwe zehmet bikin ku vegerin çalakî û çalakiya normal.
Gelek caran piştî zehmetî û pevçûnek ORIF de, hûn dikarin qezencên ROM û mobilîzma fonksiyonê bimînin . Di vê rewşê de, surgeonê dikare pêşniyaz bikin ku hûn pergalê muxalefetê heye ku destpêka teşartiya we rakêşand.
Heke ku hûn hewce ne ku pêdiviya xwe ji hestê xwe veguhestin, hûn dikarin ji tedbîra xwe re alîkarî bikin ku hûn dîsa bigirin.
Çi ji hêviya Nirxandina tedawiya fîzîkî ya fîzîkî ya fizîkî çi ye
Piştî ku pergalê rakirinê, hûn ê pir caran dibe ku bêhtir germî an avobilizer werin xistin ku ji bo ceribandinê piştî ku hûn alîkarî ankle (yan beşek laşek din) beşdar bikin.
Ev pêvajoya immobilîzyonê pir caran di encamên ROM de encam dike û li derdorê beşa bedena di immobilizer.
Di dema nirxandina tedawiya fîzîkî de, tedawiya we dê dibe ku mimkunên cuda hene. Di nav de, lê dibe ku ne tenê bi:
- Range of motion (ROM)
- Qawet
- Nirxandina tûşê ya sergî
- Mobilîzma fonîkî
- Gait û giringbûna rewşê
- Êş
Piştî dermankirina karûbarê dermankirinê
Sedema herî gelemperî ya ku ji paşê vekişîna hestiyê veguhestina pişka anjîbûnê ya kêmasî û ROM ê li ser ORIF malperê ye. Ji ber vê yekê, tedbîrên tedawî yên we fakim dê li ser ROM'ê ya birîndarê ROM ya normal ya li ser bisekine.
Tendurist dê çend hefte piştî destpêka pergalê derxistin dest pê bikin, û terapora fîzîkî dê dê li ser astengiyên ku di dema tezmînata destpêkê de hatine nas kirin.
Hin cureyên dermanan ku hûn dikarin ji tedawiya fîzîkî re hêvî dikin in:
- Perwerdeya Gaitê Heke ku pêdivî ye ku pergalê ji hêleka jêrîn a ku wek kulika xwe ya jê re veguhestin, paşê hûn ê pir caran dibe ku hûn bi gavê xwe rexwarî digerin an bi rêkûpêk digerin. Bijîşkek fizîkî ya we ya we dikare bi kar bikî ji bo ku hûn bi rêvegirtina bi du kulikan re bi qeçek xeber bike, û piştre bi qeçê . Di dawiyê de, armanca ku têkoşîna gait e ku bi destûra alîkarî tune bi bi awayekî serbixwe re derbas bibin.
- Range of motion . Piranîya, rakirina gazê te ji ber ku ROM sînorên hevbeş li dorpêçiya we ya hevbeş ve hate qedandin. Piştî ku surgeryê ji bo karûbarên paqijkirinê, bi gelemperî demkêşkêşî ye ku destûrê bide destnîşankirin. Hêza sereke ya tedawîkirina fizîkî ya ku paqijkirina pergalê tête ye ku rOM a normal ROM.
Tevgerên hevbeş û pisporên ROM dikarin bêne kirin ku alîkariya we bi tevgera hevalbendî li derdora hevbeş çêtir bikin. Hin piştrast bikin ku hûn bi awayekî xwe re çawa fêr dikin ku meriv karanîna taybetmendiyên ROM ê çêtir bikin, û dermanê fîzîkî ya we heye ku hûn ji bo ku hûn li malê bikin.
- Strength . Piştî ku hûn pergala pergalê veguhestina we, hûn dikarin bifikirin ku hêza we di derheqa sîgorteyê de pêk tîne. Dema hestiyariyê piştî ceribandinê dibe ku dibe ku muayeneyên bêhêz û nefret bike. Divê pisporên bihêzkirina taybetî hewce ne ku alîkariya hêz û tevgeriya tevahî.
- Tevgera mobîl . Piştî ku muayeneyê, hûn ê kêşkek zeralî bibin ku li ser surgeon bi rûyê xwe û masûşê ve bikişîne ku pergalê paqij bike. Tucûya sorî ya surgical dikare pêşxistin, û teknolojên taybetî yên wek mêşkêşiya çermê fêr bibe ku ji bo piştgiriya tevgera tîsê ya tevgera tedbîra çêtir bikin.
- Rêveberiya Pain û Sermameyê Piştî ku hûn pergala pergalê veguhestina pergalê, hûn dikarin li ser malpera ziravî, û li derdora dorpêçiya we ya biêşîn û germê bibin. Bijîşkek fîzîkî ya we dikare hilbijêre ku ji bo tedawiya paşîn û pêdiviya we ya birêvebirina xweya dermanan û modulasyonên cûrbekirî bikar bînin. Ice and heat can be used, as well as agents such as TENS or ultrasound . Bawer bikin ku hûn dizanin kîjan dermanên ku hûn tehdîtiya xwe derman bikin û pirsên ku dixtorên fîzîkî yên we de heye, ji wan re dipeyivin.
Wekî ku hûn di tedawiya we de pêşveçûnê, tedawiya we fîzîkî we bi we re çalakiyên taybetî yên ku hûn dixwazin vegerin. Hûn dikarin ji bo tedbîrên berbiçav û têkoşîna xebatkariyê bixebitin, da ku hûn amadekariyê û çalakiyên kêfxweş ên bilind ên ku vegerin li plankirina pêdivî ye ku hûn hînkirina pispor û plyometric hewce bike.
Ez ê di tedawiya fizîkî de çiqas dirêj bikim?
Hûn dikarin hêvî bikin ku çend hefte piştî piştî pergala xwe ya ceribandinê veguhestina tedawiya fizîkî dest pê bikin. Gelek pêşveçûn û destkeftiyên hêza zûtir dikare bêne çêkirin, û di nava 4-6 hefteyan de divê hûn bi riya berê ya xwe ya berê ve bêne.
Ger nexweşxane û tedawiya xwe ya serketî serkeftî ye, divê hûn ROM û mobilîzmê çêtir bikin û ji ber ku rewşa xwe ya pêşdebirîna xwe ya biêşî kêm dibe. Bawer bikin ku her kes li ser rêjeyên cuda dike, û her kesek taybetî cuda ye. Bawer bikin ku bi doktorê xwe re biaxivin, da ku hûn bi rastî dizanin ku hûn çi bi rewşa xwe ya taybet re hêvî dikin.
Peyvek Ji
Dermankirina fizîkî ya ORIF dikare dikare ji bo ROM û hêza herî zêde bike û bi lez û bi ewlehî veguhestina fonksiyonê û çalakiyê normal bike. Bi xurtkirina domdarî û tedawiya zehmetî dijwar, hûn dikarin derfetên ku ji hêla pisporê veguhestina veguhestina encam a serketina xwe ya serketî ve zêde bike.