Ji ber ku hûn xwe birîndar bûne an jî muayeneyê heye, û hûn nikarin li dora xwe bistînin û baş bikin. Doktorê we ji we re tedawiya fizîkî re dide ku hûn alîkariya hêzê , bîhnfirehiya, rêjeya pêşveçûn û mobilîzma fonksiyonê bikin .
Dema ku hûn yekem tedawiya fîzîkî dest pê bikin, ew dibe ku kêfxweşiyek nû ye. Hûn dikarin zûtirîn bifikirin ku tedawiya fîzîkî dikare gelek karan, û carinan carinan û tedawî di tedawiya fîzîkî de dibe ku dibe sedema hindikî.
Heke rewşa te hewceyîna dirêjkirina avakirina drav, hûn dikarin bisekinin ku hûn dest bi xwarina xwe ji dema birîndariya xwe veguhestin dest pê dikin. Ew dikare barekî bistîne ku bigihîjin û klînîkê tedawî ye. Heke hûn di nexweşxaneyê in û tedawiya lênêrîna fîzîkî hewce dikin , hûn dikarin tedbîrên ku di tedawiya fizîkî de beşdar bibin.
Ma ez hewceyê hewceyê bikim?
Motivation ji bo herkesî ye. Ew tevlî civakî, biyolojî û cûrbecûrên çandî hene ku hemî di her kesek ve girêdayî ye û ew dibe sedema wî bikin. Hin tiştek ku we hewce bike hûn nikarin kesek din nekin.
Ger hûn lîstikvanek basketî ne û hûn ji kenecapê xwe veşartin, hûn dibe ku ji bo ku hûn kêfxweş bibin ku hûn zehmet bixebitin, da ku werin kêfxweş bikin. Heke hûn bi lezgîniyek dil dil in hene û rehabilitasyona kartê re hewce dike ku vegerin fonksiyonê normal, vegerin we hûn dikarin bi tenê bi nexweşxanê derkeve û vegerin malê.
Ji ber vê yekê hûn çawa di tedawiya fizîkî de dijîn? Ma derheqên ku hûn ruhên xwe biparêzin û kar bikin ku hûn tedawiya tedawiya xwe ya fizîkî çêbikin?
Dermana fizîkî ya rastîn bibînin
Yek ji bo ku bimîne di rehabilitasyona we de tevlî rûniştinê ye ku hûn ji destpêka terapîstê fîzîkî rast bibînin.
Pirsên taybetî yên ji pêşî ve tedawî bikin ku bicih bikin ku tedawiya xwe ya fîzîkî rast ji we re yek e.
Divê tedawiya fizîkî divê we teşwîq bike û alîkarî ku hûn ji te re bike. Heke hûn difikirin ku tedawiya we ya fîzîkî ji bo şexsî ya we ne baş e, bipirsin ka hebek dîplomatek din heye ku hûn li klînîk an li nexweşxaneyê bikin. Heke ne, hûn hewce ne ku hûn klînîkek tedawî ya din digerin ku hûn bi rehabilitasyona we re alîkarî bikin.
Pêşveçûna we
Dema ku hûn pêşî tedawiya fîzîkî dest pê dikin, dibe ku doktorê wê dê nirxandina destpêkê pêşîn bikin, ku ew ê yan jî hejmarek cihekî li ser rewşa xwe bigire. Ji tedawiya xwe ya fîzîkî bipirsin ku hûn çi bikin ku kîjan pîvana wan tê wateyê û ji wan re hedefa kîjan armancên xwe ji bo her tedbîreyê têne bipirsin.
Ji bo nimûne, heke te hebek tûjî ye, doktorê fîzîkî we dê goniometer bikar bînin ku hûn tedbîrên tevlîhevkirinê yên hevpeymaniya xwe binirxînin. Dema ku tedawiya xwe ya fizîkî wan digire û armanca xwe veguherînin ku ji bo demên taybetî di çarçoveyên taybetî de bigihînin wan tedbîran bikin. Bijîşkek fizîkî ya we dikare alîkariya te bike û armancên taybet ên we bikin.
B Buddyek tedawî bibînin
Hinek caran di tedawiya fîzîkî de, hûn dikarin nexweşên din ên ku di rewşên xwe de dixebitin ku hûn bi xwe re wekhev bibin.
Hişyariyek bi hev re bi nexweşek din re bikişînin, û dibe ku hûn ê bibînin ku ew an jî ew alîkarî ji bo ku hûn ji bo veberhênana xwe ya tevlîbûna tevlêbûna we bimînin.
Hûn dikarin her weha dixwazin ku tedawiya xwe ya fîzîkî bipirse ku hûn bi nexweşek ku ji teşwîqê wekhev e wek we wext bikin. Bi vî rengî hûn çîrokên xwe li ser tecrûbeya xwe bikin. Hûn dikarin li ser çi bikin ku hûn hêvî bikin ji nû ve rehabîlasyonê heger eger hevalek dermanê xwe ji we re bêtir pêşketin.
Bê guman, tedawiya we ya fîzîkî divê pêdivî ye; Qanûnên HIPAA li Dewletên Yekbûyî yên ku ji we re agahdariya tenduristiyê ya parastina nexweşên nexweşan ve didin xebatkarên tendurustiyê yên pêşniyar dikin.
Dermanek fizîkî ya we dikare dibe ku hûn bi nexweşiyên wekhevî an jî nasnameyên wekhev bibînin, lê ew an jî ew agahdariyên taybet ên li ser nexweşiyên din nabe.
Motivation Through Music
Gelek muzîkê dikare motorek baş be, û hûn dikarin muzîkê bikar bînin ku alîkarî ku hûn di tedawiya fîzîkî de dijîn bimînin. Gelek muzîkê li paşê li klînîkê tedawî ya fîzîkî li lîstik dike . Ger tedawiya xwe ya fizîkî bipirsin ku hûn dikarin di muzîka xwe de bistînin ku hûn lîstik bibin. Ew an ew dikare ji we re bihêlin ku hûn guhdariya muzîkê ku motivî û dermanên muzîkê hene.
Ji nûveka birîndarbûnê dikare tiştek dijwar be. Hûn dikarin pêşveçûnek hêdî biceribînin, û meriviya te dibe ku di dema kursa rehabilitasyonê de. Ew zehmet e ku ruhên xwe biqewime berdewam bikin ku berdewam bikin. Bi dermanê xwe bi nêzî karê fizîkî, hêvîdar dikî, hûn dikarin ji bo ku pêvajoya vegerandina we re bêdeng bimînin û bisekinin ku hûn bisekinin.