Ji ber ku bandorên neynik hene ku bi hilberên nicotinic acidê digerin, hûn dikarin bixwazin ku hûn nehêle nebaşin, an jî niacin azad bikin, da ku hûn li Kolololê kêm bikin.
Forms of Niacin
Niacin , an jî vitamin B-3, pisporek tête zanîn ku ji bo kolekololê kêm bikin û nexweşîya dilê xwe biparêzin. Li sê bazarên sêacê hene ku li ser bazarê hene: Nicotinic acid, nicotinamide, û hexaniacinate inositol hene.
Hemî van formên niacîn li ser-ê-counter, an jî bi xwe re an jî di nav multivitamin de, di nav deverên cuda de hene.
Nîkotînîk acid e ku forma niacîn herî pir lêkolîn e ku ji bo kolekololê kêm kêmbûna wê ye. Bi rastî, nicotinic acid hatiye nîşandan ku hemî aliyên li ser profîla lipidê we yên bandor bike: Ev dikare dikare lipoproteins ("baş" çolesterol, HDL) bilind bikin û lipoproteins (low-density lipoproteins) ("bad" çîlekola, LDL) û trigircerides .
Tevî ku nîkotinîk acid bandora hemî beşên profîla lipidê bandor dike, ew jî ji bo bandorên nermên wê yên berbiçav, tête ku dişik, flushing, û germên germ hene. Ev bandorên alîgirên bêhtir dikarin bêtir dibe sedema sedemên gelemperî yên bikaranîna nîsotînîk veguherîn.
Nişin-Ne-Flush-Free an No-Flush
Nîçik-free an ne-flûşê neacînek formek nîkotinîk acid jî wekî hexaniacinate wekî inositol tê zanîn. Nêçîrvanê flush-free wê ji wê derfeta wê ya ku bandorên dakêşî yên wekî flûyê kêm bikin ku bi nîjeyên din ên din re têne dîtin.
Bêguman, li vir ne pir fêm nakin ku di binê flîz-free niacin de, û lêkolîner dikarin binivîsin ku forma xwe ya çalak be jî nekevin xwînê. Ji ber vê yekê, ew nikare ku nehêleya nîacînê kolesterol kêm dike.
Nêçîrkava flush-free ne ji şeş nîacên ku bi hevrêziya kîloyan inositol ve girêdayî bûn.
Ew pêşniyaz kir ku, di bedenê de, vê kîmyewî dişibîne nav nîkotinîk û wê xwîna xwînê. Ji ber ku ev pêvajoyê demek dirêj dirêj dibe, ew tête fikirîn ku ev sedem ji bo bandorên kêmbûna wê kêm e. Lêbelê, heke hejmarek pirrjimar a nîjonê ne tête ye, hûn dikarin dîsa jî bandorên neynik ên hest dikirin.
Flush-free niacin dikare karûbarên xwîna xwîna xwîn bike û tedawiyên nexweşan, wekî wek nexweşiya Raynaud tê bikaranîn . Bikaranîna nîkotinîk bi karanîna tewra xweşik in. Lêbelê, lêkolînên li ser bandoriya xweseriyê ya hexaniacinate tenê lêkolîn dike ku di asta cholesterol de kêm kêm in.
Di rastiyê de, hinek nîqaş hene ku ji bilî neçin-ne niçîn-leolesterolê kêm dike-xwendekaran hebe ku ji bo piştgirî an înkar bikin. Lêkolînek diyar kir ku her rojê her rojê 2,400 mg ji nîvê zirav-free niacin (di dabeşên dabeşkirî) de divê hewceyê koleksiyonê ya jêrîn kêm bikin, lê lêkolînên dî jî diyar kir ku li ser cholesterol kêmtir nehêle nebaş e.
Lêkolînek yek ji çavdêriya cûreyê neynikên niacîn lêpirsîna nîkotinîk acid, nîskînek ku xweya dolînololê kêm dike, xwînê piştî hilberê xwînê bû.
Lêkolînek dît ku piştî 1.6 gramên inositol hexaniacinate hat girtin, tenê xweya nîkromotîk / L ya nîkotinîk tenê xwînê bû.
Ji berhevkirinê, yek gram nicotinic acid dibe ku encama 240 micromoles / L di xwînê de dema ku du gramên domdar-domdar derxistin nicotinic acid di encama nîvro 31 micromoles / L di xwînê de tête dîtin, tête ku ji bo cholesterolê kêm in.
Ji ber vê yekê di xwîna nicotinîk de gelek xwenîşandanek xwînê di vê lêkolînê de dîtiye, û herweha nebûna belgeyên din ên di lêkolînên din de têne dîtin, ew guman e ku nehêleya nîjînal di nav kololololê de bandor e.
> Çavkaniyên
Dib JG, Dedeyan S. qezencên nexin ên niacinate. Sê Pharm Sîgorta Am J Health. 2004; 61: 307-308.
Inositol hexaniacinate. Altern Med Rev. 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S, û Brunzell JD. Li ser dîslipidemia amadekariyên nîsotînê yên nîkotînîk ên bêhtir li ser-êrişên xerîdar. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB Nêçîrkek zêrîn: Dermankirina diranan dikare bêtir feyd-be. Berî Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65