Bila Şertên Girêdana Bila Karkeriya Kar Karûbar Bikin
Karkerên ku osteoarthritis hene hene di kargeh de bêhtir zordariyê dikin. Li ser hevdîtinên hevbeş an têkildarî girêdayî ye, dibe ku dibe ku bi karê xwe bi bandor bi karûbarê xwe bi kar bikin an jî li asta ku hûn berê ji pêşxistina osteoarthritis kirin bikin.
Ma Hûn Karkeriya Xweya Xweser e?
Di hewldana hewldanên tedbîrên karûbarê çareser bikin, divê hûn pirsên xwe yên hinek pirsên xwe bipirsin:
- Hûn dikarin dîsa karê xwe bikin?
- Ma hilberê we bi bandora osteoarthritis bandor dike?
- Gelo ev demek dirêj e ku hûn karekî temam bikin?
- Hin beşên karê we hîn jî rêve dibe û hinek parçeyên neheqkirî be?
- Hûn li pey karê paqij kirin, ne ku tu elektrîkê ji bo tiştek din veşand?
Bersivandina wan pirsan divê ji bo ku hûn hewce ne ku hûn rewşa rewşa xwe çêtir bikin, a visionê pêşve bikin.
Nirxandina Rewşa Xebatê
- Pêwîstiya yekemîn ku hûn hewce nebe, nirxandin ku hûn bi karê we re kar dikin. Ma êşê ye? Ma fîlm fîzîkî kêm bû? Ma ew tengahî ye?
- Heke hûn bersiva wan pirsan bêjin, hûn dikarin çareseriya çareseriyê bikin? Pêwîstiya xwe baş-kontrolkirin an jî hûn riya nexweşî ya bêaqilî ne? Ew dibe ku wextê pirsgirêkên xwe û karê karê bi doktorê xwe re bipeyivin. Dibe ku bijareyên çareserkirinê hene ku hûn hîn ne hewl didin.
- Ma tu li ser vê yekê hûn dikarin çawa bikin ku hûn karê xwe çawa bikin? Gelo ev e ku meriv bixwe bikişîne, çêtirîna karê xwe çêtir bike, an jî karê hin kar bistînin? Gelo ew e ku dibe ku parastina enerjiyê ye: tu dikarî beşek wextê rûniştibe heke hûn karê we pir roj an li berevajî rawestandin?
- Ma wê ji bo alîkariyên li ser karsazên we re bipeyive alîkarî? Hûn ji bo demek destpêka paşî, dema weşan, di şûna dem-demê de bi tevahî demî dipirsin? Ma heya karê karûbarên ronahiyê heye ku hûn bi xwe re bikin?
- Hûn bi hevalên xwe re dipeyivin? Ma hûn bi hevalên karkerên li ser pirsgirêkên karên xwe rastdar bûn? Gelo ew bêyî we bêtir alîkarî li wan pir zêde bikin?
- Ma çareseriyên derûnî yên gelekî hêsan e, ku hûn nexwestin? Ma hûn bi hevalên xwe di karê xwe de biparêze parastin, kincên hêsan ên cilên xwe, di nav dezgeha ergonomîk de dixebite?
- Hûn qaîdeyên ADA-ê kontrol kir ku hûn bibînin ku li wir li we heye?
Kanî:
Kar û Arthritis Kampanyaya Lêkolînê ya Arthritis 8/15/2007.