Mobîl û Hilbijartina Karûbarên Karûbar
Tevgeriya fonksiyonê çalakiyek kesek eşkere dike ku ji bo hawîrdora xwe an hawîrdorê xwe bigirin. Mînakên diçin rêveçûnê, li dora bêdengê, û ji kursiyê vekişînin. Heke hûn birîndar an nexweşan nebe, dibe ku hûn demek dijwar a mobilîzma fonksiyonê normal bike. Wê ku dermanê fîzîkî we diçe.
Piştî dema demokrasiyê an piştî birîndar an nexweşiyê, hûn dikarin sînorên xwe bigirin ku dora xwe bigirin.
Hûn dikarin hewceyê alîkariya mirovek din bikin ku diçin nav nivîn û ji derê derketin, ku diçin nav û derveyî kursiyê, an jî rêve bibin. Hûn dikarin jî hewl, pevçûn , an amûra alîkariyek din ê hewce bike ku ji bo alîkariya we bi hevsengiya xwe bistînin û hêza rêwîtiyê biparêzin.
Heke hûn nexweşxane kirin, tedawiyek fîzîkî ku dixebitin nexweşxaneyê dibe ku hûn bileziya xwe binirxînin ku ji bo ku hûn vegerin mala xwe ewle ye. Heke birîndar an nexweşiyê ji we derkevin rawestîne, doktoriyek fîzîkî dikare ji mala we re bike ku hûn mobilîzma karê xwe bikin . Dema ku hûn li mala we, dermanvan dikare nêrînên xwe bidin ku alîkariya hawirdora xwe ya hawirdorê ji bo mobîliyê bikin.
Çi Tevgeriya Karûbarê Karê Xwe Bixwe?
Baskî, her kesê kes dikare dikare der barê berbiçavbûna mobîlî ya têgotin. Her sê warên sereke yên mobîlîzmê ku tedawiya we ya fîzîkî dikare dikare binirxîne dikare tevgerên veguherî, veguhertin û ambûliyê bisekinin.
- Tevgera mobîl : Ev kapîteya we ye ku li dora bedenê digire, tevlî çalakiyên wek scootoyê, şewitandin an jî ji ber derewîn ve rûniştin û rûniştin derewîn. Hêza te ya ku li derdora dorpêçê veguherîne dikare dibe sînor e û hûn dikarin alîkariyê bidin hewce bikin.
- Veguhastin: Veguhastin ji bo çalakiya ku ji ji aliyek din ve veguhestin re veguhestin. Hûn dikarin hewceyê ku gava ji navendê xwe an bi kursî an jî gava ku ji yek ji kursê ve diçin hev re hewce bike.
- Ambulasyon: Vebijêrk ev e ku hûn rêwîtin. Hûn dikarin ji alîyê kesek an an alîkariyek alîkarî re pêwîstî, wekî a cane , biçe rê. Dermanek fizîkî ya we jî dikare nirxandineke tedbîriyê bikin ku hûn rêve bikin ku rêberiya ku hûn digerin û stratejîyan pêşkêş dikin ku amadekirinê çêtir bikin.
Asta Cihên Cûda yên Cûda hene?
Li ser tengahiyê te ya giran, hûn dikarin hewceyên cuda yên alîkarî yên ji bo alîkariya mobilîzma fonksiyonê hewce ne. Dermanê fizîkî ya we dikare hewce bike ku hûn di gava ku di rûniştinê de, dema ku rûniştin an diçin rê. Ew an jî ew dikare alîkariyek ji malbata malbata xwendin an hevalek dike ku çawa bi alîkariya mobîlî re kar bikin. Gelek astengiyên alîkarî ku were pêşkêş kirin:
- Dependent: Di dema tevgera mobîlî de, hûn nikarin alîkarî bikin hemî. Bijîşkek fîzîkî yan an jî lênêrîna lênêrîna tenduristî dê hemû karan bikin.
- Gelek alîkarî: Destûra herî zêde tê wateya ku tedawiya fizîkî nêzîkî 75% karkeran di dema mobilîzmê de û hûn ji sedî 25 performan kar dikin.
- Hevpeymaniya hevpeyman : alîkariyek navend e ku asta ku hûn nêzîkî% sedî xebatên pêwîst be ku tevger bikin û tedawiya fizîkî nêzîkî 50% pêk tê.
- Gelek alîkarî: Ji bo ku hûn digerin û dermanê fîzîkî nêzîkî 25 perçeyên karanîna 75% kar dikin.
- Peywendiya Têkilî Têkilî: Alîkariya cerdevaniyê bi lênêrîna fîzîkî divê hewce ne tenê yek an du dest bi laşê we heye, lê alîkariyek din ne ku karê karkerî pêk bikin. Têkilî çêkir ku ji bedenê we re alîkarî bike an jî bi baldarî alîkariyê bike.
- Piştgiriya standinê : Bi dema alîkariya biseket, bi tedawiya fizîkî tu we naxwaze an alîkariyek pêşkêşî, lê dibe ku ew hewceyê ji bo ewlehiyê ji bo ewlehiya we winda bike an hewceyê ku hûn ewlehiya karê ewlekariyê biparêzin bimînin. kirin.
- Serbixwe: Ev rewş yek e ku tedawiya fîzîkî hêvî dike ku nexweşên xwe bigirin. Ev tê wateyê ku hûn dikarin karê karker a karûbaran bikin û ne alîkarî û hûn di dema karê ewle de ne.
Dêmkirina hevdengên cuda yên din dikarin alîkariyê bikin ku hûn bizanin ka pêwîstiya we çi be ku hûn mobilîzma karker a sînor e.
Dermanê we ya fîzîkî dikare ji bo ku hûn di dema ku diçû de hewceyê alîkariyên cûda yên cuda hene. Ew an ew dikare nîşan bide ku hûn hewlên hewceyê yên ku ewle bimînin. Ev tê wateya ku PT ya te bi destên xwe digerin ku hûn rêber bikin. Wateya wergirtî ya wateya ku tu kesek hewce dike ku ji bo teknolojiya devkî yên dilsoz çêbikin ku li ser teknîkî hûn bikar bînin dema ku diçin.
Rêbazên Hêzdarkirina Karûbarê Karûbarên Pêşveçûnê
Ger hûn mobîlîzma fonksiyonê sînor sînordar dikin, tedawiya we fîzîkî dikare ji we re çêtir dibe ku hûn çêtir bikin. Perestgehê temam dike. PT Pêvek tezmînata we cûda dide ku hûn bisekinin ku dibe ku tevgeriya we baştir bikin. PT ya te fêm dike ka çiqas celebên cûda yên cûda derxistin, û ew an ku hûn dikarin hewldanên van kesan ên kurt bikin, gava ku gava hev re bicivin, tevgerên fonksiyonê wekhevtir.
Dermanek fizîkî ya we jî dikare pisporên taybetî diyar bikin ku ji bo alîkariya mobîliya xwe baştir bike. Exercises dikarin bibin
- Stratejên hêzdariyê
- Rengdêrên pêşniyarê
- Xebatkarên felix
- Pêdiviyên pevçûnan
PT Pêwîste biryar dide ku kîjan pisporên ji bo we rewşek taybet in. Gelek caran, bi awayek rêvegirtina rastîn dixebitin ku der barê gihîştina pişkiya bîranînê çêtir bikin û alîkarî ji we re bêtir ewlehiyê bigirin.
Peyvek Ji
Hêza mobîlî ya karê we dibe ku hûn dibe sedema zehmet an nexweşiyê. Musûş dikarin dibe qels, weqetiya te dibe sedema astengî, an jî zikêşkêşî û tehsilê dikare dibe ku merivê xwe bigihêje sînor bikin. Dermanek fizîkî ya we dikare alîkar bike ku asta we ya niha û karûbarê ku hûn hewce ne ku hûn ewlehiyê bigirin. Bi têgihîştina cureyên cuda, hûn dikarin piştgiriya serxwebûnê û serxwebûnê ya xwe bikin .
> Çavkanî:
> Osullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Rehabîliya fîzîkî Philadelphia: FA Davis Company; 2014'an de