Bêgehekek balkêşek bandoreke pîşesaziya skeletal di nav komên mîkrobatê de pêk tê diyar dike. Nîşeyên Trigger ji bo pêwendîê ve girêdayî ye û dikare li dora dûrên laşê binçav bikin. Nexweş dikare dibe ku herêmê, mayînek berdewam bike ku di encamên bandor ên bandorê de astengiya kêmbûnê. Massage, spray and stretch, and injection çend teknîk hene ku ji bo pêşkêşiya pevçûnê kêm bikin.
Pirsên Trigger Ma?
Nîşanên bikişînin mîna merivên keviran an qulikên piçûk tenê di bin çermê de. Dema ku li ser xalên pevçûnê, gelek kesan êş û bêhêşan nakin. Gelek caran, xalên tedawî pir hesas dibin. Û hinek kes di nav deverên ku li wan xalên xwe dikişînin tehlûk girîng dibin.
Lêkolînê nîşan dide ku tu kes dizanin ka kîjan tissue ya rast e ku hûn xalên balkêş dike. Ew jî nenas e ku çima hinek kes diêşînin dema ku pişikên masûşê vedixwe û hinek kes ne.
Du cûreyên traversî hene ku tedawiyên fîzîkî tê derman kirin: xalên balkêş ên çalak û sektîf hene. Xalên trîwayê yên hêsantir li cihê wan rast e. Heke hûn di pevçûnê we de dişewitîne û bi kesek li ser wê vedigire, kêşê wê gavê guman dibe ku gavê li ser çotê ye.
Pevçûnek aktîv aktîf ji bo parçek din ve girêdayî dike. Heger kesek li ser milê pevçûnek aktîv li ser te veke, dibe ku hûn di kêşika xwe de bi kêşê xwe re di nav pêş û armê de biêşînin.
Bêguman ji nimûneya xuyaniya we ya we an jî rastiyek e ku em bi temamî fêm nakin ka çiqas pîvanên balkêş e, hûn dikarin ji tedawiya fîzîkî re alîkar bikin ku alîkariya pirsgirêka we bikin.
Çawa Tenduristiya Tenduristî Çawa dikare?
Heke hûn ji tedawiya terorîzmê ji bo tedawiya lênêrîna fîzîkî lê digerin, ne armanca bi armanca ku ji bo xaçkirina pevçûnên we veguhestin ne.
Belê, baldarî stratejiyên fêrbûna ku alîkarî alîkarî bide armancên tirsa erênî. Tenduristiya fîzîkî ji bo dermanên mûşê dikarin alîkariya we ji we re rêveberiya we bikin û birêvebirina pergala bingehîn a ku hûn dikarin pişkên xweşbîn bikin.
Dermanên tedawiyê yên tedawî yên celebên celeb ên celeb hene hene. Ev dikarin bibin
- Vebijêrkên ku alîkariya te ya teze û rêyên ku we dihêle we biguherînin
- Kinesiolojî tixûb bikin
- Guherînên tedawî yên mîna elektron û elektronîk
- Hewcekî hişk
- Mizdanî
Lêkolînê nîşan dide ku ji bo dermanên masûşê yek ji tedawiyê çêtirîn tune ye. Ji bo tiştek ji bo ku di bernameya dermankirinê de çalakiyek çêkirina reforma postal û amadekar de ji bo hin xalên tedbîrên derheq ên bêhtir e. Bi tedawiya xwe ya fîzîkî re ji bo nirxandina temamiya xwe ya kontrola stratejiyên xweseriyê ji bo ku armancên xwe yên birêvebirin biparêze kontrol bikin.
Pêwîstên Yekem Serê Ku Ku Hûn Pîroz Bifikirin
Heke hûn bi bişkênkêşî yên bişkojk û xalên balkêş têne kirinê, pêşîn, tirs nakin. Nîşeyên Trigger dihêlin û ji xetereyê we an tenduristiya we tune. Ew bixwe dibe ku bibe sedema ku dibe ku tevgeriya normal a normal bike.
Ji bo ku birêvebîna we ya xweya zehfên xwe yên berbiçav, birêvebirina bi doktorê xwe re kontrol bikin ku ji ber sedema veguhestina xweseriya navxweyî ye.
Der barê tedawiya fîzîkî bipirsin ku ji bo xalên pevçûnên xwe biparêze alîkarî bikin, û di bernameya dermankirinê ya çalak a çalak de dest pê bikin, da ku hûn cûdawareyên erênî yên bi pevçûnên xwe re bibin. Bi stratejiyên fêrbûnê ku xweseriya xwe didin rêveberiyê, hûn dikarin di bin kontrola we de bibin.
Her wiha wekî Bêhtir : " pişkêşî, pişkiya mûşê
Ev gotar ji aliyê Brett Sears, PT ve hate guherandin.