Types of Walking Walkes

Canes, wekî wekî canikan rêvekirî tê, tenê yek ji cîhazên gelek alîkarî hene hene ku ji bo ku hûn bi amûlasyonê an jî rêwîtiyê alîkarî bikin. Karûbarên rêwîtkirinê bi karanîna tewrê baştir dibe û bi zêdekirina bingeha kesê piştgirî. Dema ku rast bi rêkûpêk tê bikaranîn, canes ji alîyê lingê re veguhestin destê destê veguhestin ji sedî 25%. Ev dikare alîkarî ji zextên giran ên giran biparêzin an jî destûrê bide destnîşankirinê, lê dîsa jî ku hûn bi awayek ewlehî bigirin.

Yek ji bo bikaranîna çekek: cûreyên cûda hene, û karûbarê rastê bikar anîn ku di navbera rêvegirtina bêdeng û ewlehiyê de tê bikaranîn. Doktorê fizîkî ya we ya kesek e ku hûn biçin serî bikin ku cûreyek rastîn ya mêjû heye.

Cureyên cûda

Kategoriyên cûda li ser bazara cûda hene, her yek ji hejmarek alîkariyek cuda cuda dide. Kûçek ku hûn bikar tînin, divê hûn bi hewceyên heyî û hewceyên xwe yên baş bikin. Bi karûbarek karanîna ku hûn ne ji bo te rast ne, dibe ku hûn ji bo paşnavên rêwîtiyên bêdeng pêşve bibin û dibe sedema birçîbûnê.

Pêwîste kêşeyên maqûl e . Dema ku rawestandin, destê ku çepikêşî tête kirin divê di 20 kursê de di nav elbow de heye.

Ger hebe mûlekêşiyek heye, ji bo alîkariya alîkariya fîzîkî ya herêmî ya xwe bipirsin. Hêviya ku hûn bi doktorê xwe an dermanê fizîkî re veguherînin an veguherîna veguhestinê an amûra alîkarî ya din, tenê ji bo ku hûn ji bo rewşa xwe ya rastê bikar tînin digotin.

Peyvek Ji

Bi rêkek an mûzîka alîkarî anî divê hûn li dora we çêtir bikin. Bi destê we didin mafê tezmînata hilbijartinê, hûn dikarin bi ewlehî li bajêr bi rîskek kêmînek birîndariyê bikin.

Ji aliyê Brett Sears, PT.