Pêdiviyên lingan an lingên te agir, bi taybetî di şev û paşê de rêve dibin? Çawa hûn bi tengahiyê şewitandin û bi zextî re çiqasî çiqas dibe, hûn çawa bi vê rehberiyê re cope bikin?
Painek di nav sclerosos (MS) de ne tiştek ne veşartî ye -it gelekî gelemper e û dikare bêkêmasî û bêkêmasî be. Di rastiyê de, lêkolînê nîşan dide ku ji sedî 55% mirov bi MS-ê tecrûbeya giran a giran a giran a di dema dermanê wan de.
Wê got, dema ku di bin ling û lingan de di nav Meksîk de, cûreyên cûda û celebên cûda hene hene yek ji pisporên herî gelemperî ye.
Hot Feet: Nimûne Pain Dysthesthetic
Yek ji yekem nîşanên yekem ên gelemperî ya M MS, astengiyên hestyar ên nermî ye, gelek caran wek xemgîniyê, xeletî, an "pin û pêdivî."
Bi taybetî, gava ku hestek nehezîkî tengahiyê ye (wekî mîna şewitandinê an germên germ), tengahiyê dysesthesiya tê gotin. Mirovên ku tehdîtek dysesthetic, wê di çend deverên cuda de şîrove dikin, bi ser wan re çi digerin, çawa mîna şewitandinê, hişk, hişk, ankêşîn.
Dysesthesiyos dikarin li ser xwe ("spontaneously") bibin yan jî ji hêla stimulus ve tête kirin (wek mînak, gava ku hûn pêşê an li an gava ku bêdeng lingên lingê xwe bişînin). Herweha, girîng e ku girîng be ku divê dema dysesthesiyayê di sclerosiyonê de gelek caran dibe ku di bin ling û lingan de bêtir dibe, ew dikarin li ser laş bibin.
Bi rastî, nîşanek nexweşiya navdar ya naskirî ya MS (M MS) tê gotin ku navê mûsilê MS-ê tê gotin, ku dihêle an teng, band-like sensation li derdora kesek kes.
Di dawiyê de, lingên şewitandinê an jî dysesthesiya din jî dibe ku şev û paşê vekişînê bikin an jî çalakiyek din an hawîrdorê ku ew germê bedena kes zêde dibe - ev e ku fenomena Uhthoff tê gotin.
Cause of Hot Feet
Wekî nîşanên din ên m MS-yên têkildar, sedema sedemên te di nav lingên xwe de bi pergala nervous navendî re girêdayî ye, û di vê rewşê de, piranî, kordîna te ya te.
Myelin sheath parastina dorpêçên dorpêçê yên dorpêç e. Ji ber ku melîteya myelin destnîşan dike ku zelalên ku bi lez û bi awayekî zehf têne veguhastin veguhastin, paşê paşê, danûstandinên nerva têkçûn e, da ku hîşar ne baş şandin. Ev dikare dibe ku peyamên neheqî û bi awayekî awayekî tevlihev bibe, ji ber ku sedema sedemek tengahî tune, mêjî nîşanên kêşeyên serbest berdîne.
Balkêş e ku balkêş e ku kesek êşkêşana MS-ê têkildarî bi hejmara hejmarên MS-ê re girêdayî ye ku kesek li ser MRIyê xwe an jî heta ku derheqên wan hene. Bi gotinên din, dibe ku hûn tehlûkî ne nîşanekek ku MS MS xirab dibe. Di şûna wê de, bêtir an jî biryareke din ya vê nexweşî ya neheq e.
Paqijiya xwe ya Hot Feet
Pain wekî mîna şewitandin û germên giran girîng e ku ji bo doktor û doktorê xwe biparêzin. Ne tenê ne ku hûn baş bibin ku baş be, lê hûn werdigire ku normal, hewceyên rojane û aramên jiyanê yên wek xew, xwarin, û têkilî bi kesên din re, ku dibe ku bandor neyînî bandor bike.
Do-It-Your Remedies
Riya rastîn tune ye ku piyên germên germî an jî hestên xwe yên mayî yên ku di nav MS-ê de girêdayî ye. Di rastiyê de, pir caran ku mirov hewce dike ku stratejiyên cuda bibin heta ku ew yek karan, ceribandinê û pêvajoyek çewtiyê bibînin, da ku biaxivin.
Heta vê yekê, li vir hinek hêrs hene ku dibe ku ji bo alîkariya xwe tengas bikin alîkar:
- Wê gavê zextê an tepêkek hişk bike-ev guhertina rêbazê ku hûn mêjengek ji ji "germ" ji yek ji "zext."
- Li ser çermê lingên xweş bikî an lingên lingên xwe, lingên xwe di nav panê sar de bimînin, ev rê veguherîn ku rêgeziya xwe mêjûya hişmendiya şewitandinê dibîne.
- Biçî an jî an avêtina şûştî an qulikê.
- Pargîdanek li ser tile.
- Li dora lingên xwe deyn bikin.
Hêzên stratejiyên ku dikare dikare êşê kêm bikin (bi gelemperî bi hev re digel bi derman an jî tedbîranên jorîn) hene:
- Bersiv (ji bo nimûne, avêtin, bikişînin, ji bo rêveçûnê an jî an filmê temaşe bikin)
- Mizdanî
- Dilşahî
- Mûzîk
Dermanan
Pirsgirêkên hestî yên mîna germên germ têne têne û têne, lê di hin kesan de, ew di rewşeke zindî de bisekinin. Ev dikare dibe ku pirsgirêkek ku mirov pergala nervous ê dibe ku bi êşê, bi wateya ser kevirek piçûk an kesê ku hûn bi lezê xwe veguhestin, hûn dikarin ji hêla mirinê zehmet be.
Ew e ku dermankirina derman dikare bibe. Dermanên ku neurologîst carinan carî bi hestên tehlûkan ên wek şewitandin an germên germ têne derman kirin hene:
- Dermana antîzîzûrê mîna Neurontin (gabapentin) an Lyrica (pregabalin)
- An antidepressant wek Elavil (amitriptyline) an Cymbalta (duloxetine)
- A linez benzodiazepine Klonopin (clonazepam) an Valium (diazepam)
Di bin dermanan de ev e ku ew bandorên wan hene. Ji bo nimûne, ji van dermanan tengahî dibe. Gelek, çareseriyek hêsantir dikare bandoriyek alîgir kêm bike (wek mînak, derman li şevê bistînin); lê car caran, bandorek bandor ji hêla pirsgirêkê ve bêhtir giran dibe.
Dîsa jî, berbiçav nake, hûn bisekinin ku bi nêzîkî çavdêriya nêzîkî we, hûn û doktorek dikare li dermanê rastê ya rastê ya ku we baş baş dike peyda dike.
Dermanên Alternatîf
Gelek carinan, dermanek digel tevlî beşdarî tedawiya temamî dikare dibe ku bi kêşeyên xwe yên MS-ê têkildar be. Wek mînakên tedawiya temamî yên ku dibe alîkariya xwe ya xweş bike, di nav de:
- Biofeedback
- Hypnosis
- Yoga
- Mindfulness meditation
Tipên psîkolojîk
Pêdivî ye ku hûn bibînin ku êşê şewitandin, gavên germ dikare dikare li ser tenduristiya xwezayî. Hûn dikarin nîşanên derûnî bikin û / an jî bi taybetî bi tirs û xemgîniyê bifikirin dema ku hûn ê ji riya xilasbûnê an jî ew ê wateyê ku ji bo pêşeroja we bi MS-ê re tê wateyê tecrûbeyê bikişînin.
Ji bilî ku rêyên ku ji bo tengahiya we ya fizîkî ve bigire, ji kerema xwe re rêbazên ku hûn tengasiya psîkolojîk kêm bikin. Ev dibe ku wateya dîtina grûbek piştgirî an dermanek dîtine ku di rewşên tenduristiyê de bi taybetî rekêşeyên tendurustî yên têkildar dike.
Peyvek Ji
Pirsgirêk MS gelek pir rast e, da ku ji kerema xwe re qebûl bikin, û bila kesên din ji we re bêjin. Pêwîstiya we di serê xwe de, nimûneya we ya te ne, an wateya wateya ku hûn ji bo baldarî bigerin. Dema ku we qebûl kiriye, hewldanên we di hewldanên xwe de ji bo ku ji bo xwe lênêrin bimînin.
Bîr bîr bînin ku ji bo ku hûn bi têkildarî MS-ê re derxistin doktorê xwe nirxandin. Bi gotinên din, dibe ku êşê te bibe ji ber rewşa din a nexweşxanê-wusa ewle be û lêgerîn.
> Çavkaniyên
> Drulovic J et al. Pêşdirêjiya zirarê di mezinên mezin ên bi sclerososê re: Pirrjimar an pirrjimarbarkirina cross-sectional. Pain Med 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> Society Society of MS. (nd). Êş.
> Seixas D, Foley P, Pêxember J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Pain di nav sclerosiyonê de: Pelana sîstematîkî ya lêkolînên neuroîmasyon. Neuroobraz Clin . 2014; 5: 322-31.