Heke ku hûn gallbladder derxistin, hûn dikarin bibînin ku hûn nexweşîya ku hûn beriya ceribandinê beriya xwarin nedin. Hûn dikarin xwarina xwe an bi xwarinê zûtir bi xwarinê vexwarinê an jî digerin .
Ji bo fêm bikin ku ev çiqas dibe ku ev alîkariyê dike ku bi çavkanîya hestyar a zûtirîn. Wek parçeyeka gelemperî ya hesenî, lêgerê we çîrek û hilweşînan li wê qalikê. Çîçek ji pirtûka serbest ve hat berdan û ji bo ku hûn xwarinê xwarinê digire. Dema ku tu êdî tilbladder nîne, hebe tu yekîneya stasyonê tune ku ji bo telefonê bike. Li şûna, ji şewitandina liverê derxe. Ev tê wateya ku ne tenê hîle hebe ku ji bo xwarinê veşartî ye, lê belê ku ew çu dikare bibe nav rêgeziyeke mezin a ku derê dikare dişewitîne û dermanê vexwarinê bike .
Bi vî awayî, hûn dikarin bibînin ku hûn hewceyê ku hûn bi xwarinên ku hûn dixwînin bêtir hişyar bin. Her çiqas vê yekê wateya ku hûn nikarin hin xwarinên xwarinên xwe yên kêfxweş bibin, hûnê bibînin ku "zêrîna zêrîn" ya ku ji we re qeçika we derxist e ku hûn bi awayekî tendurustî yên xwarina xwe dixebite.
Têbînî: Gelek rewşên tenduristiyê hene, di nav condroka postcholecystectomyê, ku dibe sedema nîşanên digestive. Pêdivî ye ku hûn bi doktorê xwe nîşan bide derheqa nîşanên muayeneyên xwe yên paşîn ên ku ji bo dermankirin û dermankirinê derxistin.
Xwarinên Fried
Xwarinên xwarinê li ser pergalên digestiya gelemperî dijwar in. Pîvanê ji derheqê derheqê bistînin û hûn ji tengahiyê dipirsin. Xwarinên xwarinê xwedî materyalek mezin a fat. Hêzbûna we digel û bi pêvajoyê ve girêdayî ye ku ji ber vê yekê rastiya ku bileya hanê di nav gallbladder de nehatiye tomarkirin. Hûn hewce ne hewce ne ku xwarinên xwarinê, lê ji ber ku hêza hevgirtina wan veşartin, hûnê dixwazin ku ji bo firotin ku ji bo we baş in xwe bigirin .
Dema ku hûn ji xerîbê xwe re xeberdariya we re got, ew e carî jî ji bo ku ji bo xilasiyê digotin:
- Sivikê sorkirî
- Kulikê û mirinê mermalekirî
- Masê tîrêkirî
- Chicken-fried steak
- Hash Browns
- Kevirên zêrîn
- Tiştek xistin!
Ji bo şewitandina piçûkek piçûktir bixwazin, dilê we wê pir kêfxweş be!
Greasy Foods
Dema ku hûn ne hêşînek nebe, xwarinên dilşengî ji bo heman yekê dibe ku ji ber xwarinên xwarinê vekirî têne avêtin - -Nê pir giran ji bona bedena we re bi hêsanî digire. Çi xwarinên çêr hene? Her tiştek ku hewce dike ku hûn napkin an gavê pêdivî bimînin, wek ku hûn dixwin! Heke grev li ser dest û lêvên te diçin, hûn dizanin ku ew riya xwe di nav bendava xwe ya digestî de, ku bêyî ku xeletiyek xelet nikare ew tête rêve kirin.
Ji ber vê yekê, hûn dixwazin ji xwe biparêze:
- Hamburg
- Dohn
- Pizza pizza
- Gravîzên giran û şewitandin
- Xwarina xwarinê xwarinê
Ogetable Oils
Divê hewceyên tendurustiyê hewce dike ku bermayek herî baş ya omega-6 acids û omega-3 acilên olîga. Di xwarinê rojavayî de tête ku bi awayekî omega-6 li ser tiştê pir giran digerin. Ji ber ku têgihîştina fatê bêyî alîkariya alîkariya we tête peyda kirin, hûn ê dixwazin ku hûn xwarinên xwarinên ku bi gelemperî omega-6 acilên fîdî pir bilind in, pir zêde bikin, da ku hûn bi wan re bi wan re zêdebûna omega-3 acil . Petrolên nebatê yên herî xirab in, dibe ku tiştek xwarina ku ji hêla amadekariyê ve hatî amade kirin ji bo ku hûn xwarinê omega-6 fîşta xwe kêm bikin.
- Petrolê
- Petrolê
- Petrolê
- Petrolê
- Short Shorting
- Rûnê Soybean
- Petrolê
Petrolên germê jî dikarin di binê jêrîn de bibînin, da ku ji van xwarinên din jî ji wan vebirin:
- Petrolê
- Mayonnaise
- Dibistana salonê kirîn-salad
Çawa ku bikar bînin? Gava ku gengaz dibe, hilbijêre zêrîn an rûnê an rûnê kêlîkek din hilbijêre ku çavkaniyên baş hene ku omega-3 olî fatiyayê baş dike. Heke hûn nexweşî xwarinên salad û şirketên xwarinê hene ku hûn neftên tendurustî nebin, hûn hewce ne ku hûn hîn bibin ku xwe bikin.
Xweseriya Xweser
Xwarinên xwarinê hêsan in, lê ew ji bo tendurustiya me tirs be. Herweha ku di asta bêhêzî de şekir û nijaşên refînayî, herdu her du metirsiya wezîfê , şekir û kezîvascular, rûbirûya wan bi asta omega-6 acids fêr dibin. Ji ber ku gelek xwarina xwarina bi rûnê soya banê têne çêkirin. Ji ber vê yekê, pergala digestiya we (herweha we jî dil û zehfên xwe!) Dibe ku hûn ji we re sipas bikin-heger hûn ji ber pirtûka firotanê-kirrîn kirî yên jêrîn bistînin:
- Cakes
- Cookies
- Crackers
- Chips
- Chipsên Tortilla
- Other items packed preaked packed items or snack foods
Di dema xwarinê de
Hûn dikarin bibînin ku hûn çêtirîn in ku hûn xwarinên xwe digestin heke hûn kêmtirîn û di dema xwarina xwe de nehêlin. Çima? Pîvan e ku di germ û pir giran de pir pir mûlek e ku sûdê germê germ û germên digestive dike. Bêguman xilas, hûn ê hemî alîkarî dixwazin ku hûn ji van materyalên ku hûn xwarinê digerin û ji ber ku hûn xweşik, nexweşî, nexweşî, xwarina xwe berbiçav bibin.
Hin lêkolîner dê argakevin ku ev tip mîtek e û ku avê li asta stomach bi lez ve tête veguhestin û ji ber vê yekê ew pir girîng e ku di rolek acid û enzyme de tevlihev bike. Ev lêkolînek pir kevneşop e ku reaksiyonên digestive bi reaksiyonek bi xwarina xwarinê bi riya xweyek lihevhatî û encam da ku encamên digestî digel bi asta mûçikê kêmtir bû.
Bi vê belgeyê kêmtirîn, ev tip dikare bibe mîtekek baş. Ew bijartina te ya ku hûn bi xwe re ezmûn bikim.
Mezin, xwarinên giran
Hişmendiya hevpar e ew e ku xwarinê dê li ser pergala digestî ji xwarinên piçûktir bêtir zext bide. Di xwarinê de xwarinek pir mezin e ku dikare kelepên germê rehêz bikin, û ji bo nîşanên nişkêvekêşî û dermanê zêde kirin. Bi kapasîteya laşê xwe ya ku hûn bi şikandina xwarinê digerin, hûnê xwe xweşfxweş dikin ku bi hilbijartina xwarinên piçûk, dibe ku di roja we de bêhtir caran.
Wê winda xwe ya weylê wateya ku hûn ji xwarinê "xwarina min" bi awayekî ku di xwarinê rojavayê me de pir zêde ne. Di vê yekê de, hûn dikarin bibînin ku hûn pergala pergala digestî û kemek piçûk be.
Gelek din Xweseriyên Troublesome
Her kes di warê de çawa ew çawa bi xwarinên re re reaksiyonek cuda ye. Dema ku hûn gumanbarên sereke yên ji berî slidesên berê hatine tasar kirin, hûn dikarin bibînin ku hûn hewce ne ku hûn tişt gavtir gav bikin. Di xwarinên jêrîn de derfetên ku ji bo gelek kesan xemgîn dibe, nebe, bêyî ku ji wan re pêdivî ye yan jî ne. Hûn dikarin hewce ne ku hûn xwarinê hilweşînin ku hûn bizanin ka eger yek ji jêr ji bo we ji bo we re pirsgirêk e:
- Gluten-containing food
- Xwarinên FODMAPs
- Xwarinên xwarinê
- Alkol
- Şekirek zêde
- Garis
- Soy
Çavkaniyên
"Xwarinên herî bilind di tevahî Omega-6 acilên fatik" de malpera SELFNutritionData di 10ê Adara 2015'an de hat girtin.
Heizer, W., Başûrê, S. S. & McGovern, S. "Role ya Diet di Nîşaneyên Syndrome de Li Ser Adolescên Şewitandina Irritable: Pirtûka Çîroka Pêşniyara" Komeleya Komeleya Komeleya Amerîka Dietetic 2009-2009: 1204-1214.
Schofer, J. "Causerên Biliaryên Syndrome Postcholecystectomy" 2010-ê: 396-410- Dermana Çapemeniyê ya Hiqûqî .