Di xwarina karbohydrate-ê de nimûne wekî tedawiya celiacê hate damezirandin, lê dûre wê dirêj kir ku ji bo cûreyên din ên derman bikin. Tevî ku ne hewce ne ku ji bo IBS ji bo tedbîra xwe tête armanca, xemgîniya boktoriya xwe bi xwe re pirsî dike ku ew xwarin dikare ji bo mirovên ku IBS hene. Vê çavkaniya xwarinê dikare ji bo we biryar da ku biryarê agahdar bike ku ji bo ku hûn ji bo we ji bo wezîfekek berbiçav be.
Dihêle Carbohydrate Dê çi ye?
Di xwarina Carbohydrate-ê de nimûne ji hêla Dr Dr. Sydney û Merrill Haas li ser nexweşiyên xwe yên ku bi nexweşiya celiac tê nas kirin, li ser bingeha wan. Di xwarinê de qedexekirina taybetmendiyên taybetî yên sugars û starchan hene. Di xwarinê de xwarinê bi riya pirtûka "Pirtûka xirabî ya Rastiyê: Tendurustiya Tenduristiyê ya Diet " ve ji hêla Elaine Gottschall, BA, M.Sc. Di kitêba wê de, Ms. Gottschall dibêje ku xwarin dikare mirovên ku bi pirsgirêkên tendurustiyê jêrîn re feyd bikin:
- Nexweşiya Crohn
- Colitis Ulcerative
- Diverticulitis
- Celiac Disease
- Cystic Fibrosis
- Diarrhea Dirî
Ms. Gottschall jî ji bo zarokên ku xweseriya xweya Carbohydrate-specific-a-giyanî dipeyivin, behsa nîqaş dikin ku zehmetiyên germê pir caran bi veguhestina xweseriyê re girêdayî ye. Di pirtûka wê de, ew belgeyên anecdotal pêşkêş dike ku zarokên ku di xwarinê de di pêşveçûnê de di nîşanên nîşanên xwe de riya nîşan dide, Ev pêşveçûn jî hêj berî ku berî nîşanên digestive çêtir dibe.
Pîvanê paşê xwarin e ku ew sînorkirina karbohydratesên taybetî yên dysbiosis-ê dihêle ku ji sedemên mercên van tendurustî çareser dikin. Li gorî Ms. Gottschall, ev tête fikirkirin ku ji hêla zextên vebaweriya van carbohydratesan zirarê didin hucreyên germên avêtin.
Her weha jî fikirîn ku demên van carbohydrates derxistin ji bo nifûsa mirinê tengahiyê kêm dike.
Diet:
Di xwarina taybetmendiyê de taybetî xwarinên gelemperî gelekî tundûtûj in, lê hê jî hîn xwarinek rojane ya xweserparêz pêşkêş dikin. Tête pêşniyar kirin ku xwarinê ji bo mehekê bi tengahî ve girêdayî ye û divê heya berdewam be heger heger pêşveçûnê nîşan bide piştî meha pêşîn. Ms. Gottschall dibêjin ku gelek tengahî dikare "derman" dibe ku eger xwarin ji bo salek bi tengahî ve girêdayî ye. Ew dibêje ku divê xwarinê ji bo çareserkirina nîşanên nîv salan berdewam bimîne.
Pirtûk:
"Çepê Bêbawerî" tête pêşniyara paşînê ya xwarinê, li ser pêvajoyên xwe yên tendurustî yên çend tendurustî bipeyivîne û lîsteyên xwarinên ku "destûr" û "destûr nabe" li ser xwarinê pêşkêş dike. Bi nîvê pirtûka ji bo cûrbecûrên cûreyên xwe tête kirin. Tevî ku pirtûka ku dibe ku ji bo kesek ji bo xwarinê peyda bike, min dît ku ew nehejirandî ye, bi kêmbûna lêkolînê ya hişk a ku ji bo daxuyaniyên Gotschallê piştrast ve. Her çiqas ew li ser pêwendiya navbera bacteria û pirsgirêkên tenduristiyê de li ser pêwendiya hin sînor pêşkêş dike, ew di derbarê bandora xwe ya xwarinê de lêkolînê ne pêşkêş dikin.
Di wê de, ew pêşniyarên dramatîk ên ji dêûbav û yên din re çawa pêşkêş dikin ku xwarin çawa jiyana xwe guhertin.
Gelo Diet Piştgiriya Lêkolînê heye?
Dema ku berbiçavkirina piştgiriya xwarinê, min dît ku ez çend lêkolînên ku hebe, çend bandorên xwe bandor kirin. Ez nikarim lêkolînek tenê li ser bikaranîna xwarinê ya ji bo IBS ve nehatibû dîtin.
Line Bottom
Pêwîste raporên anecdotal bi temamî zehmet e, lê ew jî hewce ye ku bê xwarinê lêkolînên lêkolînê kontrola xwarinê. Wateya şexsî ya ku Dr Dr. Haas pioneer bûn ku di destnîşankirina dîsbiosisê de pirsgirêkên tenduristiyê yên cuda yên din qebûl dikin, herweha herweha bandorên xwarinê yên li ser golê.
Mixabin, rastiya ku dioriesên wan de li ser bingeha ezmûnên klînîk ên bingehîn ji lêkolînên lêkolîner ên baş çêbigere li ser bingeha qebûlkirina xwarinê ji hêla dermanên dermanan ve dibe.
Ew ji min rexneşopiya teoriya paşê ya Carbohohydrate Dîmarka û ew ji xwarinê kêm-FODMAP xweş bû. Berevajî ya herî girîng e ku hûn xwarinê kêm-FODMAP bi temamî li ser nimûne di binpêkirina firoxên karohohydrates de mirovên ku IBS hene. Heke hûn behsa nerazîbûna nuturî bikişînin ku nîşanên IBS-ê, bijartiya we çêtir dibe ku hûn xwarinê kêm-FODMAP be.
Kanî:
Gottshall, E. (2012) "Tevgera Çepê: Tenduristiya Tenduristiyê ya Diet" Kanada: Karkton Press.