Xwarinên ku tenduristiya devkî ya Amazing
Heke hûn dixwazin hewldanên serdana doktorên din ên paşîn ên din, lê bi bila rêjîmê û zeravkirina xwarinê, xwarinê ku hûn di devê we de, rola girîng a ji bo tendurustiya devkî.
Em dizanin ku gelek xwarinên ku di xwarinê de xwar dibin ku dikare diranên xwe bikujin. Şekir zilamek sereke ye, bi taybetî jî şekir, şekirê xemgîn e. Her xwarinê ku şexsê xwe ji bo şekirê veqetandî zêde dibe dikare dikare bacteriya zirarê bide ku bibe sedema diranê dirav.
Xwarinên din ên zirarê yên zerar ên navendî yên sodas û werzişên asîdî yên navxweyî hene.
Lêbelê, eger hûn bi rastî hewce ne ku li ser tendurustiya diranên xwe yên diranan bimînin, hûn dixwazin ku hûn cûreyên rast ên xwarinên xwarinê yên ku ji bedena we re hevkarî û hawîrdorê hawirdora devkî re dixwin.
Li vir di pênc xwarinê de pênc in:
1. Garlic
Ne tenê tenê ji bo vampirek vekirî, garlic ji bo taybetmendiyên antibacterial tê zanîn. Di dewlemendiya zelal de, garlic ji ber çalakiya pirfirehiya bacteria dike ku dibe ku di hawirdora devkî de neheq bibe sedema asteng dike.
Hinek hêrsên kincê ji bo kevirên xwe an jî garlicê xwêkirî yên xweya rawestînin, da ku rêberên te baş e ku rêberiya bazara devê xwe kontrol bikin. Va ye, her çiqas Garlic şermezar e ku dibe sedema şilê xerab .
2. Cilves
Bi giravên girav ên Giravên Spî yên mîna Indonesia, bi kevirên ku ji sedan sedsalan re tête nas kirin. Xalên taybetmendiya wan dikare ji bo çavkaniya dewlemend ya eugenol û oleic acid be.
Spice hêzek bi kêfxweşiyek şêrîn, kevir dikarin di nav rêzek xwarinê de, wekî cûr û şewq bikar bînin. Lêbelê, kevir jî bi taybetî bi karanîna şekirê ji bo desserts wek cake û muffinsan.
3. Turmeric
Di gelek salan de, ev çîn, dewlemendek zêrîn a rengîn li Hindistan, ku ew di hezaran salan de ji hêla spas ve tête bikar anîn.
Dema ku baweriya pirsgirêkên ji devê pirsgirêk bimînin , em niha dizanin ku çalakiya antîmicrobialê heye, ji ber ku ji cûrcûmê sereke ya sereke ya sereke.
Turmeric jî ji bo şîrket û xwarinên paqij e. Ew di sibehê xweş de jî pir mezin e - bi tenê taxonek zêde bike.
4. Tûz
Bi A-D, E, û K2-ê vekirî (Vê gavê ku ji kûçikên germî yên giran vejirandin), pakistanî ye û di calcium de dewlemend e û lîlolek acîd danûstandin, ku pergala parastina sîstem e. Hûn dikarin mûçek nêzîkî xwarinê bixwin; Lê belê, ji ber naveroka wê ya fat, ew girîng e ku di navendkirinê de bikar bînin.
5. Tea Tea
Dîroka dewlemendî ya li dermana çînî ku ew ji bo berjewendiyên tendurustî ya berfireh tê zanîn naskirî, îro ne tiştek ku çayê kesk nikare nekin. Li EGCG-ê antioxidant, dewlemendên antibacterial hêzdar heye. Bi rîskek nizane, ew jî bi bîhnfirehiya diranan ya enamel jî pêşve dike.
Çê kasa rojane ya çayê hêşîn biqewimin be ku hûn diranên xweş û xurt bikin. Hûn dikarin bi karanîna "çayê matcha", bi karanîna ku hûn dikarin ji bo hewcek bêtir hewcek xurt bikin yan jî paqij dikin.
Xwarin û Floss
Ji ber vê yekê, berî ku hûn rûniştina doktorên diranan yên din didin , bila rêjîmê bistînin, rahiştin ku hûn xwarinên dewlemend ên xwarinên xwarinê yên ku hûn ê dixtorê tendurustiya devkî yên xwe yên bêkêmasî de şaş dimînin amade bikin.
Çavkaniyên
Ankri, Serge, û David Mirelman. "Taybetmendiyên Antîmîkrobialî yên tevlihev a ji garlicê." Mîkrobes û Infeksiyon 1.2 (1999): 125-129.
Dikshit, PK, û S. Ranganathan. "Vîtamîn D. Dîteya mûz û ghee (mûzek zelalkirî)." Journal of Indian Journal of Medical Research 38 (1950): 37-40.
Goenka, Puneet, et al. "Camellia sinensis (Tea): Di bandor û diranan de di astengkirina diranên diranan." Nirxên dermansaziyê 7.14 (2013): 152.
Nagpal, Monika, û Şaveta Sood. "Rolekî cûrcumin di tenduristî û tendurustiya devkî de: An lêpirsîn." Journal of natural science, biolojî û derman 4.1 (2013): 3.
Nzeako, BC, Zehra SN Al-Kharousi, û Zahra Al-Mahrooqui. "Çalakiyên antîmîkrobial ên kulikê û xemgîniyê." Sala Qaboos Zanîngeha Tenduristiyê 6.1 (2006): 33.