Dema ku hûn dibistana zarokê xwe serdana, hûn bi xwe re bifikirin û bizanin ku kurê 9-salî-an-kurê xwe yek di nav dersa xwe de yek e. Dibe ku keça we 12-salî ji xwişka xwe ya piçûktir xuya dibe. Û dibe ku hûn ji xwe veşartî û tenê hêjayî ye ku ew dema ku ew girtibûn, girîng bû. Lê niha niha di rastiya xwe de ku zarokê we alerjiya xwarin heye, û hûn dikarin dixwazin bisekinin û hinek tiştek din jî bidin.
Hûn qet hebû ku difikirin ku alerjiya xwarinê dikare di rastiyê de dibe ku mezinbûna zarokê zaroka we bandor bike?
Lêkolînan nîşan dide ku zarokên ku ji alerjiya xwarina xwarinê dibe ji hêla zarokên din re biçûk in. Lêkolînan jî diyar kir ku zarokên ku ji bilî du xwarinê ji hêla du xwarinê re ne ji hêla piçûktir bûne ku tenê bi yek an du xwarina xwarinê tevlihev bû. Ji ber vê yekê ji ber ku hûn rastiya ku zarokê xwarinê ji xwar û hevalên xwarinê piçûktir e, ew e ku hûn li ser çi bikin ku hûn dikarin baş bikin.
Bergirtinî
Heke zarokê we bi reklama xwarinê, an jî alerjiya xwarinê pir girîng e, ew pir girîng e ku pêwîstiya nerazîbûnê û mezinbûnê bi doktorê xwe bipeyive. Pêdiviya pêdiviya te ya her sê mehan di her sê mehan de rêwîtiyê bike ku ji ber ku ew encama wan ve dibe sedema veguhestina xwe ya pêşveçûna nîqaş bikin.
Ji bo çend rojan meha mehê xwarinê xwarinê biparêze dê nêrîna bêhtir berfirehtir bi navberî calorîk û xwarinê.
Ew dikare fêr dibe ku ev agahdariyê bi bi alikarî an jî nîvrojîstan ve bike, da ku ew dikarin bibin rêberiya din. Ev profesyonel dikarin ji we re dibêjin ku xwarinên ku dema birêkûpêkkirina hemergen-restricted, agahdariya berfirehtir li ser xwendina xwendinê, û piştrast bikin ku zaroka we di asta tendurust de berdewam dike.
Stratejîk
Ji bo zarokên ku bi alerjiya xwarinê çêtirîn stratejiyeke çêtirîn e ku ji hêla xwarinê xwarinê bi xwarinê xwarinê ve bêtir xwarinê xwarinê binêrin. Li ser nimûneyên xwarinê digerin dê bêtir agahdariyê bidin ku kîjan nutriyên ku ew têne kirin û derê hewce bibin ku lêzêdana bêtir hewce ne. Wekî ku hûn lîsteya xwarina rûniştinê binirxînin, hûn dikarin fêm bikin ku komên xwarinên ku di xwarinê xwe de nehêle bibin.
Hin pêşniyarên li ser xwarinê çavdêriya xwe:
- Lîsteyên xwarinên xwarinê çêbikin ku tevliheviya xwarinê xwarinê dikarin xwarin. Ew ê li ser cûrbecûrên xwarinê bisekinin ku ew bi rastî bi kêfxweş bibin, ji bila sînorên tevlîheviya wan.
- Hûn lîsteya xwarinên xwe yên ku niha vedixwe, xwarinê bistînin, û ew di nav komên xwarinê de parve bikin. Di xwarinê de xwarinê zaroka xwe alîkarî ji xwarinê her xwarinê hilbijêre da ku ji bo xwarina xwe ya dînî yên baştir bikin.
- Têbigere ku hem herdu xwarinên xwarin û xwarinên nû yên ku hewl bikin hewl bikin. Dema ku xwarinên nû têne xwestin, ew dikarin lîsteya regular. Ev dê alîkariya zaroka xwe da ku bileziya xwe cuda bikin û lîsteya xwarinên ku ew li ser bingeha xwarinê dixwin.
- Ji bo berdewamkirina xwarina xwarinê bike ku hûn zarokê we nexwarine hin xwarin û vebijêrkên nû yên nû ve vekirî.
Allergen fam bikin
Ew girîng e ku fêm bikin ku kîjan zarokê we çi dibe ku di xwarinê xwe de dê ji hêla xwarinê xwarinê ve girêdayî ye ji ber xwarinê xwe winda bibin.
Pirsên jêrîn li ser 8ê herî zêde ya alerjiya xwarinê ya gelemperî, dibe ku kîjan nutriyan dikarin winda bikin û hûn çawa di xwarinê zarokê xwe de hilbijêre.
- Milk - Dema ku alerjîk di şîrê de, pir caran kêmbûna proteîn û calcium heye. Pêdivî ye ku ji bo veguherînên şîrê yên dewlemend, pelikên pelik û bi xwarinên din ên xwarinê zêde bibin. Calcium pirrjimara herî girîng e, da ku ji bo taybetî di vê taybetmendiyê de alternatîv peyda bikin. Ji bilî bilî kulcium dewlemendên dewlemend an jî kîjan kulturî qutkirî, supplementên caran têne nîşankirin.
- Agah - Dema ku alerjîk bi hêk, biotin, iron, folacin û Vîtamins A, D, E, B12 pir caran kêm in. Bi vexwarinê, di nav xwarinê de, pelên dewlemend û proteînên din ên din, wekî xwarin, masî û qezencê ev e ku dikare xwarinê xwe zêde bikin.
- Soy - Dema ku alerjîk bi soya, protein, iron, calcium, zinc û Vitamin B6 dikare kêm dibe. Xwarinên Protein, wekî xwarin, masî, mizgeft, hêk û xwarin, herweha herdu, germên pelikî û hemî germên germî dikare dikare wekheviyên xizmetê bikin.
- Gelek mirin û darên darê - Dema ku alerjîk bi van, protein û vîtamîn pir caran bi rîskek ne di xwarinê bes de ne. Di proteînan de xwarinên dewlemend ên dewlemendtirîn, herwiha fêk, bez û dewlemendên dewlemend dikarin dikarin xweşîna xwe bifikirin.
- Wheat - Gava ku hûn giyanî gewrê heye, ew dikare ji bo Vîtamins û Iron li xwarina zarokê we derkeve. Di çavkaniyan de proteinên din ên zêdekirin, pelên pelik, hilberên alternatîf, fêk û sebên dikarin çavkaniyên alternatîf bikin.
- Masî û Şînfish - Dema ku alerjîk ji van van, Niacin, Protein, B6 Vitamins, B12, A û E dikare di nav pêça zarokê de kêm bibin. Li gorî xwarinên dewlemendî yên dewlemend, dairy, dewlemend û dewlemendên dewlemend zêde bikin.
> Çavkaniyên
> Christie, L, HIne, RJ, Parker JG, Burks W. Alîkarên Xwarinê di Zarokan de Zarokên Navîn û Pêşveçûnê tesîrê dike. J Am Diet Assoc. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12449289 2002 Nov; 102 (11): 1658-51.