Bixwîne Çawa alkolê xwîna xwînê kêm dike
Heke hûn diabetê de, hûn dikarin li navendê alkolê vexwarin, lê ew girîng e ku hûn dizanin ku alkol çawa li şekirê xwînê vedike. Li vir çiqas li ser çiqas şekirê diyabetî û alkolê ye: hîn dibe ku dibe ku hûn alîkariya reaksiyonên şekirê yên giran bigirin.
Çiqas alkol çawa şekirê xwînê bandor dike?
Çiqas pir kes ji bîr nekin dema ku ew alkol vedixwe ye ku hinek cinaze alkolên carbohydrates hene , ku şekirê xwînê bilind dikin.
Beer di carbohydrates de herî bilind e, ku di derbarê xizmeta karbohydrates (13 g) per 12 oz de ye. Wine pêngava paşê ye, di derbarê germê ya carbohydrate de per-ês dan. Spirits bi gelemperî carbohydrates ne, lê pir caran mirov bi wan re bi mîkrobên karsb-laden dakêşin, wekî wekî juice û soda. Her tiştek ku hûn bijartî, bisekinin ku hûn carbohydrates bi aloziya xwarinê ya tevlî xwarinê an însulîn hewce bike. Heke hûn nekin, hûn dikarin di asta glûskê de bêhtir bibînim, li ser ku hûn çi vexwarinê vedixwin.
Pirsgirêkek giran e. Heke hûn ji yekî ji wan re yî ne, ku diabetê de kîjan jî dihêle jî zêde dibe, bîr bîra xwe ku alkolê zêdetir kîterî dike ku dikare zûtirîn zêde bibin, lê bi taybetî bi heke ev kulîreyan di planê xwarinê tevahiya xwarinê de nebêjin.
Alkol dikare şekirê xwînê jî dike
Çi dibe ku hûn şaş bikin ku hûn alkol e ku dikare asta şekirê xwînê jî kêm bikin . Dema ku hûn tedawî dikin, ew metabolîzekirin di liverê de ye, ku hûn li wir li ku derê hin tiştek lûksazê laş dike.
Dema ku hûn hewce ne ku ji bo enerjiya glucose, hewceyê we hewce dike ku hûn di sîstema xwe de serbest bikin. Alkol dikare dikare bi serbestberdana glîberê veguhastin û dibe ku di encama xwarina 12 saetan de ji bo şekirê xwînê (hypoglycemia) dibe. Ev tê wateya ku hûn şekirî an dermanên devkî digerin ku ji bo şekirê xwînê kêm bikin, ev dibe sedema şekirê xwîna ku bi xeterek kêmtir dibe.
Ji ber bandorê, kurteya alkolê ya demkî ya alkol dikare dibe asta şekirê xwînê. Lê bandora dirêjek dirêj dibe ku di şekirê xwînê de xemgîn bibe.
Li vir hin hûrgelan hene ku ji bo berbiheviya wê bigirin û herdu reaksiyonên pirzimanî ji ber ku ji ber xerca alkolê ve dibe ji wan biparêzin
- Heya ku ji we re vexwarinê bixwazin her dem herdem herwiha xwîna xwîna xwe bibînin , hûn dikarin şekirê xweya xweya xwînê bide birêvebirin.
- Dizanin ka carohohydrates di kîjan vexwarinê de ne. Ev bi taybetî girîng e ku dema vexwarinê vexwarinê tevlîhevker, fêkê fêk an sodaya regular, ku bi gelemperî hejmara hejmareke karbohydrates re zêde dibe. Ji bo hejmarên carbohydrate kêm, avê soda avêtî, soya noorî, an jî şûşên dilşikdar ên kevirkirî.
- Faktora karbohîdrates di li alkolê de hûn hewceyê xwarina xwarin û xwarinê tevlihev bikin û hewceyên pêwîstiyên însulîn hewce dike.
- Alkolê li ser germê vala naxwazin. Xwêkek xwarina ku ji ber ku karbohydrate anî an jî dema ku hûn vedixwîne, şekirê xwînê kêm bike.
- Di navendkirinê de vexwarin . Guherînên xwarinê ji bo Amerîka 2015 ve di navendê de vedixwîne ku her roj ji her rojê ji bo jinan an jin an du vexwarin ji bo merivên vexwarinê vedixwe. Yek vexwarinê, vebigere, 12-ounce beer, 8-ounce glass of malt, 5 tonên şerab, an jî 1.5 tonên zehmet e.
- Di dema 12-ê saet piştî piştî alkolê vexwarinê de bi demjimêr şekirê xwîna xwe dihêlin kontrol bikin ku asta glucozê di nav rêza normal de bimîne.
Çavkaniyên
Komeleya Diyabeta Amerîkayê "Alkol."
Navenda Polîtîk û Pêşveçûnê Navenda Navnîşanê. Wezareta Dewletê ya Çandiniyê. "Guherînên xwarinên ji bo Amerîkî, 2010"
Navenda Joslin Diabetes "Diabetes and Alcohol".