Gelek sûcdariya ku ji gelek kesan ve ye, divê bi dijminên kansera kanserê re bikin . Di heman demê de em li milestonesên kansêr-bê-an jî nebe ku bi kêranê bi kansera zindî-ê dizanin ku em dizanin û evîna hezkirina xwînê an tedawiyê heye. Li ber vê yekê pirsên "çima" pirsên ku em di navnîşan de ji we re bipirsin, pirsî dibe: "Çima ez ne?" Em di van hestên çi de em dizanin û çend awayên ku cihek têne nas dikin?
Guilt Çi ye?
Va ye, em li ser pevçûnên kanserê re dipeyivin, lê gelek mînakên sûcdariyê yên mayî hene. Leşkerên leşkerî ev sûc kiriye wekî ku ew hevalên xwe birîndar bûne yan jî kuştin. 11ê îlonê, 2001ê, gelek mirovên ku bi binpêkirinên mayîna mayî derketin. Ew ji wan re ku karên di rêwîtiyê de xebitandin û ji bo hin sedemên roj hebûn, yan jî (bi dilsozî) dereng kirin. Ew ji wan re bifikirin ku dixebitin lê lê di dema we de derket. Yên ku di dema ku hevalên karker û hevalên xwe ve hatin kuştin, bi van hestiyan re derketin. Çima ez ne?
Pevçûnên kanser dikarin vê sûcê heman tecrubeyê biceribînin. Di hin awayan de, kansera ku di nava qada şerê de ye (û ji ber vê yekê, hinekologî hinek dibêjin ku hinek kansera zindî bi hûrdarek sezroma piştî trawmatîk heye). Dijmin ne mûleyek mêr ne, yan welatekî din e, lê belê ji artêşa mezin a hucreyên kansera mezin di hundirê we de ye.
Em pir caran nezanin ka çima kesek kanserê bimîne lê yekî din nayê. An jî çima kes dikare kansera wî ye ku di kontrola dermankirinê de, dema pêşveçûna kesek kesek din heye. Wek ku li ser vê pêdiviyê dimîne, hûn dikarin ji bo kesên ku bijî ne. Hûn dikarin xemgîniyeke kûr bifikirin, an jî hêjayî sûcdar dikin ku we bimîne.
Gelek zindanê yên girêdayî yên girêdayî cûrbecûr di cuda de mirovên cuda pêk tê. Divê girîng be ku bizanin ku ev hestek normal e, û bi rastî, nîşana tendurustî ku hûn kesek dilsoz in. Hinek carinan, dikare dikare fikrên xwe biqewimin ku ji bo çalakiyên rojane yên xwe ve bike. Heke ku ew gihîştin vê yekê, fikrîtek baş e ku alîkariya alîkariya pisporê bigerin.
Nimûne
Gelek şaşê berbi têgehek ferdek e, û carinan ev dikare ji bo mînakên rastîn ên rastîn re hevkariyê bibin.
Yek ji jîndarê Elizabeth (ku destûr da ku ji bo çîroka xwe ve parve bike), kezebek 4-sal e. Bi rexneyek ji qonaxa pêşkeftî ya pêşîn, wê hêvî nekiribû. Di heman rojê de ew ew salvegera 4-sal salîbûna kansera kansê pîroz dikir, ew cenazeyê hevalek ji koma piştevaniya ku ji kanserê ve derbas bû. Ew ji min re got ku ew hestî hundir hundir xist. Pêwîstiya wê dixwest ku "ji çiyayên ku ji wê ve hatibû veşartin" digotin, û beşek ji wê xemgîniya wê ya xemgîniya wê ya hevalê xwe bû. Ev "di navbera" deverên wan - hestên bittersweet ên ku ji bo xwe bisekinin, lê xemgîniyek ji bo din - -Wê em ji hêla sûcê berxwedanê ve tê wateya.
Dostekî din hevpar kir ku wê dilê wê çêdibe û wê dê her demjimêr piştî ku her kemmotherapy session ditirsin.
Dema ku ew derman kiribû ku, hêvîdar, wê wê ji kansera dirêj a demek dirêjî bide, her hefteyek ew di navbera du kesan de rûniştin. Di heman demê de herdu jî ji kemotêrapî ve hatibû kirin ku hewldanên ku çend rojan dirêjtirîn çend rojan dirêj dikin. Di hêsirên wê de, wê ji min re dibêjim, "Çima ez ne?" Bi gotinên din, ew çima hebû ku derfetê bimîne, dema ku hevalên nû yên wî nerazî bûne?
Coping
Dema ku tiştek tune ye ku dikare dikare xemgîniya we derxe (û ev e ku ji bo windakirina hevalên me û hezkirên me xemgîn e) girîng e ku hûn dikarin tiştên ku hûn dikarin sûcê zindî yên jiyanî kêm bikin.
Li vir hinek hizrên ku ji wan re alîkarî kirine hene:
Sûcdariya we qebûl bikin. Pêvek yekemîn di hestên hestiyên bêdengiyê de gunehbar e ku hûn qebûl bikin ku hestên we hene û rastîn. Vê gavê ku hûn bi awayekî ku hûn dikin-hest hebe, ne tiştek çewt tune, ev yek nîşanek e ku hûn bi dilsoziyê ye û li ser mirovên xwe bala xwe dikin.
Hişyar bikin û hestên xwe nîşan bide. Gelek caran, tenê hewldana hewldana ku hestên hevbendiyên me diyar bike dikare dikare razî bigirin. Ma tu kî dizanî ku hûn bawer bikin ku hestên we baştirîn fêm dikin ku ew hewceyê ku piştgiriya we hewce bike? Ma hûn dizanin ku kesê ku "hebûn," heye û dibe ku hestên wekhev e? Ji bo hinek kesan, hestyarên xwe yên rojnamegerên din ên ku ji bo hevalên xwe vekirî veguhestina xwe veşartir e.
Xwe ji xwe re xemgîn bikin û ji wan re kêfxweş in bîra bîr bikin. Heke hûn bi xemgîniyek kûr in ku em ji bo gunehkarên banga dibêjin ji xwe re dipirsin, "Ma min dem kir ku xemgîniyê bikişîne?" Gava ku em bi rojek bi kansera bi kansî re dijîn, gelek tiştan li ser şewqa paşî ve, û yek ji Ew tiştên ku em hewce nebe ku xemgîn dibin .
Dostê xwe ji kerema xwe re kerem bibînin. Heke hûn şîn dibin an nasnameyê an jî hez dikin, ku ji kansera ji derbas bûn, ji wan re bi karanîna dilovanî ji bo bîranîna bîranîna xwe bibînin, dibe ku tenê hinek piçûk kêmtir bextrûbirîn.
Bawer bikin ku bersîvên tune hene. Em dixwazin ku sedema sedemên ku kansera ku dîsa vedigerin û sedemên din di berdêlê de bimîne. Lê pir caran, bersivên paqij nîne. Her çiqasî hêsan hêsan e, ji ber ku em nikarin bersîvên ku em digerin, dikarin ji bo me qebûl bikin ku carinan carinan, û kanserê, tenê neheq nake.
Bawer bikişînin ku hûn gumanbarê xwe bifikirin. Ma hûn ji sûcdariya xwe re ji ber ku hûn ne ku hûn riya weya jiyanê ne ne? Bêguman, hestiyên mîna vê yekê dikare bibe ku ji bo guhertinên jiyanê yên ku hûn difikirin girîng in ku çêbikin, lê dikarin hîn bibin. Li ser çepê, hûn nahînin ku hûn qewlet in, yan jî ku hûn "bijî bijîn." Hûn ne nabînin û neheqek mezin a dest pê bikin ku ji bo hişyariya xwe ya rastîn rast bikin. Ji bo jiyana xwe ya duyemîn tu tiştek ji we re tiştek negirtin.
Ruhê we Bi gotina ruhanîya me em guman nake ku li ser dêrê dêrê ye. Hinek mirovên damezirandin digel vê hewceyê digire, lê ji bo hinekên din, ruhanîbûn din formek din. Ma ku ew bi xwezayî ye, yoga, paqijkirin an jî di civîna dêrê an kinîştê de, tevlîbûna ruhê we digerin dibe ku hûn ne bi tenê bi ramanên xemgîniyê û sûcdariyê bikin lê lêbaweriya xwe ya xwe bistînin.
Tenduristiya tedawiyê. Em hemî dizanin ku "hêşkêşî" hêşyar e ku tenê tiştek bi dijwarên me di dijwariya me de dijwar dibe. Hûn dikarin çi bikin ku ji bo zordariyên din kêm bikin da ku hûn bi xwe re bêtir dem bidin ku ji bo parastina kansera bi kansê?
Dema ku tevlî komê piştgirî bikin. Gelek carî ji kesên din re dipeyivin ku "heye" heye. Herweha ku hestiyariya xwe xweş bikin, guhek ji bo kesek bi rêwîtiyê bi rêwîtiya xwe ya kansera xwe re dibe ku hûn dikarin armanca armancê bidin ku hûn şaşê bêdengiya bêdengiya bêdeng bînin. Gelek navend û civakên kansera ji bo mirovên ku bi kansera dijîn heye. Civakên din û odeyên chatê hene.
Ji bo alîkarî û alîkarî ji bo bipirsin. Bi tawanbarê ku ji zindanê ve tê veqetandin, tiştek ku hûn bixwe û tiştek ji xwe ve nîne. Wekî ku zindî ye, hûn ê di nav wan de biçe ku diçin ku kanserê xwe nebûne an jî kanserê wî berdewam dike. Hûn difikirin ku di torê piştevaniya we de dikare ji bo ku hûn hewceyê ku hûn hestên xwe pêk bikin alîkar bikin û hewce bike ku gava hewce ne.
Berxwedana xwe bibînin. Ew dibe ku ji bo ramana we çi bike ku hûn ê di vê demê de hevalê we kêmtirîn dilxwaz e. Bêguman, ew dixwaze ku hûn bi xwe berbi xwe ji kansera xwe pîroz bikin. Wekî ku hûn di bîra xwe de, wê ji te re şaş dikin ku hûn di jiyana xwe de bimînin, an jî bimîne, rêwîtiya xwe bi kansera xwe re vedigire.
Lêkolîna Pêşeroj
Bêguman, tevlihevkirina nivîsandina nivîsan, em li ser blognên kesane û di odeyên chatê de ku di kanserê de dijîn ji wan re têkoşînên xwe dijîn, ne gelek lêkolîn hene ku li ser derheqê dijî jîndarê belav kirin ku hema hema hemî kanserê ji bo hin tecrûbeyên xwe bisekine. derece. Bi hêvîdar, bi hejmarên mezin ên kansera kanserê niha nuha cîhanê dijîn, wê herêmê dê di pêşerojê de bêtir behsa nîqaş bikin.
Çavkaniyên
Andrykowski, M. et al. Tendurustiya psîkolojîk di pevçûnên kanserê de. Seminarsên Nursing Oncology . 2008. 24 (3): 19-201-201.
Navendên Nexweşiya Navendan. Pîlana Pevçûnê ya Konseya Niştimanî ya Niştimanî: Stratejiyên Tenduristiya Giştî ya Pêşveçûnê.
Weşanên Tenduristiya Harvard Dibistana Dibistana Harvard Blog Health Harvard Ann MacDonald, edîtor. Rûberên derûnî û hestyar ên ji kanserê bijî.