Bronchoconstriction ji bo astengkirina balafirên ku hewayî di êrîşa asthma de tête dermankirin .
Bronchioles or tubes that the air flows and out of lungs by a kind of muscle surrounded by muscle smooth. Di asmatmatics de, ev musik gelek caran bi reaksiyonên hinek hildan û tevlihevkirina bi asthma re têkildar dibe.
Wekî ku bronchioles narrow, berbi berbi avê û zehmet e ku zehmet dibin, hûn dikarin hin nîşanên din ên wekî kurtbûna bîhnfireh , xwînê , xwarin , zehf û hest jî di hinek rewşan de jî pêşve bibin.
Çima Ez Bronchoconstrictionê bistim?
Nermkirina avêner ên heway û yên nîşanên bi bronchoconstriction têkildar di hundirê tubeyên ku bi destûr dide ku ezmên ku hûn dihêlin û dişibînin dema firotanê. Dema ku hûn ji bo veguhestinê têne zelalên hûrgelan digerin an jî kêm dikin. Ev encamên encamên di tevlihevkirinê de ku bêtir balafirên xwe yên germên teng dike. Tenduristên Asthma li ser yek bi bronchoconstriction çêtir bikin yan jî tevliheviya tevlîheviyê tête kirin.
Çawa Çiqas Bronchoconstriction Parast bikin û Derman bikin
Bronchoconstriction û nîşaneyên ku di peyda de têne paşîn pir caran û lezgîn in . Têgihiştina çi çi ye, çima pêvajoyê tête kirin, û ji bo dermankirina bronchoconstriction di warê asthmatîk de herî girîng e di bin kontrola wan de asta xwe biparêze.
Riya pêşîn û çêtirîn ku ji bo bronchoconstriction derman dike ew e ku her tiştî bi hev re dûr bikin. Riya herî pir û berbiçav e ku ev e ku h a planek çalakiyek tedawî ye. Vê plana vê rêgeziya xwe ya asîstma kontrola ye. Ew armanca we û hewceyên ku hûn hewce ne ku hûn bigihînin wan xistin.
Yekem yekem e ku hûn bizanin ka çi zilamiya xwe veguhestin û ji ber wan veguhestin.
Dema ku ev hêsan hêsantir, ew her tim her tim hêsan e ku ew deng e. Gelek caran ku hûn hewce ne ku hûn wekî mîna nîşanên zehf û qeydkirina xwe nîşan bikin. Dema ku hûn li ser wextê xwe li ser wextê der barê nîşanên ku te çêkirine zelal e ku zelal e. Ji bo nimûne, min careke din nexweşek ku tenê tenê nîşanên pêşveçûnê dema ku ew bi giyayê nû ve girêdayî bûn. Ew nebûya ku dêûbavên wê di dema demên xwe de nerazî bûne ku ew bikaribin bibînin.
Diet jî dikare bandorkirina bronchoconstriction. Girêdana bilind ya sodium bi bronchoconstriction ve girêdayî ye, dema ku xweya bilind ya omega-3 dikare xetera kêm bike. Wekî wekî çavdêriya sodiumê û bi omega-3 re bêhtir an jî di xwarinê xwe ya xwezayî de dibe ku hin nîşanên sînor bikin.
Xweserên parastinê yên yekem ew derman dike ku gelek nexweşan dê bikar bînin ku nîşanên atomma ji bronchoconstriction derman bikin. Bi pişkiya paqijkirina ziravê di pişkiyê de, pişkek berbiçavkirinê kêm dibe, ava berbi ava, û hilweşîna hêsantir dibe. Ev dermanên felmî ji bo hewayê ku bi rêve dike.
Dema ku rizgarkirina tedawiyê nebe ku hûn nîşanên xwe bin kontrola xwe biparêzin (bi giştî wekî hewceyê ku hewce ne ku bêhtir heftê her hefteyê rizgarkirina rizgarkirina bikar bînin bikar anîna an jî hewce nebe ku hewceya nûçeyê bêtir meha meha), piraniya doktor dê stêrûzayê hilweşînin.
Dermanên corticosteroids an ICS yên ji bo pêşniyarên asta dermana asîma dermanên dijwar û bandor ên herî baş û potanser in. ICS ku hûn hewceyê ji hêla ewlehiyê ya asta dermanê hewceyê bêtir hewceyê ji bo parastina înhaler bêtir hewceyê karsaziya niha ya lênêrînê ye. Corticosteroids Included Instrma control better than and more effective than any other forms of monotherapy.
Çalak û Bronchoconstriction
Ger hûn di sporê de beşdarî an jî tenê jiyanek jiyanek çalakî hene, dema ku hewl didin an jî hewl didin bisekilin an pêşniyazkirina bronchoconstriction. Sporên ku pisîkên piçûk ên (kurtasî an deqîqa kêmtir) hene bila lîstikên hişyariyê wekî mîna rêvegirtina dûr a dirêj dibe ku li germên hêsantir be.
Wateyên weha di van tiştan de wekî kûçik, sprinting, fûtbolê hene. Ev nayê wateya ku hûn nikarin di lîstikên sporê de beşdar nakin, lê dibe ku hûn dikarin pirsgirêkên din hene û hewce ne ku hûn garantî bikin ku hûn tedbîrên tedawî bibin.
Soccer, basketbol û hockey û çalakiyên cûda yên wekî hişyarî dikarin hemî asthmatics ji hemî dijwar be. Pêdivî ye ku hûn, hevalên we û hevpeymanên hevpeyman dizanin ku hûn hema hema û çi bikin ku hûn nekin têkiliyê bikin. Hin piştrast bikin ku we demek pêdivî ye ku heqê germên nermalavên astengî yên asteng bike.
Pêwîstîna heywanê sar ji bo kesên ku dihêlekêşiyê de dijwar e pir zehmet e. Heqê danûstandinên heqê heqê (Hin ku hûn difikirin ku hûn bixwazin ku hûn bixwazin vî awayî bixwazin ku rêwîtiyê bixwazin ji bo seyarekek sar), heya hewayê ku bi rengên germî yên kurtkirî, tedbîrên ku germ e û kar tînin kar dikin. Berî hilberandina hilberê beriya ku dihêle veguhestin, her tiştê ku hûn dikarin dikarin pêşniyarên nîşanan bikin.
> Çavkanî:
> MA.Krafczyk. Exercise-Bronchoconstriction-Induced: Diagnostence û Rêveberiyê. 16ê çileya paşîn, 2016
> Dilê Dil, Lund, û Enstîtuya xwînê ya Neteweyî. Hînbûnê: 16ê çileya paşîn, 2016. Raporta Pisel 3 (EPR3): Rêbernameyên ji bo Çareseriya Navnîşan û Rêveberiya Asthma