Heke Ku Heke Hûn Dike Asthma Heke
Êrîşa daristana nerazîbûnek zûtir e ku xirabên tezma tezayê ji hêla tengahiya balafirên we, an jî bronchoconstriction, ji ber encamkirina şewitandinê, şêrîn, û mucus. Ew dikare tecrûbeya dûr be, dibe ku hûn ji bo bîhnfirehkirina berxwedana têkoşîna têkoşînê bikin, wekî ku tengahiyeke xwe ya hişk li ser wê bisekine.
Ji bo her kesê ku dihêle, planek lênêrîna aşma hewce ye ku ji ber ku xirabkirina te nîşanên xwe û êrîşa hewayî ya tevlihev e.
Ew ê ji bo ku hûn hewce bike alîkarî digerin rêberê rêvebirin.
Têgihiştinî
Êrîşên Asthma-an guhertinên ku di asta dermanên asthma de hebe, yan jî guhartina astengî ya ku di rojane ya normal de bêdeng dike û hewceyê dermanê an jî hin navendek din jî hewce dike ku bi normalê vexwarinê de -htir di nav gelemperî de ye:
- Zarokên 5 salî û biçûk
- Di nav 30 salên xwe de mezin
- Serî jinên 65 salî
Di êrîşa astonî de dibe ku mirinê, heke tenê sêyem ji mirinên dermanê di nexweşxaneyê de pêk tê. Ev tê wateya ku nexweşî nexweşiyên nexweşî ne nas nakin ku nîşanên lênêrîna hewcedariyê hewce ne, ne lênerîna lêgerînê ne, yan jî nexweşîya xirabtirîna wan nexweşxaneyê ne.
Ev ev eşkere ye ku, ji ber ku ew girîng e ku her kesê ku dihêle ku di dema bûyera êrîşê de fêm dike fam dike. Ew dikare jiyana xwe an ji zarokê we an kes li ser we biparêze. Yekem yekemîn e ku hûn bi doktorê xwe re bixebitin ku planek lênêrînê ya atomma ava bikin.
Plan Planên Asmama
Pîlana lênêrîna diranan ye ku rêberiya xwe biryar dide ku çima tezma tezayê kontrol dike. Ew dihêle ku kîjan çalakiyên hewceyê ku hewceyê tezayê xirab dike û we alîkariya we nîşanên hişyariyê yên êrîşa asmanî. Ew ê ji bo ku hûn êrişek êrîşî hewce bike ku hûn hewl bidin rojên rojane bikin.
Bi veguhestina te, doktor dê planek lênêrînê ya xwe ya pêşveçûnê bike. Pir planên sê beş hene:
- Stage of severity, ji aliyê rêjeya rêjîmê ve tête naskirin.
- Lîsteyeke nîşaneyên ku ji bo temaşe bikin.
- Çalakiyên taybetî yên ku di bingeha pexê de an jî nîşanên xwe digirin.
Bawer bikin ku hûn plana fêm bikin û ditirsin ku pirsan bipirsin. Ev agahdariyê bi kardêr û dibistanên ku ew dizanin planê lênêrînê ya asayîma fêm bikin.
Bi mercên pêşîlêgirtinê, planek çalakiyê dê hemû hemî naskerên we nas dikin û tiştên ku hûn hewce nebe ku ji wan re biparêze. Herweha, plana wê dermanên kontrola xwe binivîsin û hûn çawa çawa bibin.
Pêwîste, planek çalakiya we ew e ku hûn nîşanên xwe nîşan bidin ku bi rêberiya rêberê nasnameyê nas dikin. Dema ku hûn di qada kesk in, hûn tişt baş e. Li qada zêr, hûn hewce ne ku hewce bibin, û qada sor e ku tengahiyê dike.
Hûn ê dizanin ka kîjan qonaxa ku hûn di bin rêyên zikmakî an jî nîşanên şopandin de têne kirin. Her qonaxa wê ji bo çalakiya xwe ya asthma kontrol bikin ku hûn ji bo çalakiyên taybetî hene. Dibe ku planek çalakiya asta dermana xwe wekî ku nexşeya rêwîtiyê bi xwarina çêtir çêtirîn û nîşanên asthma çêtir dibe.
Faktorên Raks
Gelek faktorên rîska dermanên asteng ên cuda dikarin dibe ku derfetên pêşerojê xweş bikin.
Heke hûn dermankirina dermana hebe, hûn ji bo êrîşa asthma ne rîsk in.
Hûn bi rîska zêdekirina êrîşa hewayê ya girîng hebe heger hûn:
- Di demeke bihurî de êrîşa hewayek giran bû
- Pêdivî ye ku li nexweşxaneyek an yekîneya lênêrîna giran a ku hûn di sala dawîn de helwesta xwe biparêzin
- Pêşniyarên nişkêve an jî êrîşên asthma yên ku hûn nexwestin di nîşanên xwe de naxwazin we li ser xwe hildin
- Pêdivî ye ku bi kar tecrûbeya rizgariya xwe ya berevanî
- Dîrokek tedawiya materyal heye
- Dîrokek nexweşiya derûnî ya girîng a heye
Gelek faktorên rîsk ji pevçûnê nebe-wek ku derheqê cixarê vexwarinê û xwarina xwarina xwarina xwarina xwarinê-hinek din, wekî wekî dîroka malbatî, tiştek ne ku hûn dikarin kontrol bikin an guherîn bikin.
Di dawiyê de, hejmarek faktorên parastinê yên asta dermana astengiyê hene ku rîska we ya asta kêm bike.
Faktorên risk ên din ên di nav mezin û zarok de hene:
- Dîroka malbata Aştma. Heke bavê we bi dermana xwe re ye, hûn du du şeş caran nehtir dibe ku bêtir pêşniyazkirina kesek pêşveçûna kesê ku dêûbavê hema hema hema.
- Heke hûn li ser mercên alerjî têne pêşîn kirin, rîska we zêdebûna hewa. Nêzîkî nîv zarokên ku bi eczema an deropic dermatitis bi pêşveçûnê pêşxistin.
- Dîroka kesane ya elektrîkê
- Exposure to smoke-second hand
- Jiyana bajar, bi taybetî heke eger hewa hewayê hewayê girîng e. Pollutants, wekî sulfur dioxide ji alozên ku dihêlin ku nîşanên hestî û asthma têkevin.
- Lîleya vitamin D
- Baweriyê Lêkolînên pir lêkolînan li zêdebûna asta mirovên ku zêdeyî û obese ye. Hinek şahid hene ku hûrgelan ji bo celebên asthma ne-alerjîk zêde dibe.
- Giraniya giraniya jidayikbûnê
- Di mehên zivistanê de çêbû
- Karê karûbar bi karanîna kîmyewî an jî materyalên din ên ku dibe sedema asta karûbarê kar dikin
- Nexweşiya Gestroesophageal (GERD)
- Sinusitis
- Di sala yekemîn de anîniya antibiotic bikar bînin
- Xwarinê gelek xwarinê xwarin
- Bikaranîna acetaminophen bi kar tîne
- Xerîbê Ozone Ozone beşek mezin a smogê ye ku nîşanên asthma kevneşopî wekhev dibe ku wek şewitandin, xwarin, û kurtbûna bîhnfireh.
Rîska Sora kêm bike
Ji aliyê din ve, tiştên tiştên jêr dikarin ji rîska pêşveçûnê ya êrîşa asthma kêm bikin:
- Tenduristiyê (xetera gavê ya xetera pêşerojê hilweşîne)
- Tevlêbûna lênêrînê
- Li malbata mezin a malbatê
- Zêdebûna we ya fêk û sebze
- Ji bo çavkaniyên civaka civakî wekî derfetên pêşveçûnên aborî
- Di masiyan de xwarinên omega-3 yên xwarinê têne dîtin
- Pîlana çalakiya asta dermana bihêle û bizanin ka ew çawa çawa bicihanin
Causes
Tevgerên hundir û derveyî yên herî gelemperî ne ku hûn hewce ne ku ji ber pêşiya astengkirina astengkirina asteng bikin. Dema ku derveyî, hûn li gumanbarên guman têne temaşe dikin. Lê belê, em bi tevahî 90% jiyana xwe ya jiyana xwe derbas dibe, da ku ew jî fikra baş e ku li ser lêgerîna jêrîn be:
- Germên kûçikên kûçikên biçûk ên ku bi çavê neçik neyên dîtin ne. Girîng e ku hûn bizanin ka çi tiştê xweşikên mûzayê xwe zêde dibe .
- Mulk di hundirên li ser germ, damp, an asta hûrgelan wek xanî, xwarin û avêtin. Heke ku hûn di nav mala we de pirsgirêkek pirsgirêk e, hûrkirina kontrola dibe ku hûn ê bêtir kontrola xwe ya asema.
- Parçeyên beden, murîn, û kûçikên kokrobat û darikên din ên taybetî hene ku protein hene ku dikarin nîşanên zerar bibin.
- Li dûvê tutunê ya tutunê ye ku kansaziyên kansaziyê, wekî benzene, vinyl chloride, û arsenic, ku dibe ku pişkên berbiçav bibin û nîşanên asayîma bibin.
Nasnameyên alergensî ku di asta xwe de bandor dike dikare dikare çêtirbûna çêtirîn girîng bibe. Yan jî ji wan re tevlihev bikin an planek pêşniyar bikin ku bi tevliheviyê re bikin.
Hûn di hişê xwe de bimînin, da ku hestiya herkes cuda ye. Dema ku ev ji bo êrîşa hevpeymanek hevpar e, ew nikarin li ser we serîlêdanê bikin û hûn dikarin bi rastî jî bi zelalên din re zehf be. Ji ber vê yekê ew girîng e ku mirovên ku bi doktorê xwe re nas bike û planek çalakiyê pêşniyaz bikin ku hewceyên we hewce dike.
Triggers ji bo Zarokan
Zarokên ku di êrîşên asmanî de bêhtir caran bikişînin. Dema ku di lîstin de lîstin dibe lîstikên hêja hêsan ên mîna sar an jî gengaz digire. Ava sar, zivistan û zivistan û heta hest dikir an jî digire an jî giran bibe sedema êrîşê.
Nîşan
Her kes bi asthma cuda ye. Hin kes wê êrîşên pir caran hene û hinek dikarin dikarin demek dirêj dirêj bikin di nav êrîşan de. Di encama êrîşan de tenê çend demjimêr derbas dibe û dema êrîşa giran a rojane an jî heta rojan diçin.
Çawa ku kesek bi asmma re peyda dike, ew gelekî girîng e ku hûn nasnameyên hişyariyê yên naskirî yên êrîşa asmanî. Birêvebirina zûtirîn li destpêkê dibe ku rêwîtiyek bi odeya acîl an jî ketin nexweşxaneyê. Additionally ,, nîşanên astengî , nexweşî tengas dibe sedema mirinê .
Bi gelemperî, nîşanên hişyarî yên yên xirabtir ên asmanî û êrîşa asthma ev in:
- Dabeşek di rêjeya rêjeya rêjeya zûtirîn
- Bendava / xwarina kevntir
- Wheezing
- Shortness of breath
- Hişkiyê
- Hinek pirsgirêk çalakiyên rojane yên normal
- Faktorên takekt a ku di demekê de nehatiye pejirandin ku êrîşa asthma an êrîşa asthma xirab dike
Hûn dê li herêmê "qada zêrîn" ya planek lênêrîna asthma dema ku nîşanên jorîn pêşveçûn be. Li ser plana pisporiya lênêrîna diranan, li gor agahdariyên der barê dermanên zûtirîn-tedawî û destpêkirina dermanên mîna corticosteroîdên devkî . Pîlana lênêrîna diranan dê li ser çi bikevin û gava ku doktorê xwe banga telefonê be.
Zaroka Zaroka Zarokan Bêxwendin
Ger zarokê te dihema, girîng e ku ew di derheqê nîşanên ku dibe sedema êrîşê bibin. Ew ê ji wan re alîkarî bikin ku hûn ji we re hişyar bikin yan jî lênêrîna wan hebe ku ew dest bi hişyariyê dest pê bikin.
Çiqas kû çiqas hûn tê werdigirin ku hûn bi temenê zarokê zarokê xwe re girêdayî ye. Zarokên biçûk dikarin di asta wan de asteng bike û gava ku ji bo alîkariyê bixwazin. Bi gelemperî, zarokên 10 û salî di pêşxistina planê çalakiya xwe ya asema de bibin.
Tiştek din ku hûn dikarin dikanin ku hûn dema ku zarokên te ewle ye, dema ku dihêleya athma çêbû û tiştek şaş dike. Der barê wan çi bifikirin û wan fêm bikin ku ew çima çima çêbû. Hûn dikarin herwiha bisînibînin ka çi kiryarên her kesî hildan, çima wan alîkarî bûne, û rêbazên ku ji nû ve çêtir dibe baştir bikin.
Gava ku Doktorê Doktor bikin
Asmama nîşanên êrîşên ku hûn di planê "lênêrîna sor" ya plana lênêrîna diranan ya giran in. Heke hûn ji van tiştan tecrûbey bikin, divê hûn destûra van gavên yekser dest pê bikin. Divê divê li dermankirina lênêrîna tenduristiyê ji bo lênêrîna acîl be:
- Wheezing ku di dema û derê de bişewitîne
- Bixwe ku berdewam bûye
- Pêdivî ye
- Tachypnea an bêhnavê pir zû
- Pûçikên ku hûn çermê dihêle ku hûn dişewitînin
- Shortness of breath
- Pirsgirêk di tevahî cezayan de dipeyive
- Şikilî bû
- Xemgîn bibe
Pir bi rexnegirî, heger hûn yek ji van nîşanan tecrûbirînin, ditirsin. Ew dikarin kuştinê bibin. Bi cihû hejmara 911 an hejmarek navxweyî ya herêmî re dibêjin:
- Pirsgirêk rêve an jî dipeyivîn ji hêla kêmbûna bêhnavê ve ye.
- Hest û gewrê xêr, bi navê cyanosî tê gotin
Bawer bikin ku hejmarên xwe yên acîl hebin û agahdariyên ku di rewşeke awarte de bi hêsanî tê naskirin, bi wekî fermalê an kargehek avahiyek nêzîkî telefonê malê we re têkilî bikin. Ew fikr baş e ku hûn agahdariya we bi xwe re bikin û ew bi telefona xwe re zêde bikin.
Tedawî
Piraniya ku dema nîşanên nasnameyê û zû zû derman kirin, hûn ê di pêvajoyê û hem nîşanên hem jî çêtirîn çêtir dibin. Lê belê, hûn hewce ne ku hûn nîşanên xwe çêtir bikin.
Meteşop
Mûçek mûçek mîkrok e ku hûn diyar dikin ka çuşîna te çawa dike û êrîşa asthma pêşî ye. Ev yek ji we re dibêje ku hûn bixweber çawa şikilî ye û tê bikaranîna wê bi yekser planek lênêrînê ya tedawî a bandor e.
Heke hejmara hejmaran kêmtir dibe, hestiya te xirabtir e û hûn hewce ne ku hûn bi lezberî êrîşî pêşniyar bikin. Hûn hewce ne ku li ser rêbazên li ser plankirina lênêrîna diranan ya ku hûn nîşanên ku ji hêla bêtir zehmet bibin û êrîşa tevahî bêdeng bibin, li ser dermanan bigirin.
Heke hûn pir caran hewce ne ku ji ber nîşanên tedawiya dermankirina asta derman bikin, ziravên zirav dibin, an jî di êrîşên asmanî de, ew nîşanek eynî kontrola nebaş e. Hînkirina plana we hewce dike, da ku hûn bisekinin ku bi lênêrîna lênerîna tenduristiya we re.
Dermanan
Têgihiştina armanca her dermanan di tedawiya dermana pir girîng e. Hinek dermanan - rizgariya we ya xwarina we, ji bo nimûne-re ji bo riya acroma nîşanên asûnma û êrîşa asmanî. Hinek ji bo kontrola asthma ya demek dirêj tê bikaranîn.
Di dermana asmanî ya ku di rastiyê de bêhtir xirabbûna asthma dibe sedema dermankirina agonîstek demek dirêj. Pîlana lênerîna diranan divê xuyakirin ku dermanên taybetî yên ku li ser pîvanê dûr û nîşanên din pêk tê.
Exercises Breathing
Stress dikare nîşanên asûnma xirabtir bikin û xemgîniya ku hûn di dema êrîşê de bifikirin dikare dibe ku xerabtir bikin. Enerjiya ku li ser vê bûyera bêdeng bêdeng bimîne dikare dikare bandorên ku hûn hestî kêm bike.
Ew hêsan hêsan e ku hûn dema ku hûn hest dikir hêsan têne gotin ku hûn nikarin sebir nekin. Lê belê, bi riya baweriya anthma çalakiya bi hişmendiya ku dê bêdeng bimîne, piştrast dibe, hûn dikarin cûdaware bibînin.
Gelek kesên ku dihêma asîmma veguhestinên pêdiviyên kûrahî yên wekî Buteyko veguherand . Dema ku ew hewce ne ji bo hewceyê rizgariya hilberê xwe bigire, ew dikare di rêveberiya asthma de girîng e. Ev dibe ku teknolojiyek be, hûn dikarin li ser vê yekê eger hûn êrişek li ser xwe bisekinin û bi we re xwarina xwe nîne.
Peyvek Ji
Dema ku hûn anjîna zarokê te bin desthilatdar e, divê hûn nîşanên asûnma bêpere bibin û bikaribin ku piraniya çalakiyên normal ên xwe bikin. Pêvekêşana nasnameya asthma û dema çalakiyên xirab ên asternayê de xirab dikevin dê tevlîheviyên tedawî û serdîtinê bi daîreya acîl be.
Heke ku hûn bizanin ku êrîşên asmma gelek caran pir têne çêkirin, wextê ku hûn bi doktorê xwe re xebata xwe re nû bike. Hînbûnek aktîf, ku dizanin te asîma veguhestin, û hinek bijartanên jiyanê yên tendurustî çêbikin, digel dermankirina derman dikare li paşê li dermanê dermanên asayîma xwe bigirin.
> Çavkaniyên
> George RB, Ron RW, Matthay RA, Matthay MA. Bîntengî. Li Dermana Çest: Essentials Of Pulmonary û Dermana Karkeriya Critîkal . 5th ed. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins; 2006.
> Dilê Dil, Lund, û Enstîtuya xwînê ya Neteweyî. Raporta Pisporê 3 (EPR3): Rêbernameyên ji bo Diagnost û Rêveberiya Asthma. 2007.
> Dilê Dil, Lund, û Enstîtuya xwînê ya Neteweyî. Riskiya Asthma kî ye? 2014'an de
> Toskala E, Kennedy DW. Faktorên Asîsma Risk Foruma Navneteweyî ya Elektrîkê û Rhînolojiyê . 2015; 5: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.