Li Dewletên Yekbûyî yên nêzîkî 48 mîlyon kesan hinekan guhartina guhdarîkirinê bihîstin . Gengaziya te ya windabûna ku hûn kêmbûna guhdariya bihîstinê di nav we de temamî zêde dibe. Kuştina bihîstina mezinên mezin ên jî bi nîşanên cidî yên wekhevî û tevlîheviya civakî pêk tê. Lêkolînan jî diyar kir ku ew dikare dibe ku ji bo kesên ku hîn jî dixebitin kêm bikin.
Ma tiştek heye ku hûn dikarin ji bo pêşîlêgirtinê heye? Hûn dikarin şaş bibin ku bizanin ku niha bihîstina guhdariya we niha dikare dibe ku li ser jiyana xwe di nav jiyanê de bihîstin. Ciwanê ku hûn gava ku hûn gavên dest pê dikin ku pêşiya winda dibe ku çêtirîn encamên we çêtir bibin, hebin-her çiqas tu nehî ne ku hûn guhdarî bikin.
Loud Noises
Dema ku berbi dengê zêrîn li darizandin (heger dengê ku we ji we re bilind e ku hûn bi zûtirîn xuya nakin) hucreyên porê piçûk di nav guhê te de zirarê bikin. Mixabin, ev hucre ne nûvebirin, wateya ku tu xilasek mayînde ye. Wê winda bihîstinê ya yek ji cûreyên herî gelemperî ku winda li vir li Dewletên Yekbûyî ye, e ku ew 100% astengdar e. Gelek kes li ser bingeha dagirkeriya xwe ya zordariyê li ser damezirandinên bilind ên berbiçav têne kirin. Ji bo nimûne, yên ku di avahiyê de çêbikin an çêkirina pargîdaniya giran dikarin bi rojanek bilind a bilind deng bidin.
Heke gava gav bavêjin ji bo parastina bihîstinê, wextê wê demê wê ev encam bibe sedema winda-guhdarîkirina dengê. Heke ku hûn nexşeya bilind a bilindbûna dengê xwe ya pîşesaziya xwe nebe, guhdarîkirina muzîkê bilind an jî heta ku lawn dikare hundirê hucreyên taybetî di nav guhê te de zirarê bikin. Du faktor hene ku diyar bikin ka çi bihîstinê rast e ku çaxê ev dengek bi dengê wusa ye.
Yek e ku dengê dengê (dengek di nav de) e û faktora din e ku çaxê hûn bi dengê xwe re veşartin. Pir pisporên doktorî dipejirînin ku hejmarên 80 kelepên gelemperî hêrs e ku hûn bihîstin ku te bihîstin, lê hûn çawa dizanin ku çiqas dengek celeb e? Piraniya me ne bi tenê bi tedbîrên ku çiqas hinek dengên bilind hene, ji we re fikr bikin ku hûn çi bikin ka çiqas 80 decibîl e, ew lîsteyeke hinek hêjeyên hevpar ên ku bi her perçeyek nifşî ya hema nêzîkî her her:
- axaftina normal, pişkek, paqijker (60-65 db)
- kolanek zehf, paqijbûna vakslêdanê, demjimêrkera we, lawnê çûn (70-85 db)
- şevê, firotanê, pêvajoya xwarinê (80-90 db)
- Hand drill, snowflower, chain saw (100-110 db)
- Berhemên herî zêde yên lîstikvanên muzîkê (112 db)
- siren, hewayek avêtin, konserê navîn (120 db)
- jackhammer (130 db)
- gun shot (140 db)
- agirbestê, li dora nêzîkî 3 mîlyan (150 db)
Hûn jî hûn dikarin bikar anîn ku kîjan qefîlên hinek dengbêjê hejmare bikin.
Ji bo astengkirina bihîstinê-şermezarkirina bihîstinê ev tercîh bikin:
- Parastina guhê giştê (guhên guhên gew û guhê gewê dema ku amûrên bilind ên bi kar tînin, diçin ser rêjîmê, an dema ku tu di asta dengê bilind de bi asta bilind de. Li ser karsazên li ser konsera karanîna hûrgelan dikare ji hêla 35 db veqetîne kêm dibe.
- Hêza televizyonê, radios û amûrên muzîkê yên şexsî dakêşin.
- Dema ku hûn guhdarîkirina muzîkê bilind dikin, kêm bike.
- Gava giyanên te piştî ku hûn bi dengê bilind qewimî bimînin. Ji bo her du demjimêr hûn li konserê xwe an jî li ser muzîka bilind a klûbê dikin, hûn di nav 16 saetan de li ser hawirdora xweş bistînin.
Dermanan
Hûn dikarin şaş bibin ku bizanin ku hin dermanan, heta ku dermanên bêhtir derman hene, dikarin ji bo windakirina bihîstinê bibin. Ev dermanan têne gotin ku ototoxic be (tê wateya ku ew dikarin guhên xwe yên zikmakî). Kuştina guhartinê ji hêla ototoxicê ve dibe sedema dibe ku anîn an jî paşve bibe.
Bet beta herî baş ji bo kêmkirina zirarên ku ji van dermanan ve têne kêmkirin e ku hûn bizanin ku hûn dermana ototoxic digirin û bizanibin ku bandorên ku hûn bi guhên we re têne çêkirin. Li vir heye lîsteya hin dermanên gelemperî ku dikarin ototoxîk bibin, (ev lîsteyê tevahî tevahî ne, çimkî ji 200 dermanan hene ku guhdariya we bihîstin):
- pirrjimar an aspirin, ibuprofen, an jî naproxen
- antîibiotics, bi aminoglycosides, quinolones û macrolides (wek gentamycin, wek nimûne, ji bo ototoxicê ye), tetracycline û vancomycin
- dijî dermanên kanserê yên wekî cisplatin, vinblastine
- dermanên bikaranîna zextên xwînê kontrol dikin, di derheqê devertîks, blokên beta (metopolol), û ACE-êkerê Ramipril
- Sodium valproate
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Heke hûn dermanên jêrîn bi dema ku dermankirina nû, tedawiya ku derman tê ototxîk be, hûnê doktorê xwe bistînin ji bo ku hûn zehmetiya we bihîstin kêmtir bikin.
Li Zarokan yan Zarokan Ku Ku Ku Ku Zehfkirina Doza Pevçûn
Gelek hejmarek zarokên zarokan di Dewletên Yekgirtî de (ji sedî 15 salî) hema hema ku ji 6 û 19 salî ne. Gava ku gavkirina zirara bihîstinê di pêşdibûna bihîstinê de zûtirîn digerin dikare rêberiya dirêj a li ser parastina zarokê zarokê we wek bihîstin ku ew bigire. Wek dêûbav, dê van pêşniyaran hişyar bikin ku ji bo zarokên xwe an guhên ciwan ên parastin:
- Destûra bihîstinê û guhên guhê yên ku sînorek hûrgelî hene-piranîya elektronîk nû dikin.
- Gava ku gengaz dibe ku wextê wextê zarokê we bihîst ku muzîka bilind bi bihîstinê.
- Hêza televizyonê dakêşin-ka ew fîlm dibîne yan lîstikek vîdyoyek elektrîk dibînin, guhdarîkirina TV jî pir bi zûtirîn zirarê bidin ku hûn di bin guhê zarokê zarokê xwe de bêtir ji hêla nêzîkî screen-ê ve rûniştin dê çavên xwe bikin.
- Karûbarê xwe ya pediatrîkê û (eger pêwîste) hewce, guh, û gola gûra karê pirsgirêkên guh ên çareser bikin, wek ku di nav guh an guh de di guhê navîn de mûz.
- Heke zaroka we di dibistana wan de bi rêkûpêk bihîstin, bi hevdîtinek bi audiologist re bikin ku ev salê pêk tê.
- Heke ciwan te ji karên karsaziyê dike, wekî wekî şewitandina zêrîn, ew bisekinin ku ew germên guhên an jî guhên giyan hene.
Çavkaniyên
Top 10 şertên ku hûn guhdariya we biparêzin. Hilbijartinên NHS Rojane: Jan 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Parastina Lêdanê Kuştinê Komeleya Gelek Kuştina Dewleta Yekbûyî. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Nîqaşên Bingeha Derheqê Baweriya bihîstinê. Komeleya Gelek Kuştina Dewleta Yekbûyî. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Dermanên Ototoxic (Pirsgirêkên Dermankirinê). Malpera Komeleya Komeleya Zimanê-Hearing-a http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicity: Menace Hidden veşartî. Malpera NCBI. 2011'an de hate guherandin. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/